counter
Лента новостей
Выбрать все
27 Июня
26 Июня
Все новости...

Убойная доза: сколько чашек кофе могут навредить вашему здоровью


Просмотров: 157


Убойная доза: сколько чашек кофе могут навредить вашему здоровью

Жизненный темп растет с каждым годом, и то, что пять лет назад казалось нам прогрессом, сейчас – безвозвратно ушедшая история. В этом бешеном ритме человек на физическом уровне испытывает в середине дня необходимость взбодриться. Самым распространенным источником энергии является кофеин. Он содержится в кофе, какао, чае, энергетиках.

Однако с кофеином, как и с любым другим веществом необходимо помнить о допустимых дозах, иначе вам «напомнит» сердце о вреде безудержного употребления кофеиносодержащих напитков. Эксперты вывели безопасную дозу кофеина в сутки, который, впрочем, ни в коем случае нельзя употреблять перед сном – до 400 миллиграмм.

Для того, чтобы было проще сориентироваться, приведем примеры на конкретных напитках. Итак, 400 миллилитров кофеина это:

Пять чашек эспрессо
Семь чашек растворимого кофе
Девять чашек черного чая
Пятнадцать чашек зеленого чая.

А вот от энергетиков ученые рекомендуют воздержаться полностью.

Кроме того, ученые отмечают, что совсем не нужно выдувать по чашке кофе для того, чтобы взбодриться, исходя из допустимой нормы. Иначе организм выработает к бодрящему эффекту иммунитет. Эксперты сообщают еще один важный показатель – безопасное количество кофеина на 1 кг вашего тела. Более 15 мг кофеина на 1 кг тела являются токсичными для организма. Источник.


Читайте АСН в Google News






Новости партнеров




Другие важные новости и публикации

Еще интересное
27 счастливых дней и заряженный стакан: 7 проверенных способов исполнения желаний
27 счастливых дней и заряженный стакан: 7 проверенных способов исполнения желаний
Вряд ли на земле существует такой человек, который абсолютно ни о чем не мечтает У каждого из нас есть, по мен....
Подводные камни: что больше всего раздражает разные знаки Зодиака
Подводные камни: что больше всего раздражает разные знаки Зодиака
Как прекрасно, когда все у нас в жизни хорошо да ладно! Но ничто человеческое нам не чуждо, и иногда нас кто-т....
В полях Рязани Ил-76 совершил отрицательный подъем и разбился
В полях Рязани Ил-76 совершил отрицательный подъем и разбился
Средства массовой информации сообщают о том, что самолет военно-космических сил армии убийц, насильников и мар....
24 июня: День Варнавы. Чего нельзя делать, дабы не навлечь нечистую силу
24 июня: День Варнавы. Чего нельзя делать, дабы не навлечь нечистую силу
Как ранее уже писала АСН, сегодня 24 июня в народе отмечают так называемый День Варнавы, еще известный в народ....
Просыпаться несколько раз - это нормально: Что нужно знать о качественном сне
Просыпаться несколько раз - это нормально: Что нужно знать о качественном сне
У вас, наверное, есть общая информация о том, что можно считать хорошим и качественным сном, но, возможно, вы ....
больше материалов
27 счастливых дней и заряженный стакан: 7 проверенных способов исполнения желаний
27 счастливых дней и заряженный стакан: 7 проверенных способов исполнения желаний
Вряд ли на земле существует такой человек, который абсолютно ни о чем не мечтает У каждого из нас есть, по мен....
Подводные камни: что больше всего раздражает разные знаки Зодиака
Подводные камни: что больше всего раздражает разные знаки Зодиака
Как прекрасно, когда все у нас в жизни хорошо да ладно! Но ничто человеческое нам не чуждо, и иногда нас кто-т....
В полях Рязани Ил-76 совершил отрицательный подъем и разбился
В полях Рязани Ил-76 совершил отрицательный подъем и разбился
Средства массовой информации сообщают о том, что самолет военно-космических сил армии убийц, насильников и мар....
24 июня: День Варнавы. Чего нельзя делать, дабы не навлечь нечистую силу
24 июня: День Варнавы. Чего нельзя делать, дабы не навлечь нечистую силу
Как ранее уже писала АСН, сегодня 24 июня в народе отмечают так называемый День Варнавы, еще известный в народ....
Просыпаться несколько раз - это нормально: Что нужно знать о качественном сне
Просыпаться несколько раз - это нормально: Что нужно знать о качественном сне
У вас, наверное, есть общая информация о том, что можно считать хорошим и качественным сном, но, возможно, вы ....
больше материалов
/-0,69245290756226-/ /-pc-/
Top