7 шагов к счастью: как бороться с вредными привычками эффективно

Вредные привычки отравляют жизнь, крадут здоровье и удачу. Бороться с ними сложно, особенно если нет системы и мотивации. Специалисты в области биоэнергетики помогут справиться с зависимостями и запрограммировать подсознание на успех за 7 шагов.

Вредные привычки зачастую приходят в жизнь из-за неумения контролировать свои эмоции, желания заглушить внутреннее смятение или попросту благодаря лени. Эксперты рекомендуют взять жизнь под контроль и не позволить ничему и никому разрушить своего счастья. Бороться с негативом можно и нужно, и эффект будет виден, если задастся целью и составить план действий.

1. В начале пути важно принять себя и простить за несовершенства. Нельзя забывать том, что идеальных людей не существует, а значит, простые терзания не помогут разорвать порочный круг. Осознать свои вредные привычки поможет список. Его важно составить и не лукавить самим себе. Такая методика поможет четко осознать масштабы работы над собой и планомерно искоренять все то, что отравляет счастливую жизнь.

2. В борьбе с вредными привычками не стоит надеяться на мгновенный результат. В противовес негативу важно находить позитив. Так, специалисты рекомендуют найти для себя одну полезную привычку и привить ее. Со временем будет проще заменять вред на пользу, а каждый удачный шаг важно праздновать и баловать себя небольшими презентами.

3. Важно создать себе четкую систему поощрения. Например, если нужно похудеть, но не получается, нужно поставить промежуточную цель. Например, достичь определенных цифр на Весах и позволить себе новую красивую одежду. На этом не стоит экономить: дорогое платье не захочется выбрасывать из-за вновь набранного веса. Оно будет держать в тонусе словно якорь, и не позволит вновь сорваться.

4. Спусковой механизм вредных привычек часто находится рядом с нами, а значит, от него нужно избавиться. Так, ели есть проблемы с алкоголем, то клубов, баров и вечеринок лучше не посещать вовсе. Та же тактика действует в магазине: определенные ряды стоит обойти стороной и выбрать для себя полезные напитки.

5. Еще один шаг — это смена обстановки и окружения. Нередко мы зависим от мнения друзей, знакомых и даже начальников, однако потакать им нельзя. Нередко и наши компании вредно влияют, уговаривая «пропустить стаканчик» или поиграть в азартные игры. Понимание того, что определенные люди не дают вырваться из замкнутого круга, поможет ограничить общение. Вместо этого важно знакомиться с сильными и уверенными личностями, рядом с которыми захочется вырасти и не упасть в грязь лицом.

6. Серьезное оружие в борьбе с пороками и слабостями — умение просить помощи. Главное здесь — быть мудрыми и не обижаться, если кто-то не воспринял этого всерьез. Умение объяснять и говорить о том, что нужна поддержка, поможет обрести множество союзников. Кроме того, благодаря такой тактике удастся укрепить родственные связи, почувствовать поддержку всего Рода и не свернуть с выбранного пути.

7. Последняя ступень — это принятие себя и умение прощать небольшие промахи. Каждый из нас ошибается, и если произойдет срыв, то не стоит корить себя и опускать рук. Неудачи случаются, однако именно они закаляют и помогают осознать, что даже после падения можно вновь подняться и не оставлять своей мечты на счастье. Умение прощать также развивает силу воли и придает сил для привлечения позитивных перемен.