Как научиться договариваться о распределении домашних обязанностей
Просмотров:
28
Психолог Жаки Марсон советует женщинам придерживаться следующих правил при разговоре со своей половинкой:
- Не начинайте разговор в напряженном тоне, это сразу провоцирует партнера на защитную реакцию. Говорите спокойно и доброжелательно.
- Прежде чем ругать, вспомните, за что можно похвалить.
- Будьте готовы услышать, что вас тоже могут считать в чем-то неправой.
- Используйте «я-сообщения». Вместо «Ты никогда не моешь за собой посуду» говорите «Меня очень расстраивает, что только я одна мою за всеми посуду».
- Используйте «правило 1 %». Подумайте, что вы можете изменить в своем поведении всего на 1 %. Например, скажите себе, что на этих выходных вы будете убирать только за собой, и посмотрите, как вы при этом будете себя чувствовать. Кто умрет, если носки мужа полежат пару дней там, где он их бросил? Никто, кроме воображаемых гостей, которые внезапно могут прийти. Это вряд ли произойдет, ну а если вдруг произойдет, пусть стыдится муж, а не вы. Скорее всего, после однопроцентных изменений вы сможете изменить правила в доме на 5 %, а потом и на 20 %.
- Журналист Рози Айфолд добавляет к этим правилам еще одно. Подумайте, в чем заключается скрытая выгода от того, что некоторые дела делаете только вы. Например, вы жалуетесь, что готовка лежит исключительно на ваших плечах. Представьте, что в половине случаев ужин будет готовить мужчина. Вы готовы питаться пельменями на постоянной основе? Если нет, тогда определите, какие дела действительно можно спокойно делегировать сильному полу, а какие стоит оставить себе.
А как в вашей паре распределяются обязанности? Возникают ли споры по этому поводу? Делитесь в комментариях.
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
.
Кошки всегда считались хранителями домашнего очага Говорят, там, где есть кошка, есть добро и любовь
4 мая в 3:41 начнется 26-й лунный день Фаза Луны - убывающая
Астролог Анжела Перл предупредила, что 4 мая будет наиболее удачным периодом, во многих областях жизни ожидают....
Павел Глоба в гороскопе на 4 мая 2024 года обращает внимание на потенциальные перемены в личных отношениях для....
Утро 4 мая обещает быть интересным и благоприятным для многих представителей знаков зодиака По словам Тамары Г....
/-0,33558011054993-/
/-pc-/
Top