counter
Стрічка новин
Вибрати все
10 Серпня
9 Серпня
Всі новини...

Убойная доза: скільки чашок кави можуть нашкодити вашому здоров'ю


Переглядів: 157


Убойная доза: скільки чашок кави можуть нашкодити вашому здоров'ю

Життєвий темп зростає з кожним роком, і те, що п'ять років тому здавалося нам прогресом, зараз - безповоротна історія. В цьому шаленому ритмі людина на фізичному рівні відчуває в середині дня необхідність підбадьоритися. Найпоширенішим джерелом енергії є кофеїн. Він міститься в каві, какао, чаї, енергетиках.

Однак з кофеїном, як і з будь-якою іншою речовиною необхідно пам'ятати про допустимі дози, інакше вам «нагадає» серце про шкоду нестримного споживання кофеїновмісних напоїв. Експерти вивели безпечну дозу кофеїну на добу, який, втім, ні в жодному разі не можна вживати перед сном - до 400 міліграмів.

Для того, щоб було простіше зорієнтуватися, наведемо приклади на конкретних напоях. Отже, 400 мілілітрів кофеїну це:

П'ять чашок еспрессо
Сім чашок розчинної кави
Дев'ять чашок чорного чаю
П'ятнадцять чашок зеленого чаю.

А ось від енергетиків вчені рекомендують утриматися повністю.

Крім того, вчені відзначають, що зовсім не потрібно видувати по чашці кави для того, щоб підбадьоритися, виходячи з допустимої норми. Інакше організм виробить до підбадьорливого ефекту імунітет. Експерти повідомляють ще один важливий показник - безпечну кількість кофеїну на 1 кг вашого тіла. Більше 15 мг кофеїну на 1 кг тіла є токсичними для організму. Джерело.


Читайте АСН в Google News






Новини партнерів




Інші важливі новини і публікації

Ще цікаве
В інфополі на росії спливло кпрф на чолі із зюгановим
В інфополі на росії спливло кпрф на чолі із зюгановим
Як ми вже неодноразово зауважували, після того, як тепер уже "хороша російська" Жириновський вирушив у віп-лож....
Дослідження показало, що кішки псують меблі «від великого кохання» до господаря
Дослідження показало, що кішки псують меблі «від великого кохання» до господаря
І це не єдиний показник їхньої прихильності Дослідники з Федерального університету Ріу-Гранді-ду-Сул провели ....
Вчені виявили 1200 видів ДНК комах у магазинних пакетиках чаю
Вчені виявили 1200 видів ДНК комах у магазинних пакетиках чаю
Обработка кипятком не поможет В статье, опубликованной в журнале Biology Letters, биологи Трирского университ....
Прохоров день: прикмети та заборони на 10 серпня. Мовчіть про це і не наведете на себе пристріт
Прохоров день: прикмети та заборони на 10 серпня. Мовчіть про це і не наведете на себе пристріт
10 августа православные отмечают Прохоров день или Прохоры-Пармены В этот день вспоминают о 7 апостолах, котор....
Не створені для побуту і нудьги: Жінки Зодіаку, які не виносять рутину
Не створені для побуту і нудьги: Жінки Зодіаку, які не виносять рутину
З жінками цих Знаків Зодіаку ви ніколи не занудьгуєте Представниці цих Знаків Зодіаку не терплять рутину і пра....
більше матеріалів
В інфополі на росії спливло кпрф на чолі із зюгановим
В інфополі на росії спливло кпрф на чолі із зюгановим
Як ми вже неодноразово зауважували, після того, як тепер уже "хороша російська" Жириновський вирушив у віп-лож....
Дослідження показало, що кішки псують меблі «від великого кохання» до господаря
Дослідження показало, що кішки псують меблі «від великого кохання» до господаря
І це не єдиний показник їхньої прихильності Дослідники з Федерального університету Ріу-Гранді-ду-Сул провели ....
Вчені виявили 1200 видів ДНК комах у магазинних пакетиках чаю
Вчені виявили 1200 видів ДНК комах у магазинних пакетиках чаю
Обработка кипятком не поможет В статье, опубликованной в журнале Biology Letters, биологи Трирского университ....
Прохоров день: прикмети та заборони на 10 серпня. Мовчіть про це і не наведете на себе пристріт
Прохоров день: прикмети та заборони на 10 серпня. Мовчіть про це і не наведете на себе пристріт
10 августа православные отмечают Прохоров день или Прохоры-Пармены В этот день вспоминают о 7 апостолах, котор....
Не створені для побуту і нудьги: Жінки Зодіаку, які не виносять рутину
Не створені для побуту і нудьги: Жінки Зодіаку, які не виносять рутину
З жінками цих Знаків Зодіаку ви ніколи не занудьгуєте Представниці цих Знаків Зодіаку не терплять рутину і пра....
більше матеріалів
/-0,83748316764832-/ /-pc-/
Top