counter
Лента новостей
Выбрать все
31 Июля
30 Июля
Все новости...


Диетолог назвал здоровую альтернативу сахару, но указала на нюанс


Просмотров: 68


Диетолог назвал здоровую альтернативу сахару, но указала на нюанс

Диетолог рассказала про самый полезный сахарозаменитель, который является мощным природным антиоксидантом. Речь идет про стевию - растение из семейства астровых.

О свойства стевии рассказала эксперт по правильному питанию и здоровому образу жизни, Светлана Фус, пишет Telegraf.com.

Этот подсластитель - натуральный и безопасный, он не повышает уровень сахара в крови и не отражается на фигуре. Именно некалорийность стевии является ее главным преимуществом. Но при этом экстракты стевии - стевиозиды - в 200 раз слаще сахара.

Экстракт можно добавлять в готовые блюда, использовать при готовке. Причем, можно стевию даже детям и людям с диабетом.

Светлана Фус считает, что стевия - здоровая альтернатива сахара. Но и здесь нужно знать меру. Потому что даже самое полезное вещество в избытке может навредить организму.

"Важно также понимать, что подсластители или заменители сахара не избавят вас от тяги к сладкому, а также могут повысить ее. Питайтесь полноценно, только тогда можно избавиться от навязчивой мысли о сладком", - сказала Фус.

Отметим, что диетологи призывают в принципе минимизировать потребление сладкого, а не пытаться найти заменители. Ведь такие альтернативы, как мед, фруктоза и прочие влияют на гликемический индекс так же, как и буряковый сахар.


Читайте АСН в Google News




Новости партнеров





Другие важные новости и публикации
Вместе достигают многого: 6 самых богатых пар по знаку Зодиака
Вместе достигают многого: 6 самых богатых пар по знаку Зодиака
Богатство в браке и отношениях — это результат слаженной работы, взаимопонимания и умения дополнять друг друга....
Почему люди плачут после секса. Ученые обращают внимание на новую тенденцию
Почему люди плачут после секса. Ученые обращают внимание на новую тенденцию
Некоторые люди после секса чувствуют себя раздражительными и даже начинают рыдать словно от горя, что может по....
Самые везучие Знаки Зодиака в августе 2021 года
Самые везучие Знаки Зодиака в августе 2021 года
Астрологи обещают, что последний месяц лета будет благоприятным для всех знаков, но среди всех двенадцати ли....
Женщины Зодиака, из-за которых мужчины сходят с ума
Женщины Зодиака, из-за которых мужчины сходят с ума
Женщины этих Знаков Зодиака сводят мужчин с ума Это те женщины, ради которых мужчины идут на безумные поступки
Нарочно не придумаешь: в Железном Порту мужчина с разбегу прыгнул в пустой бассейн
Нарочно не придумаешь: в Железном Порту мужчина с разбегу прыгнул в пустой бассейн
35-летний отдыхающий воплотил в реальности сцены из кинокомедий, в которых герои прыгают в пустой бассейн Одна....
больше материалов
/-0,26100707054138-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top