counter
Стрічка новин
Вибрати все
18 Січня
17 Січня
Всі новини...


Убойная доза: скільки чашок кави можуть нашкодити вашому здоров'ю


Переглядів: 157


Убойная доза: скільки чашок кави можуть нашкодити вашому здоров'ю

Життєвий темп зростає з кожним роком, і те, що п'ять років тому здавалося нам прогресом, зараз - безповоротна історія. В цьому шаленому ритмі людина на фізичному рівні відчуває в середині дня необхідність підбадьоритися. Найпоширенішим джерелом енергії є кофеїн. Він міститься в каві, какао, чаї, енергетиках.

Однак з кофеїном, як і з будь-якою іншою речовиною необхідно пам'ятати про допустимі дози, інакше вам «нагадає» серце про шкоду нестримного споживання кофеїновмісних напоїв. Експерти вивели безпечну дозу кофеїну на добу, який, втім, ні в жодному разі не можна вживати перед сном - до 400 міліграмів.

Для того, щоб було простіше зорієнтуватися, наведемо приклади на конкретних напоях. Отже, 400 мілілітрів кофеїну це:

П'ять чашок еспрессо
Сім чашок розчинної кави
Дев'ять чашок чорного чаю
П'ятнадцять чашок зеленого чаю.

А ось від енергетиків вчені рекомендують утриматися повністю.

Крім того, вчені відзначають, що зовсім не потрібно видувати по чашці кави для того, щоб підбадьоритися, виходячи з допустимої норми. Інакше організм виробить до підбадьорливого ефекту імунітет. Експерти повідомляють ще один важливий показник - безпечну кількість кофеїну на 1 кг вашого тіла. Більше 15 мг кофеїну на 1 кг тіла є токсичними для організму. Джерело.


Читайте АСН в Google News






Новини партнерів





Інші важливі новини і публікації

Ще цікаве
Хрещенські народні ворожіння: як ворожити у 2022 році
Хрещенські народні ворожіння: як ворожити у 2022 році
Ворожіння на Хрещення вважаються одними з найправдивіших Народні способи допоможуть дізнатися про те, що чекає....
З якими стихійними лихами можна порівняти кожен знак Зодіаку
З якими стихійними лихами можна порівняти кожен знак Зодіаку
Кожен знак Зодіаку можна порівняти з певним стихійним лихом, адже відмінностей між ними, образно кажучи, не та....
Змови на воду для схуднення
Змови на воду для схуднення
Завдяки своїм корисним якостям вода сприяє швидкому схуднення без згубних наслідків для здоров'я Енергетичні в....
В Індонезії крокодил з'їв жінку-біолога
В Індонезії крокодил з'їв жінку-біолога
На острові Сулавесі в Індонезії крокодил з'їв біолога Дізі Туво 44-річна жінка працювала в одній ыз лабораторі....
18 січня: Водохреща. Цілющий сніг та табу на лайку: що можна і не можна робити
18 січня: Водохреща. Цілющий сніг та табу на лайку: що можна і не можна робити
Одне з важливих зимових свят настає найближчого вівторка 18 січня православні відзначають Хрещенський святвечі....
більше матеріалів
Хрещенські народні ворожіння: як ворожити у 2022 році
Хрещенські народні ворожіння: як ворожити у 2022 році
Ворожіння на Хрещення вважаються одними з найправдивіших Народні способи допоможуть дізнатися про те, що чекає....
З якими стихійними лихами можна порівняти кожен знак Зодіаку
З якими стихійними лихами можна порівняти кожен знак Зодіаку
Кожен знак Зодіаку можна порівняти з певним стихійним лихом, адже відмінностей між ними, образно кажучи, не та....
Змови на воду для схуднення
Змови на воду для схуднення
Завдяки своїм корисним якостям вода сприяє швидкому схуднення без згубних наслідків для здоров'я Енергетичні в....
В Індонезії крокодил з'їв жінку-біолога
В Індонезії крокодил з'їв жінку-біолога
На острові Сулавесі в Індонезії крокодил з'їв біолога Дізі Туво 44-річна жінка працювала в одній ыз лабораторі....
18 січня: Водохреща. Цілющий сніг та табу на лайку: що можна і не можна робити
18 січня: Водохреща. Цілющий сніг та табу на лайку: що можна і не можна робити
Одне з важливих зимових свят настає найближчого вівторка 18 січня православні відзначають Хрещенський святвечі....
більше матеріалів
/-0,88848495483398-/ /-pc-/
x
Вітаємо!

Ми помітили, що ви використовуєте блокувальник реклами.

Дуже просимо відключити його для ASN.IN.UA!

Реклама - основне джерело прибутку для нас. Без неї ми не зможемо оплатити роботу журналістів і їхні відрядження.

Не позбавляйте себе хороших матеріалів!

Top