counter
Лента новостей
Выбрать все
29 Марта
28 Марта
Все новости...

Убойная доза: сколько чашек кофе могут навредить вашему здоровью


Просмотров: 182


Убойная доза: сколько чашек кофе могут навредить вашему здоровью

Жизненный темп растет с каждым годом, и то, что пять лет назад казалось нам прогрессом, сейчас – безвозвратно ушедшая история. В этом бешеном ритме человек на физическом уровне испытывает в середине дня необходимость взбодриться. Самым распространенным источником энергии является кофеин. Он содержится в кофе, какао, чае, энергетиках.

Однако с кофеином, как и с любым другим веществом необходимо помнить о допустимых дозах, иначе вам «напомнит» сердце о вреде безудержного употребления кофеиносодержащих напитков. Эксперты вывели безопасную дозу кофеина в сутки, который, впрочем, ни в коем случае нельзя употреблять перед сном – до 400 миллиграмм.

Для того, чтобы было проще сориентироваться, приведем примеры на конкретных напитках. Итак, 400 миллилитров кофеина это:

Пять чашек эспрессо
Семь чашек растворимого кофе
Девять чашек черного чая
Пятнадцать чашек зеленого чая.

А вот от энергетиков ученые рекомендуют воздержаться полностью.

Кроме того, ученые отмечают, что совсем не нужно выдувать по чашке кофе для того, чтобы взбодриться, исходя из допустимой нормы. Иначе организм выработает к бодрящему эффекту иммунитет. Эксперты сообщают еще один важный показатель – безопасное количество кофеина на 1 кг вашего тела. Более 15 мг кофеина на 1 кг тела являются токсичными для организма. Источник.


Читайте АСН в Google News






Новости партнеров




Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Энергетическая гимнастика: способ сохранить молодость и красоту
Энергетическая гимнастика: способ сохранить молодость и красоту
В современный век повышенных энергозатрат восстанавливать энергетический баланс важно каждому человеку Несложн....
Гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
Гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня у вас может возникнуть чувство усталости или разочарования из-за неожи....
Любовный гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
Любовный гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) На сегодняшний день ваши страстность и романтические настроения будут на пике ....
Гороскоп от Анжелы Перл на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп от Анжелы Перл на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Таролог Анжела Перл подготовила гороскоп на 29 марта 2024 года, призывая некоторых представителей знаков зодиа....
Гороскоп от Павла Глобы на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп от Павла Глобы на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
29 марта астролог Павел Глоба советует уделить внимание личным вопросам Возможны разочарования и недопонимания....
больше материалов
Энергетическая гимнастика: способ сохранить молодость и красоту
Энергетическая гимнастика: способ сохранить молодость и красоту
В современный век повышенных энергозатрат восстанавливать энергетический баланс важно каждому человеку Несложн....
Гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
Гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня у вас может возникнуть чувство усталости или разочарования из-за неожи....
Любовный гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
Любовный гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) На сегодняшний день ваши страстность и романтические настроения будут на пике ....
Гороскоп от Анжелы Перл на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп от Анжелы Перл на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Таролог Анжела Перл подготовила гороскоп на 29 марта 2024 года, призывая некоторых представителей знаков зодиа....
Гороскоп от Павла Глобы на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп от Павла Глобы на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
29 марта астролог Павел Глоба советует уделить внимание личным вопросам Возможны разочарования и недопонимания....
больше материалов
/-0,9206759929657-/ /-pc-/
Top