Можно ли пить минералку вместо обычной воды?

Сегодня, когда лето на улице вступает в свои законные права вода становится для нас предметом первой необходимости, особенно в жаркие дни. Однако что делать с выбором - какую воду пить? Вредна ли газировка? Правда ли, что чрезмерное употребление газированной воды может оказать негативное влияние на весь организм - начиная с желудка, заканчивая зубами?

Опытный врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, Зухра Павлова рассказала в своем телеграм-канале, как относиться к употреблению минеральной воды.

Она в частности обратила внимание, что газированные напитки в большей степени, чем простая вода, насыщены микроэлементами, то есть несут определенную пользу, с одной стороны, добавляя микроэлементов.

Однако, если ими заменить весь объём выпиваемой воды, то это уже будет иметь и свои негативные последствия, так как эта жидкость будет способствовать оттоку воды из клеток во внеклеточное пространство.

Газировка содержит СО2 (двуокись углерода или просто углкислота), которая добавляется в воду под давлением. Таким образом, практически вода после этого превращается в раствор углекислоты, а значит будет подвергать слизистую желудочно-кишечного тракта, особенно желудка, травматическому воздействию, приводя при длительном употреблении натощак, к эрозионным изменениям, и в худшем случае, к язвам.

Врач делает вывод, что пить газировку нельзя на голодный желудок, а общее количество выпитой за день газировки не должно превышать трети от объема общего приема.