counter

Как научиться договариваться о распределении домашних обязанностей


Просмотров: 22


Как научиться договариваться о распределении домашних обязанностей

Психолог Жаки Марсон советует женщинам придерживаться следующих правил при разговоре со своей половинкой:

  • Не начинайте разговор в напряженном тоне, это сразу провоцирует партнера на защитную реакцию. Говорите спокойно и доброжелательно.
  • Прежде чем ругать, вспомните, за что можно похвалить.
  • Будьте готовы услышать, что вас тоже могут считать в чем-то неправой.
  • Используйте «я-сообщения». Вместо «Ты никогда не моешь за собой посуду» говорите «Меня очень расстраивает, что только я одна мою за всеми посуду».
  • Используйте «правило 1 %». Подумайте, что вы можете изменить в своем поведении всего на 1 %. Например, скажите себе, что на этих выходных вы будете убирать только за собой, и посмотрите, как вы при этом будете себя чувствовать. Кто умрет, если носки мужа полежат пару дней там, где он их бросил? Никто, кроме воображаемых гостей, которые внезапно могут прийти. Это вряд ли произойдет, ну а если вдруг произойдет, пусть стыдится муж, а не вы. Скорее всего, после однопроцентных изменений вы сможете изменить правила в доме на 5 %, а потом и на 20 %.
  • Журналист Рози Айфолд добавляет к этим правилам еще одно. Подумайте, в чем заключается скрытая выгода от того, что некоторые дела делаете только вы. Например, вы жалуетесь, что готовка лежит исключительно на ваших плечах. Представьте, что в половине случаев ужин будет готовить мужчина. Вы готовы питаться пельменями на постоянной основе? Если нет, тогда определите, какие дела действительно можно спокойно делегировать сильному полу, а какие стоит оставить себе.

А как в вашей паре распределяются обязанности? Возникают ли споры по этому поводу? Делитесь в комментариях.


Читайте АСН в Google News




Новости партнеров





Другие важные новости и публикации
Шесть украинцев погибли и десятки в больнице. Страшная авария в Польше
Шесть украинцев погибли и десятки в больнице. Страшная авария в Польше
В результате аварии автобуса с украинцами в Польше есть погибшие и десятки пострадавших, хотя разные источники....
О важности техники выполнения упражнений
О важности техники выполнения упражнений
Опытные спортсмены считают правильную технику основой, а вот многие новички небрежно относятся к технике выпол....
Восстановление организма после тренировки
Восстановление организма после тренировки
На результат тренировок большое влияние оказывает восстановление после физических нагрузок Новички часто недоо....
Нет боли – нет результата! Крепатура – это хорошо или плохо?
Нет боли – нет результата! Крепатура – это хорошо или плохо?
Вероятнее всего, после интенсивной или непривычной тренировки ты неоднократно испытывал боль в мышцах Это и ес....
Секрет жиросжигания: пульс во время тренировки
Секрет жиросжигания: пульс во время тренировки
Когда ты начинаешь заниматься, важно знать, что меняется не только твоя внешность, но и органы Все системы орг....
больше материалов
/-0,26167297363281-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top