counter
Лента новостей
Выбрать все
16 Октября
15 Октября
Все новости...


Как в домашних условиях проверить, всё ли в порядке с легкими


Просмотров: 123


Как в домашних условиях проверить, всё ли в порядке с легкими

Внимание: статья носит информационный характер. В каждом конкретном случае нужно консультироваться со специалистом.

В свете последних событий, наверняка, многие волнуются за состояние своих легких. Первичное тестирование этих парных органов можно провести в домашних условиях. Если такие проверки показывают, что всё в порядке, то можно гнать куда подальше свою мнительность. Если же результаты не очень, то нужно обязательно обратиться к врачу.

Есть два упражнения-теста, которые имеет смысл выполнить. Не волнуйтесь, это очень легко и даже немного увлекательно.

Упражнение первое:

возьмите в руки секундомер, сядьте удобно и расслабьтесь, считайте вдохи. Если их набралось до 24, то всё в порядке. Если вдохов меньше – это может говорить о плохой работе легких.

Внимание: упражнение нужно делать в спокойном состоянии, без волнений, не после пробежки, не после сна. Тогда только можно получить достоверные результаты.

Упражнение второе:

Вдохните. Задержите дыхание на 10 секунд. Выдохните. Задержите дыхание на 10 секунд. Если всё это получается сделать без проблем, значит, лёгкие работают нормально. Если задерживать дыхание на такое короткое время – это тяжело, значит, стоит пожаловаться врачу.

Конечно, это не самые точные тесты. Поэтому они заявлены в качестве первичных. Сделайте их, а потом уже делайте выводы.

Еще раз: очень важно тестировать свои легкие в спокойном расслабленном состоянии. Понятно, что после нагрузки все тесты будут провалены.


Читайте АСН в Google News




Новости партнеров





Другие важные новости и публикации
Британка случайно сняла двух девушек-призраков в Музее детства
Британка случайно сняла двух девушек-призраков в Музее детства
Британка Джейн Каннингем, которая гуляла со своей дочерью и внуком в Музее детства в Лондоне, утверждает, что ....
Кому из знаков Зодиака чаще всего изменяют и почему это происходит
Кому из знаков Зодиака чаще всего изменяют и почему это происходит
Измена – шокирующая неприятность, о которой однажды может узнать каждый из нас Причем, предотвратить измену лю....
Пора определяться: самый точный любовный гороскоп на 17 октября
Пора определяться: самый точный любовный гороскоп на 17 октября
17 октября можно назвать консервативным днем в любви – в самом хорошем смысле этого слова Звезды дарят возможн....
Самые красивые мужчины планеты. Кто они по знаку зодиака
Самые красивые мужчины планеты. Кто они по знаку зодиака
Астрология позволяет узнать все не только о характере, уникальных чертах и судьбе человека Мало кто знает, что....
Топ-6 женских внешних качеств, которые больше всего нравятся мужчинам
Топ-6 женских внешних качеств, которые больше всего нравятся мужчинам
Когда мужчинам задаёшь вопрос, что именно их привлекает больше всего во внешности прекрасного пола, можно услы....
больше материалов
/-0,23933100700378-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top