counter
Лента новостей
Выбрать все
4 Августа
3 Августа
2 Августа
Все новости...


Как в домашних условиях проверить, всё ли в порядке с легкими


Просмотров: 110


Как в домашних условиях проверить, всё ли в порядке с легкими

Внимание: статья носит информационный характер. В каждом конкретном случае нужно консультироваться со специалистом.

В свете последних событий, наверняка, многие волнуются за состояние своих легких. Первичное тестирование этих парных органов можно провести в домашних условиях. Если такие проверки показывают, что всё в порядке, то можно гнать куда подальше свою мнительность. Если же результаты не очень, то нужно обязательно обратиться к врачу.

Есть два упражнения-теста, которые имеет смысл выполнить. Не волнуйтесь, это очень легко и даже немного увлекательно.

Упражнение первое:

возьмите в руки секундомер, сядьте удобно и расслабьтесь, считайте вдохи. Если их набралось до 24, то всё в порядке. Если вдохов меньше – это может говорить о плохой работе легких.

Внимание: упражнение нужно делать в спокойном состоянии, без волнений, не после пробежки, не после сна. Тогда только можно получить достоверные результаты.

Упражнение второе:

Вдохните. Задержите дыхание на 10 секунд. Выдохните. Задержите дыхание на 10 секунд. Если всё это получается сделать без проблем, значит, лёгкие работают нормально. Если задерживать дыхание на такое короткое время – это тяжело, значит, стоит пожаловаться врачу.

Конечно, это не самые точные тесты. Поэтому они заявлены в качестве первичных. Сделайте их, а потом уже делайте выводы.

Еще раз: очень важно тестировать свои легкие в спокойном расслабленном состоянии. Понятно, что после нагрузки все тесты будут провалены.


Читайте АСН в Google News




Новости партнеров





Другие важные новости и публикации
Олимпиада 2020. Медальный зачет Украины на 4 августа
Олимпиада 2020. Медальный зачет Украины на 4 августа
На сегодняшний день украинская команда, представленная на Олимпиаде в Токио 157 спортсменами По состоянию на 4....
Как открыть свою денежную чакру: топ 5 советов
Как открыть свою "денежную чакру": топ 5 советов
Пожалуй, тема денег всегда была одной из самых популярных Впрочем, далеко не всегда, даже если вы все для этог....
Влюбчивый женский Знак Зодиака как бомба с часовым механизмом
Влюбчивый женский Знак Зодиака как бомба с часовым механизмом
Главная проблема человечества состоит в том, что все люди зачем-то родились под какими-то созвездиями То есть,....
Именно этот знак Зодиака признан астрологами самым богатым и процветающим
Именно этот знак Зодиака признан астрологами самым богатым и процветающим
Астрологи утверждают, что финансовое благополучие человека целиком и полностью зависит от расположения звезд Д....
Гороскоп миллионера: как заработать состояние каждому знаку Зодиака
Гороскоп миллионера: как заработать состояние каждому знаку Зодиака
Деньги для одних – зависимость, для других – независимость, одним они помогают, других – топят, деньги – это с....
больше материалов
/-0,31668996810913-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top