Убойная доза: скільки чашок кави можуть нашкодити вашому здоров'ю
Переглядів:
182
Життєвий темп зростає з кожним роком, і те, що п'ять років тому здавалося нам прогресом, зараз - безповоротна історія. В цьому шаленому ритмі людина на фізичному рівні відчуває в середині дня необхідність підбадьоритися. Найпоширенішим джерелом енергії є кофеїн. Він міститься в каві, какао, чаї, енергетиках.
Однак з кофеїном, як і з будь-якою іншою речовиною необхідно пам'ятати про допустимі дози, інакше вам «нагадає» серце про шкоду нестримного споживання кофеїновмісних напоїв. Експерти вивели безпечну дозу кофеїну на добу, який, втім, ні в жодному разі не можна вживати перед сном - до 400 міліграмів.
Читайте також:
Цинк в поєднанні з кавою і шоколадом уповільнює старіння
Для того, щоб було простіше зорієнтуватися, наведемо приклади на конкретних напоях. Отже, 400 мілілітрів кофеїну це:
П'ять чашок еспрессо
Сім чашок розчинної кави
Дев'ять чашок чорного чаю
П'ятнадцять чашок зеленого чаю.
А ось від енергетиків вчені рекомендують утриматися повністю.
Читайте також:
Вчені виявили смертельну небезпеку нічних світильників
Крім того, вчені відзначають, що зовсім не потрібно видувати по чашці кави для того, щоб підбадьоритися, виходячи з допустимої норми. Інакше організм виробить до підбадьорливого ефекту імунітет. Експерти повідомляють ще один важливий показник - безпечну кількість кофеїну на 1 кг вашого тіла. Більше 15 мг кофеїну на 1 кг тіла є токсичними для організму. Джерело.
Новини партнерів
Інші важливі новини і публікації
.
.
Ще цікаве
Для Стрільців 2024 обіцяє бути періодом значних змін, включаючи можливість досягнення великого успіху та багат....
Щоб залучити чоловіка, достатньо лише шепнути кілька фраз, проходячи повз нього Він відразу зверне на вас уваг....
Чи ви коли-небудь думали про те, чому бажання не виконуються? Деколи навіть сили бажання та візуалізації недос....
Виявляється, всі домашні обов'язки по дому можна перетворити на справжній магічний ритуал для залучення благоп....
Свічки створюють енергетику гармонії та затишку, і їх правильне використання здатне змінити життя на краще Фах....
Для Стрільців 2024 обіцяє бути періодом значних змін, включаючи можливість досягнення великого успіху та багат....
Щоб залучити чоловіка, достатньо лише шепнути кілька фраз, проходячи повз нього Він відразу зверне на вас уваг....
Чи ви коли-небудь думали про те, чому бажання не виконуються? Деколи навіть сили бажання та візуалізації недос....
Виявляється, всі домашні обов'язки по дому можна перетворити на справжній магічний ритуал для залучення благоп....
Свічки створюють енергетику гармонії та затишку, і їх правильне використання здатне змінити життя на краще Фах....
/-1,1019909381866-/
/-pc-/
Top