counter
Лента новостей
Выбрать все
5 Декабря
4 Декабря
3 Декабря
Все новости...

Диетолог назвал здоровую альтернативу сахару, но указала на нюанс


Просмотров: 78


Диетолог назвал здоровую альтернативу сахару, но указала на нюанс

Диетолог рассказала про самый полезный сахарозаменитель, который является мощным природным антиоксидантом. Речь идет про стевию - растение из семейства астровых.

О свойства стевии рассказала эксперт по правильному питанию и здоровому образу жизни, Светлана Фус, пишет Telegraf.com.

Этот подсластитель - натуральный и безопасный, он не повышает уровень сахара в крови и не отражается на фигуре. Именно некалорийность стевии является ее главным преимуществом. Но при этом экстракты стевии - стевиозиды - в 200 раз слаще сахара.

Экстракт можно добавлять в готовые блюда, использовать при готовке. Причем, можно стевию даже детям и людям с диабетом.

Светлана Фус считает, что стевия - здоровая альтернатива сахара. Но и здесь нужно знать меру. Потому что даже самое полезное вещество в избытке может навредить организму.

"Важно также понимать, что подсластители или заменители сахара не избавят вас от тяги к сладкому, а также могут повысить ее. Питайтесь полноценно, только тогда можно избавиться от навязчивой мысли о сладком", - сказала Фус.

Отметим, что диетологи призывают в принципе минимизировать потребление сладкого, а не пытаться найти заменители. Ведь такие альтернативы, как мед, фруктоза и прочие влияют на гликемический индекс так же, как и буряковый сахар.


Читайте АСН в Google News




Новости партнеров




Другие важные новости и публикации
5 декабря: Прокопьев день. Традиции этого дня
5 декабря: Прокопьев день. Традиции этого дня
5 декабря православная церковь чтит память Прокопия чтеца и отмечается народный праздник Прокопьев день Этот с....
Гороскоп на 5 декабря 2022 года: что обещают астрологи
Гороскоп на 5 декабря 2022 года: что обещают астрологи
ОВНЫ 5 декабря Овны могут столкнуться с провокацией Звёзды советуют вам беречь нервы и силы
Любовный гороскоп на 5 декабря 2022 года: что обещают астрологи
Любовный гороскоп на 5 декабря 2022 года: что обещают астрологи
ОВНЫ Если в этот день вторая половинка попытается вывести вас из себя, не идите у неё на поводу 5 декабря ваш....
Сон в ночь с 4 на 5 декабря 2022 года: толкование по лунному календарю
Сон в ночь с 4 на 5 декабря 2022 года: толкование по лунному календарю
12-е лунные сутки Начнутся они 4 декабря в 14:39, а завершатся 5 декабря 14:42
Гороскоп на 4 декабря 2022 года: что обещают астрологи
Гороскоп на 4 декабря 2022 года: что обещают астрологи
ОВНЫ4 декабря Овнам нужно будет притормозить, говорят звезды В это воскресенье вам необходимо соблюдать коррек....
больше материалов
/-0,2545599937439-/ /-pc-/
Top