counter
Лента новостей
Выбрать все
31 Октября
30 Октября
Все новости...


Диетолог назвал здоровую альтернативу сахару, но указала на нюанс


Просмотров: 65


Диетолог назвал здоровую альтернативу сахару, но указала на нюанс

Диетолог рассказала про самый полезный сахарозаменитель, который является мощным природным антиоксидантом. Речь идет про стевию - растение из семейства астровых.

О свойства стевии рассказала эксперт по правильному питанию и здоровому образу жизни, Светлана Фус, пишет Telegraf.com.

Этот подсластитель - натуральный и безопасный, он не повышает уровень сахара в крови и не отражается на фигуре. Именно некалорийность стевии является ее главным преимуществом. Но при этом экстракты стевии - стевиозиды - в 200 раз слаще сахара.

Экстракт можно добавлять в готовые блюда, использовать при готовке. Причем, можно стевию даже детям и людям с диабетом.

Светлана Фус считает, что стевия - здоровая альтернатива сахара. Но и здесь нужно знать меру. Потому что даже самое полезное вещество в избытке может навредить организму.

"Важно также понимать, что подсластители или заменители сахара не избавят вас от тяги к сладкому, а также могут повысить ее. Питайтесь полноценно, только тогда можно избавиться от навязчивой мысли о сладком", - сказала Фус.

Отметим, что диетологи призывают в принципе минимизировать потребление сладкого, а не пытаться найти заменители. Ведь такие альтернативы, как мед, фруктоза и прочие влияют на гликемический индекс так же, как и буряковый сахар.


Читайте АСН в Google News





Другие важные новости и публикации
В Киеве начнут собирать полиэтиленовые пакеты на переработку. Дата и адреса
В Киеве начнут собирать полиэтиленовые пакеты на переработку. Дата и адреса
Начиная с этой недели жители и гости Киева могут сдать полиэтиленовые пакеты на переработку Вторсырье будут со....
Доктор Комаровский объяснил причины ложных КТ и ПЦР-тестов
Доктор Комаровский объяснил причины ложных КТ и ПЦР-тестов
Украинский педиатр Евгений Комаровский рассказал, почему ПЦР-тест и компьютерная томография (КТ) не всегда про....
Доктор Комаровский рассказал, как не заболеть COVID-19: важные советы
Доктор Комаровский рассказал, как не заболеть COVID-19: важные советы
Доктор Комаровский рассказал людям, как нужно действовать, чтобы уменьшить вероятность заболевания коронавирус....
Ученые изобрели цвет с необычными способностями: сэкономит ваши деньги
Ученые изобрели цвет с необычными способностями: сэкономит ваши деньги
Ученые из Университета Пердью (Индиана, США) изобрели новый цвет – супербелый По данным исследователей, этот о....
Главный врач киевской больницы рассказала, как уберечься от коронавируса
Главный врач киевской больницы рассказала, как уберечься от коронавируса
Коронавирус в Украине продолжает инфицировать людей Главным вопросом остается, как же уберечься от инфекции и ....
больше материалов
/-0,30325412750244-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top