NYT анализирует возможные последствия для гражданских в случае падения Часового Яра
Как в домашних условиях проверить, всё ли в порядке с легкими
Просмотров:
141
Внимание: статья носит информационный характер. В каждом конкретном случае нужно консультироваться со специалистом.
В свете последних событий, наверняка, многие волнуются за состояние своих легких. Первичное тестирование этих парных органов можно провести в домашних условиях. Если такие проверки показывают, что всё в порядке, то можно гнать куда подальше свою мнительность. Если же результаты не очень, то нужно обязательно обратиться к врачу.
Есть два упражнения-теста, которые имеет смысл выполнить. Не волнуйтесь, это очень легко и даже немного увлекательно.
Упражнение первое:
возьмите в руки секундомер, сядьте удобно и расслабьтесь, считайте вдохи. Если их набралось до 24, то всё в порядке. Если вдохов меньше – это может говорить о плохой работе легких.
Внимание: упражнение нужно делать в спокойном состоянии, без волнений, не после пробежки, не после сна. Тогда только можно получить достоверные результаты.
Упражнение второе:
Вдохните. Задержите дыхание на 10 секунд. Выдохните. Задержите дыхание на 10 секунд. Если всё это получается сделать без проблем, значит, лёгкие работают нормально. Если задерживать дыхание на такое короткое время – это тяжело, значит, стоит пожаловаться врачу.
Конечно, это не самые точные тесты. Поэтому они заявлены в качестве первичных. Сделайте их, а потом уже делайте выводы.
Еще раз: очень важно тестировать свои легкие в спокойном расслабленном состоянии. Понятно, что после нагрузки все тесты будут провалены.
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
.
Для того, чтобы предсказать судьбу по линиям руки не обязательно досконально изучать хиромантию Достаточно про....
Многие мечтают об успешной карьере и хорошей заработной плате Чтобы ваши мечты стали реальностью, используйте ....
Очень часто различные вещи переходят нам от других людей: что-то мы покупаем, что-то находим, что-то получаем ....
Короткие заговоры, называемые шепотками, издревле использовались знахарями и целителями для достижения определ....
Все хотят быть счастливыми, но порой мы встречаем на пути препятствия, мешающие нам это сделать Эксперты расск....
/-0,37814283370972-/
/-pc-/
Top