Любовная зависимость: что это и как от нее избавиться

Любовная зависимость очень напоминает любовь. Пока в отношениях все хорошо, эта проблема даже не кажется проблемой. Она встанет в полный рост в момент кризиса. И тогда вы пожалеете о том, что не пресекли ее на корню.

Созависимость — очень неприятное состояние зависимости от человека, который сам поглощен зависимостью. Это токсичные отношения и первый признак того, что ваша любовь пошла по кривой дорожке. Психологи рекомендуют обрывать все связи и вырываться на свободу. Правда, разорвать отношения, даже если они явно тянут вас на дно, не так-то просто. Для этого требуются серьезные усилия. На самом деле есть немало случаев, когда любовь возвращалась в отношения с новой силой. Но для этого необходимо отличать любовную зависимость от здоровых отношений.

Признаки любовной зависимости

1. Чувство тревоги

Беспокойство и волнение очень часто присутствуют в нездоровых отношениях, особенно когда партнер находится не рядом с вами. И совсем не важно, ушел он в магазин за хлебом, работает или же уехал в командировку в другой город. Вы начинаете воображать различные ситуации и происшествия, и все это в негативном ключе. С тревогой вас одновременно одолевает страх, недоверие, ревность к любимому человеку. И здесь уже никакой речи о здоровых отношениях быть не может.

2. Постоянный контроль

Желание контролировать и быть в курсе всех событий и дел вашего партнера не приводит ни к чему хорошему. Нет необходимости на каждый сигнал его телефона лезть и читать смс, смотреть, кто звонил, проверять его расписание на день и следить за тем, чтобы не дай Бог ваш любимый человек внес в него коррективы без вашего ведома.

3. Желание во всем угодить

Несомненно, очень важно, чтобы ваш спутник жизни гордился вами, никогда не злился и не разочаровывался в вас. Но важно понять, что конфликты и недопонимания бывают у всех, даже у самых «совместимых» пар. Иногда можно и нужно показать свое недовольство, грусть, да любые эмоции своему партнеру, даже если они вас не красят. Намного хуже, если вы будете скрывать свои истинные чувства, сдерживая их внутри себя.

4. Попытки изменить партнера

Многие люди, пребывая в длительных отношениях, спустя какое-то время начинают пытаться что-то изменить в своем партнере, даже если он этого не хочет. Возможно, вы думаете, что сделаете его только лучше, но нельзя заставлять человека поменяться против его воли. Особенно, если это ваш партнер. Вы уже приняли его таким, какой он есть, и попытки изменить его можно приравнять к эгоизму. И это уж точно нельзя назвать счастливыми отношениями.

5. Желание всегда быть рядом

Да, желание никогда не покидать своего любимого человека присутствует даже в здоровых отношениях. Но желание — это одно, а когда вы и впрямь ни на шаг не отходите от своего партнера, пребывая рядом с ним 24 часа в сутки, — это другое. И это совсем не нормальное поведение.

6. Отказ от своих желаний

В счастливых отношениях не должно присутствовать пренебрежения своими желаниями ради партнера. Ваши личные мечты и цели должны быть не менее значимыми, чем его. И если вы от них отказываетесь, значит, что-то пошло не так.

7. Страх одиночества

Один из основных признаков любовной зависимости — банальный страх остаться в полном одиночестве. Из-за этого вы пытаетесь удержать рядом с собой вашего спутника, тем самым не давая обрести счастье не только ему, но и себе.

Как избавиться от любовной зависимости

Это сделать непросто. Очень часто собственные негативные эмоции и чувства, например, страх, корысть или эгоизм, мешают здраво мыслить и затягивают в нездоровые отношения. Это не всегда означает, что ваш партнер вам не подходит и вы находитесь не с тем человеком. Действительно, иногда дело и правда в этом, но бывает и так, что нужно просто понять причину того, что тянет отношения вниз, и найти в себе силы изменить и улучшить их совместными усилиями.

К сожалению, далеко не каждый находится рядом именно со «своим» человеком. Партнеров просто может связывать совместное прошлое, дети, какие-то привычки. В таких случаях отношения не приносят никакой радости, но люди все равно не торопятся их заканчивать или даже не задумываются об этом вообще. Таким людям можно смело ставить диагноз «стокгольмский синдром», определением которого является зависимость на психологическом уровне от человека, который «держит вас в плену».