counter
Лента новостей
Выбрать все
27 Октября
26 Октября
25 Октября
Все новости...


Диетолог назвал здоровую альтернативу сахару, но указала на нюанс


Просмотров: 72


Диетолог назвал здоровую альтернативу сахару, но указала на нюанс

Диетолог рассказала про самый полезный сахарозаменитель, который является мощным природным антиоксидантом. Речь идет про стевию - растение из семейства астровых.

О свойства стевии рассказала эксперт по правильному питанию и здоровому образу жизни, Светлана Фус, пишет Telegraf.com.

Этот подсластитель - натуральный и безопасный, он не повышает уровень сахара в крови и не отражается на фигуре. Именно некалорийность стевии является ее главным преимуществом. Но при этом экстракты стевии - стевиозиды - в 200 раз слаще сахара.

Экстракт можно добавлять в готовые блюда, использовать при готовке. Причем, можно стевию даже детям и людям с диабетом.

Светлана Фус считает, что стевия - здоровая альтернатива сахара. Но и здесь нужно знать меру. Потому что даже самое полезное вещество в избытке может навредить организму.

"Важно также понимать, что подсластители или заменители сахара не избавят вас от тяги к сладкому, а также могут повысить ее. Питайтесь полноценно, только тогда можно избавиться от навязчивой мысли о сладком", - сказала Фус.

Отметим, что диетологи призывают в принципе минимизировать потребление сладкого, а не пытаться найти заменители. Ведь такие альтернативы, как мед, фруктоза и прочие влияют на гликемический индекс так же, как и буряковый сахар.


Читайте АСН в Google News




Новости партнеров





Другие важные новости и публикации
Почему нельзя мыть посуду в гостях. Народные приметы
Почему нельзя мыть посуду в гостях. Народные приметы
С посудой всегда было связано немало традиций и примет Женщина, будучи хозяйкой дома, отвечала за ее чистоту и....
Бесят вечными сомнениями: 3 самых неуверенных знака Зодиака
Бесят вечными сомнениями: 3 самых неуверенных знака Зодиака
Внутренние страхи и сомнения присутствуют у каждого нормального человека И даже внешне сильные и уверенные муж....
Получится ли из вас деловая женщина? Перспективы для разных знаков Зодиака
Получится ли из вас деловая женщина? Перспективы для разных знаков Зодиака
По словам астрологов, знаки Зодиака наделяют каждого из нас определенными качествами независимо от полаИ многи....
Остерегайтесь лгать и лжецов: самый точный любовный гороскоп на 27 октября
Остерегайтесь лгать и лжецов: самый точный любовный гороскоп на 27 октября
Даже не пытайтесь хитрить со своим любимым человеком – 27 октября звезды категорически против неискренности да....
Любопытный японский гороскоп по группе крови
Любопытный японский гороскоп по группе крови
Японцы обожали строить различные системы, согласно которым возможно предопределять будущее Например, они счита....
больше материалов
/-0,21892118453979-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top