counter

Как в домашних условиях проверить, всё ли в порядке с легкими


Просмотров: 108


Как в домашних условиях проверить, всё ли в порядке с легкими

Внимание: статья носит информационный характер. В каждом конкретном случае нужно консультироваться со специалистом.

В свете последних событий, наверняка, многие волнуются за состояние своих легких. Первичное тестирование этих парных органов можно провести в домашних условиях. Если такие проверки показывают, что всё в порядке, то можно гнать куда подальше свою мнительность. Если же результаты не очень, то нужно обязательно обратиться к врачу.

Есть два упражнения-теста, которые имеет смысл выполнить. Не волнуйтесь, это очень легко и даже немного увлекательно.

Упражнение первое:

возьмите в руки секундомер, сядьте удобно и расслабьтесь, считайте вдохи. Если их набралось до 24, то всё в порядке. Если вдохов меньше – это может говорить о плохой работе легких.

Внимание: упражнение нужно делать в спокойном состоянии, без волнений, не после пробежки, не после сна. Тогда только можно получить достоверные результаты.

Упражнение второе:

Вдохните. Задержите дыхание на 10 секунд. Выдохните. Задержите дыхание на 10 секунд. Если всё это получается сделать без проблем, значит, лёгкие работают нормально. Если задерживать дыхание на такое короткое время – это тяжело, значит, стоит пожаловаться врачу.

Конечно, это не самые точные тесты. Поэтому они заявлены в качестве первичных. Сделайте их, а потом уже делайте выводы.

Еще раз: очень важно тестировать свои легкие в спокойном расслабленном состоянии. Понятно, что после нагрузки все тесты будут провалены.


Читайте АСН в Google News




Новости партнеров





Другие важные новости и публикации
Нарочно не придумаешь. Невеста и вся ее семья за несколько часов до свадьбы погибли от коронавируса
Нарочно не придумаешь. Невеста и вся ее семья за несколько часов до свадьбы погибли от коронавируса
Известна поговорка: все счастливые семьи счастливы одинаково, а каждая несчастная семья&nb....
Брюса Уиллиса выгнали из аптеки за отказ надеть маску
Брюса Уиллиса выгнали из аптеки за отказ надеть маску
Как сообщили на таблоиде Page Six со ссылкой на очевидца известного голливудского актера из "Крепкого оре....
В Украину пришло резкое похолодание
В Украину пришло резкое похолодание
По сообщению пресс-центра Государственной службы по чрезвычайным ситуациям, со ссылкой на данные Укр....
Продолжает расти число повторно заболевших COVID
Продолжает расти число повторно заболевших COVID
В Украине с начала пандемии коронавируса зафиксировали более чем 2 тысячи случаев повторного заболевания COVID....
В Украину идет настоящая зима, ждать недолго. Синоптики предупреждают власть столицы
В Украину идет настоящая зима, ждать недолго. Синоптики предупреждают власть столицы
Погода в Украине в начале января 2021 больше похожа на весеннюю, но Крещение Господне вся страна уже будет вст....
Фронтвумен группы Favlav Полина Фаворская показала сексуальное фото
Фронтвумен группы Favlav Полина Фаворская показала сексуальное фото
Певица Полина Фаворская анонсировала новую песню, а потом порадовала поклонников аппетитным фото Она пока....
Умерший мужчина воскрес спустя три дня нахождения в холодильнике морга
Умерший мужчина воскрес спустя три дня нахождения в холодильнике морга
В Нижегородской области 56-летний мужчина очнулся в холодильнике районного морга спустя три дня после зафиксир....
больше материалов
/-0,23362994194031-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top