counter
Лента новостей
Выбрать все
2 Декабря
1 Декабря
Все новости...


Убойная доза: сколько чашек кофе могут навредить вашему здоровью


Просмотров: 157


Убойная доза: сколько чашек кофе могут навредить вашему здоровью

Жизненный темп растет с каждым годом, и то, что пять лет назад казалось нам прогрессом, сейчас – безвозвратно ушедшая история. В этом бешеном ритме человек на физическом уровне испытывает в середине дня необходимость взбодриться. Самым распространенным источником энергии является кофеин. Он содержится в кофе, какао, чае, энергетиках.

Однако с кофеином, как и с любым другим веществом необходимо помнить о допустимых дозах, иначе вам «напомнит» сердце о вреде безудержного употребления кофеиносодержащих напитков. Эксперты вывели безопасную дозу кофеина в сутки, который, впрочем, ни в коем случае нельзя употреблять перед сном – до 400 миллиграмм.

Для того, чтобы было проще сориентироваться, приведем примеры на конкретных напитках. Итак, 400 миллилитров кофеина это:

Пять чашек эспрессо
Семь чашек растворимого кофе
Девять чашек черного чая
Пятнадцать чашек зеленого чая.

А вот от энергетиков ученые рекомендуют воздержаться полностью.

Кроме того, ученые отмечают, что совсем не нужно выдувать по чашке кофе для того, чтобы взбодриться, исходя из допустимой нормы. Иначе организм выработает к бодрящему эффекту иммунитет. Эксперты сообщают еще один важный показатель – безопасное количество кофеина на 1 кг вашего тела. Более 15 мг кофеина на 1 кг тела являются токсичными для организма. Источник.


Читайте АСН в Google News






Новости партнеров





Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Самые любящие мужчины по знаку Зодиака
Самые любящие мужчины по знаку Зодиака
Нередко приходится слышать такие вопросы: «Мужчины каких знаков Зодиака самые любящие?», «Кто самый холодный и....
Сахар - это наркотики. Ученые выяснили, как побороть желание есть сладости
Сахар - это наркотики. Ученые выяснили, как побороть желание есть сладости
Эксперты в диетологии считают, что здоровый рацион и регулярная физическая активность способны подавлять желан....
Кто лучше всего подойдет для брака: три представительницы знаков Зодиака
Кто лучше всего подойдет для брака: три представительницы знаков Зодиака
Королева-РакЖенщины-Раки испытывают довольно сильные эмоции по отношению к своим партнерам Их любовь не знает ....
Украину накрыло магнитной бурей
Украину накрыло магнитной бурей
Согласно информации опубликованной на сайте лаборатории рентгеновской астрономии Солнца, Украину со вчерашнего....
После ботокс-вечеринки женщина рот женщины увеличился в четыре раза
После ботокс-вечеринки женщина рот женщины увеличился в четыре раза
Британка Рейчел Напьер после участия в так называемой ботокс-вечеринки у своей подруги едва не погибла, так ка....
больше материалов
Самые любящие мужчины по знаку Зодиака
Самые любящие мужчины по знаку Зодиака
Нередко приходится слышать такие вопросы: «Мужчины каких знаков Зодиака самые любящие?», «Кто самый холодный и....
Сахар - это наркотики. Ученые выяснили, как побороть желание есть сладости
Сахар - это наркотики. Ученые выяснили, как побороть желание есть сладости
Эксперты в диетологии считают, что здоровый рацион и регулярная физическая активность способны подавлять желан....
Кто лучше всего подойдет для брака: три представительницы знаков Зодиака
Кто лучше всего подойдет для брака: три представительницы знаков Зодиака
Королева-РакЖенщины-Раки испытывают довольно сильные эмоции по отношению к своим партнерам Их любовь не знает ....
Украину накрыло магнитной бурей
Украину накрыло магнитной бурей
Согласно информации опубликованной на сайте лаборатории рентгеновской астрономии Солнца, Украину со вчерашнего....
После ботокс-вечеринки женщина рот женщины увеличился в четыре раза
После ботокс-вечеринки женщина рот женщины увеличился в четыре раза
Британка Рейчел Напьер после участия в так называемой ботокс-вечеринки у своей подруги едва не погибла, так ка....
больше материалов
/-1,102667093277-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top