counter
поиск на сайте ИА ASN
рус укр
Архів
поиск на сайте ИА ASN


Пошук

Сортування:

Сон у ніч з 16 на 17 серпня 2023 року: тлумачення за місячним календарем
17 серпня о 5:38 розпочнеться другий місячний день. Він завершиться 18 серпня о 6.55. Фаза Місяця – зростаюча. У ніч із 16 на 17 серпня сни показують, наскільки гармонійно розвиваються ваші стосунки із протилежною статтю. Якщо є сумніви у щирості обранця (підозри у його вірності, наприклад), слід звернути увагу до сюжет сновидіння. Так, якщо воно було приємним, значить ваші побоювання марні, і підсвідомість намагається через сновидіння донести до вас, що не варто мучити себе і партнера ревнощами. Якщо ж бачення було неприємним, а ще гірше виявилося кошмаром, настав час зайнятися з'ясуванням стосунків. Але не слід піддавати обранця принизливому допиту. Необхідно разом розібратися, коли ви віддалилися один від одного. Розібратися та зробити висновки.
17-08-2023 06:03 Новини - Сонник

Сон у ніч з 15 на 16 серпня 2023 року: тлумачення за місячним календарем
16 серпня о 4:20 розпочнеться 30-й місячний день, а о 12:39 – перший місячний день. Він завершиться 17 серпня о 5.38. Фаза Місяця – молодик. У ніч із 15 на 16 серпня сни є вказівними. Вони можуть спрямувати на істинний шлях. Варто уважно поставитися до того, що наснилося, тому що нічне бачення може вказати на промахи, які ви здійснили або робите, і які збивають вас з істинного шляху. Виправивши свої помилки, ви зможете досягти максимальних успіхів. Сновидіння вказують на різні сторони життя, які плутають і привносять в життя хаос. Це можуть бути проблеми у відносинах чи сім'ї, у роботі, вчинках, оточуючих вас людях, шкідливих звичках. Розшифрувавши свій сон, ви зрозумієте, що саме заважає в житті, вставляє ціпки в колеса і не дає досягти мрії.
16-08-2023 06:03 Новини - Сонник

Слабкий карбованець як відбиток російської економіки.
Російський рубль падає вже кілька місяців поспіль. Порівняно з початком року він подешевшав майже вдвічі. Це вже призвело до критики ЦБ з боку помічника президента та подальшого різкого підвищення ключової ставки. І це все говорить про дві речі — прихованої слабкості російської економіки та поступовому руйнуванні інститутів. Про це у розсилці «Контекст» розповідає редактор відділу економіки Російської служби Бі-бі-сі Ольга Шаміна. Пропагандистське втручання Як помічник президента шукав винних у слабкому рублі Головна економічна подія останніх тижнів — це слабшаючий рубль. Про причини ослаблення сперечаються економісти, росіяни чекають на зростання цін, а ті, хто поїхав жити за кордон, але все ще працюють на російські компанії, спостерігають, як їхні доходи та заощадження просто тануть на очах. І все це не подобається російській владі. Помічник президента Максим Орєшкін — колишній міністр економічного розвитку, якого у ЗМІ називали «фаворитом» Володимира Путіна, — написав стовпчик для державного інформагентства ТАРС про те, що рубль занадто слабкий. «В інтересах російської економіки — сильний рубль, — так Орєшкін назвав колонку. По суті це стало єдиним публічним коментарем адміністрації президента і уряду про рубль, що слабшає. Наприклад, у телеграм-каналі Мінекономрозвитку Росії можна знайти пости про туризм та користь реєстрації товарних знаків, але не про долар по 100 рублів. Володимир Путін або глава уряду Михайло Мішустін про рубль, що слабшає, наполегливо мовчать. Колонка Орешкіна здається поєднанням економічної аналітики та пропагандистського нарратива. Коротко її посил можна звести до двох ідей. По-перше, в економіці все гаразд. «Цього року вдалося відвідати десятки підприємств у більш ніж 20 регіонах. Всюди відзначаються позитивні тенденції. Головна зміна останнього року — збільшення інвестицій підприємств у створення нових технологічних рішень, наукових наділів та навчання кадрів», — так оптимістично Орєшкін починає свою колонку. По-друге, ослаблення рубля — це збій, викликаний надто м'якою грошово-кредитною політикою за Центральний банк. Помічник президента начебто натякає, хто винен у проблемах і хто їх повинен усунути. «Центральний банк має всі необхідні інструменти, щоб нормалізувати ситуацію вже найближчим часом та забезпечити зниження темпів кредитування до стійких рівнів», — підбиває підсумки помічник президента. ЦБ того ж дня випустив зранку коментар про те, що ослаблення рубля не загрожує фінансовій стабільності — швидше за все, це справді так. Але після колонки Орєшкіна і досягнення доларом рівня 100 рублів регулятор повідомив про те, що у вівторок скликає термінову нараду про ставку. У вівторок ЦП підвищив ставку до 12%. Картинка виглядає чудово: рубль падав, ЦБ не втручався, помічник Володимира Путіна втрутився в ситуацію і дорікнув Центробанку, а той одразу відреагував і підняв ставку. Тільки карбованець не став після цього дорожчати. До засідання ЦБ і євро, і долар трохи впали, а потім знову почали зростати. До вечора вівторка долар коштує дорожче за 98 рублів, а євро – mdash; дорожче 107. Це, звичайно, не 100 рублів за долар, як було у понеділок, але все одно досить багато. Звичайно, спрацьовує і спекулятивний фактор, а підвищення ставки почне впливати на економіку з певною лагою — з високою ймовірністю восени карбованець таки зміцниться. Але історія падаючого рубля і того, як влада намагається вирішити цю проблему, досить типова для всієї російської управлінської системи. По-перше, у колонці Орєшкін говорить лише напівправду про ситуацію в російській економіці. По-друге, все це показує руйнування інститутів, що ще залишилися в Росії, цього разу економічних. Історичний рекорд Чому ж рубль дешевшає? Після публікації колонки Орєшкіна в кількох економічних блогах у телеграмі з'явилася та сама думка: низькі ставки за кредитами частково субсидуються з бюджету. Фактично йдеться про те, що відповідальність за них несе далеко не лише Центральний банк, а й уряд. Тим більше ще в лютому, як писав Bloomberg, урядовці чинили тиск на ЦБ через занадто похмурі прогнози та жорстку грошову політику. Та й пояснення про м'яку кредитно-грошову політику — це теж лише напівправда. Основна причина падіння рубля – mdash; це те, що в економіці надто багато грошей. Мовою економістів це називається «м'якими умовами» — тут Орєшкін правий. Але він замовчує, що це не лише відповідальність Центрального банку, а й уряду. «В даний час основний тиск на рубль чинять постійно зростаючі військові витрати», — пише економіст, професор університету Чикаго Костянтин Сонін. Він обговорюється, що поки що це «не друкарський верстат», оскільки скорочуються витрати на інші сфери. Грубо кажучи, в економіці багато рублів завдяки недорогим кредитам та масованим бюджетним видаткам. При цьому економіка їх погано переробляє: не вистачає людей і виробничих потужностей. Підсумком стає зростання цін та падіння курсу рубля. Такий вигляд має перегрів економіки — і про нього вже неодноразово попереджав Центральний банк. І це відбувається на тлі скорочення зовнішнього надходження валюти. Насамперед — це наслідок низької ціни на нафту на початку року та скорочення її постачання. Крім того, багато експортерів не прагнуть переводити в Росію валютний виторг — саме через політичні ризики. А ще економісти пишуть про відтік капіталу — бізнес та населення в принципі вважають за краще зберігати гроші десь за кордоном. І це наслідок низького рівня довіри до економіки Росії та її політичної системи. Якщо дуже грубо, в економіці багато рублів, які не дуже потрібні, і мало валюти, яка потрібна. Аналітична компанія БКС називає те, що відбувається зараз із рублем історичним рекордом. З початку року він подешевшав майже вдвічі — і таке в історії Росії вже бувало. Але в минулі роки падіння було коротким: рубль упав і відскочив назад або залишився на нижчому рівні. Зараз же "жорсткий тренд ослаблення нацвалюти, по суті, не припиняється ось уже 14 місяців", пишуть у БКС. «Фундаментально в економіці країни не все так погано, щоб виправдати поточні кризові рівні рубля», — обговорюються аналітики. Неясно, як би виглядала економіка Росії без тих факторів, які й послаблюють рубль, — масованих бюджетних витрат на війну та м'якої грошової політики ЦП. Підвищення ставки у будь-якому випадку загальмує зростання економіки, як і зниження бюджетних видатків. І не факт, що уряд цим буде достатньо. Руйнування інститутів Центральний банк як остання ефективна організація Ще одна причина зниження рубля — це нова конструкція бюджетного правила. До війни бюджетне правило було важливим елементом регулювання російської економіки. Завдяки йому поповнювалися російські резерви, а ще рубль перестав повністю повторювати динаміку нафтових цін — це зробило економіку стабільнішою. Механізм працював так: за високих цін у країну витікало багато валюти, і це призводило до зміцнення рубля. Але влада частина цих своїх підвищених доходів відводила в резерви, а для цього ЦБ за дорученням Мінфіну виходив на ринок, продавав там рублі і купував валюту. ці продажі заважали рублю зайво зміцнюватися. Якщо ж ціни падали, то механізм працював у зворотний бік і заважав рублю сильно слабшати. Після початку війни правило фактично скасували, а потім відродили у новій конфігурації. Тепер воно прив'язане до рублевих доходів, а вони чим вищі, тим слабший курс. У результаті бюджетне правило працює проти рубля: він дешевшає, доходи зростають, а отже, ЦБ і Мінфіну треба купувати валюту, що ще сильніше послаблює рубль. Покупки валюти формально мали розпочатися вже у серпні. Економісти це називають «багом», а невизначеність, пов'язану з цим, — однією з причин зниження рубля. Чінити цей баг довелося не Мінфіну, а Центробанку — Минулого тижня він заморозив операції за бюджетним правилом до кінця року. Можливо, це спроба дати чиновникам час, щоб якось змінити цей механізм. Центральний банк з початку війни веде себе як один із найефективніших інститутів у Росії. Відразу після початку війни на тлі обвалу рубля ЦП підняв ставку до 20% і потім запровадив обмеження на зняття коштів. Тоді люди в паніці обмінювали рублі на долари та євро за будь-яким курсом та буквально полювали на банкомати з валютою — заходи ЦП зупинили паніку. Багато в чому через дії ЦБ валютна криза не стала фінансовою. Коли стало зрозуміло, що економіка не відновлюється, то з'явилися публічні заяви про те, що ЦБ настав час знижувати ставку — щоб стимулювати економіку. ЦБ тоді пішов цим шляхом. Тепер ЦБ після виходу колонки Орєшкіна підвищує ставку — щоправда, це може бути і збігом, регулятор міг відреагувати і на 100 рублів за долар. Центральний банк має зберігати незалежність від уряду чи парламенту. Саме можливість самостійно оцінювати ситуацію та приймати виважені рішення — це і є своєрідною гарантією стабільності. ЦБ, здається, намагається зберегти незалежність. Він говорить про перегрівання економіки через бюджетні гроші — фактично це м'яка критика уряду та адміністрації президента. Випускає незалежну аналітику, яка й досі котирується серед економістів. Щоправда, права рука Ельвіри Набіулліної Ксенія Юдаєва, яка одночасно відповідала за цю аналітику і брала участь у ухваленні рішень з багатьох питань, нещодавно пішла зі своєї посади першого заступника голови ЦБ, але причин свого відходу не назвала. У ЦБ вона продовжить працювати радником Набіуліною і відповідатиме саме за аналітику та науку. Економічні інститути у Росії поступово деградують. І це помітно щодо економічного блоку уряду: чиновники, здається, усунулися від будь-яких коментарів щодо актуального порядку денного. Чи відбувається це з ЦП? На це поки що немає відповіді. Але деякі економісти розчаровані тим, що регулятор ніяк не пояснив, навіщо проводити екстрені збори. Видання Meduza (визнане в Росії «іноагентом», а потім ще й небажаною організацією) описувало, що для Набіулліної та її наближених робота у війну — це спроба пом'якшити наслідки для пересічних людей. Але можливо, що це вже стає надзавданням у ситуації, коли війна не закінчується, а владі треба вичавлювати з економіки дедалі більше ресурсів, щоб військова машина працювала. Якщо інститути деградують, а ситуація все більше нагадує болото, то навіть найстійкіші та професійніші технократи можуть припускатися помилок — а ці помилки призводять до важких криз. Джерело
15-08-2023 22:43 Публікації - Економіка

Як позбутися поганого настрою: перевірені практики та поради
Щодня нас підстерігають різні проблеми та неприємності вдома, на роботі, на вулиці, у транспорті. Настрій може зіпсувати будь хто та будь що. Саме тому потрібно знати, як його підняти швидко та ефективно. Налаштувати себе на успіх і оптимістичну хвилю часом буває непросто за допомогою однієї лише сили самонавіювання. Тут потрібно щось більше. Саме про це й йтиметься далі. Гарний сон Ви ніяк не зможете підняти загальний тонус свого організму та настрій загалом, якщо будете постійно втомленими та не виспаними. Намагайтеся лягати спати щодня в один і той же час, а також в один і той самий час вставати. Згодом ви відчуєте, що у вас побільшало сил і енергії. У такому стані настрій довше і частіше залишатиметься добрим. Посмішка Посмішка є вкрай важливою. Якщо ви не посміхаєтеся, тому що вас оточують токсичні люди або з вами відбуваються проблеми, зробіть вправу. Усамітніться, подивіться в дзеркало, посміхніться і скажіть собі: «Я щаслива людина». Вчені зазначають, що навіть у тих випадках, коли ми посміхаємося без причини, це покращує наш настрій. Експерти в галузі біоенергетики наполегливо радять якнайчастіше посміхатися, бо це притягує позитивні енергетичні потоки. Прослуховування улюбленої музики Якщо у вас раптом зіпсувався настрій, послухайте пісню, що мотивує, або музику, яка пробирає вас до мурашок. Бажано, щоби це була не сумна пісня. Наприклад, якщо на роботі трапилося щось неприємне, і ви втратили впевненість та оптимізм, це можна легко виправити. Організуйте собі невелику перерву, щоб розслабитися та послухати улюблену пісню. Дуже добре, якщо в ній є якісь мотивуючі слова. Займайтеся спортом Зовсім не обов'язково весь свій вільний час присвячувати походам у спортзал. Це можуть бути банальні пробіжки, плавання у басейні. Чим більше і частіше ви займаєтеся спортом, тим більше у крові міститься гормонів щастя. Це не просто закони біоенергетики, а справжня наука, яка підтверджує користь спорту. Ваш настрій зростатиме. Як тільки ви помітите позитивні зміни у зовнішності, позитивні емоції стануть більш частим гостем у вашому житті. Афірмації У нашій свідомості є безліч неприємних думок, які ми повторюємо собі день у день. Згодом такі думки вростають у нашу сутність і стають нашою невід'ємною частиною. Позбутися їх стає все складніше і складніше з кожним днем. Ці думки псують нам настрій. Наприклад, багато хто думає: «Щастя — доля обраних. Інші роками себе запевняють, що вони не владні над своєю долею. У такому стані душі складно підтримувати гарний настрій. Намагайтеся якнайчастіше говорити собі: «Я щаслива людина»; «Я дарую добро всім навколо, тому стаю щасливішим»; «Я сам собі створюю гарний настрій». Беріть долю у свої руки, тому що ніхто і ніщо не допоможе вам вибратися з цієї ями, поки ви самі цього не захочете. Найпростіша вправа з випрямленням постави Люди, які працюють за кермом або проводять багато часу за комп'ютером, мають обов'язково взяти на озброєння таку вправу. Ви повинні підвестися і випрямити спину, глибоко вдихнувши. Як тільки ви це зробите, кров почне краще приливати до мозку. Настрій та продуктивність значно покращаться. Правильне харчування Це дуже важливий елемент здоров'я та щастя для будь-якої людини. Неможливо постійно перебувати в хорошому настрої, якщо ви харчуєтесь напівфабрикатами та фаст-фудом, їсте багато цукру. Ваш настрій у такому разі може постійно змінюватись або залишатися на дуже низькому рівні. Тільки ті люди, які правильно харчуються, відчувають приплив бадьорості будь-якої пори дня. Їх набагато складніше зламати чи засмутити. Список справ на день У багатьох людей сильно псується настрій від того, що вони не бачать жодних позитивних наслідків своїх дій, роботи. Коли ви записуєте собі завдання на день, а після їх виконання викреслюєте їх зі списку, ви розумієте, що живете не дарма, що у вас все виходить. Це дуже піднімає настрій та впевненість у собі.
10-08-2023 13:15 Публікації - Дозвілля

Осознанные сновидения: управление сном
Людина наділена безліччю здібностей, про які навіть не підозрює. Навчившись перебувати в усвідомленому сні, можна не тільки керувати подіями у вигаданому світі, але й вплинути на своє реальне життя. Багато хто боїться виходу в астрал, оскільки інтернет переповнений суперечливими відгуками та страшилками про цю тему. Як правило, у них говориться, що в астральній реальності знаходимося не тільки ми, а й істоти з інших світів. І якщо втратити пильність, вас можуть заговорити і відвести від тіла настільки далеко, що виникне велика ймовірність заблукати і не повернутися назад. Свідомі сновидіння є початковим етапом і не принесуть шкоди, якщо дотримуватись певних правил. Однак ви повинні розуміти, для чого ви це робите, оскільки просто з цікавості займатися цією практикою не рекомендується. Що дають усвідомлені сновидіння Найбільшим плюсом такого сну є те, що ви можете нескінченно фантазувати та мріяти. Причому всі відчуття будуть такими ж реальними, як насправді. Але уві сні вас утримують лише власні обмеження. Пам'ятайте, що немає жодних правил, і ви здатні літати, втілитись у будь-кого, навіть казкового персонажа чи героя коміксів, чи побувати в місцях, про які ви давно мріяли. Багато хто використовує цю техніку замість комп'ютерних ігор. Адже уві сні ви можете стати тим супергероєм, про якого знято фільм або придумано гру. У цьому випадку ви наповнитеся відповідними емоціями, щоб перенести їх із собою в реальність. Навчившись керувати своїми сновидіннями, ви можете йти далі. Численними практиками доведено, що за бажання ця техніка дозволяє навіть спілкуватися з покійними родичами та запитувати у них поради. У сні переплітаються кілька світів, і тому, освоївши свідомий сон, ви можете розмовляти, з ким захочете. Наслідуючи мудрі поради, можна уникнути важкої ситуації або вирішити питання на свою користь. Таким чином, нічний відпочинок замінить вам професійний спіритичний сеанс. Як визначити, що ви спите Найпростіше зрозуміти, що ви спите, подивившись на руки та долоні. Уві сні всі частини тіла виявляються нечітко, і багато виходить розмитим. Насправді ж ви бачите свої долоні, можете переглянути кожну лінію на них. У сновидіннях цього не вийде, хоча ви почуватиметеся головним персонажем у розвитку подій. Різка зміна сюжетів та дій сигналізує, що ви намагаєтеся контролювати свій сон і що знаходитеся на вірному шляху. Вам достатньо подумати про щось неймовірне, і це одразу відбудеться. І ось тут ви можете включити свою фантазію на повну і здійснити все, про що раніше тільки мріяли. Однак ця техніка потребує певних зусиль та величезного терпіння. Дехто досягає результату з другої спроби, а комусь потрібні тижні, місяці і навіть роки, щоб наблизитися до своєї мети.
07-08-2023 20:00 Публікації - Сонник

Сонний параліч
Сонний параліч - лякаюче і малоприємне явище, з яким багато хто з нас хоча б раз зіштовхувався при пробудженні. Почуття сильного страху, задушливий тиск у ділянці грудної клітки, відчуття нерухомості, пильного погляду чи навіть сторонньої присутності — ось найпоширеніші його ознаки. Медичні причиниСонний параліч, як правильно, настає при пробудженні або в момент засинання. Причини, через які він виникає, до кінця не зрозумілі; спровокувати параліч може невдало обрана поза для сну або стресовий стан. При цьому процеси включення свідомості та пробудження рухових функцій настають у різний час. І нормальний для сплячої людини стан — повільне, рівне дихання, нерухомість тіла, яке ще просто не прокинулося — мозок, що прокидається, намагається «пояснити» собі зовнішніми факторами. Жахи, що супроводжують сонний параліч, потойбічні сутності біля ліжка або на грудях, що викликають почуття безпорадності та паніки, є породженням свідомості сплячого. Йому може здаватися, що параліч триває довго, цей час бачення може навіть заговорити з ним. Однак у реальному часі параліч, як правило, триває лише кілька секунд. Тому, якщо ви зіткнулися з цим неприємним явищем, найголовніше — не піддаватися панічному стану. З точки зору медицини, сонний параліч не страшніший за нічний жах. Народне поясненняСонний параліч переслідував людей по всьому світу і з давніх-давен. Поголос приписував його походження злим силам, темним духам чи бісам. На Русі причиною сонного паралічу вважалися витівки Домового чи чортів, в ісламських країнах його приписували дії іфритів. Японці вірили, що сплячий не може вдихнути, якщо злий дух Кідзімуна поставив ногу йому на груди. У чуваській міфології існує демон на ім'я Вубар; ночами він набуває вигляду різних тварин і навалюється сплячим людям на груди. Баски вважали, що уві сні може стиснути горло дух Інгума. Інша досить відома народна назва сонного паралічу – «синдром старої відьми». За старим повір'ям, удушення і нерухомість викликає стара потворна відьма. Посівши на груди заснулого, вона намагається таким чином передати свої знання та сили, перш ніж померти. Позатілесний досвідЩе одне пояснення сонного паралічу – позатілесний досвід людини. Так як свідомість людини та її фізичне тіло знаходяться в розсинхронізованому стані, екстрасенси можуть використовувати параліч у своїх цілях, для різноманітних практик, наприклад, для виходу з тіла і для астральних подорожей. Вони пояснюють страхи, що відбуваються зі сплячим, його слабкої енергетикою: сутності астрального світу є йому, але керувати що відбувається він неспроможна. Як боротися із сонним паралічем?Як ми вже говорили, сонний параліч не є захворюванням, проте приємного у ньому мало. Якщо "синдром старої відьми" переслідує вас досить часто, запам'ятайте кілька способів боротьби із цим неприємним станом. Спробуйте не чинити опір. Не піддавайтеся паніці та розслабтеся. Спроби поворухнутися чи глибше дихати при сонному паралічі найчастіше виявляються невдалими, і це лише посилює стан безпорадності, а з ним і паніку. Зосередьтеся на кінцівках. Спробуйте поворухнути пальцем ноги чи руки, стиснути кулак. Як тільки рухливість повернеться, ви остаточно прокинетеся. Якщо поворухнутися не виходить, постарайтеся скорчити гримасу. Щоб перемогти почуття пригнічення та страху, зверніться до Вищих сил. Закличте їх на допомогу, подумайте про приємне, згадайте кохану людину. Сильна позитивна енергетика допоможе вам впоратися із цим неприємним явищем. Намагайтеся взяти під контроль дихання. Вам потрібно нормалізувати його, здійснивши ряд глибоких, рівномірних вдихів та видихів. Це дозволить перебороти почуття ядухи, а значить, допоможе вам прийти до тями. І пам'ятайте: причинами сонного паралічу найчастіше вважають стрес, нестачу сну та підвищену тривожність. Виключіть ці неприємні чинники зі свого життя. Не піддавайтеся неврозам, не позбавляйте себе здорового, восьмигодинного сну і не забувайте натискати на кнопки та
06-08-2023 22:00 Публікації - Здоров`я

Техніка усвідомлених сновидінь: поради фахівців
Свідомі сновидіння — мрія багатьох людей. Адже третину життя ми проводимо у ліжку. Якщо тільки на хвилину уявити, що цей час можна провести продуктивніше, не випадаючи з життя, то голова сама починає крутитися від перспектив, що відкриваються. Навіщо потрібні свідомі сни Проблему того, що кожна людина потребує нічного сна, люди споконвіку вирішували по-різному. Наприклад, багато великих особистостей взагалі не спали належну норму, налаштовуючи свій біологічний годинник на ненормальний режим. Так, Наполеон, як відомо, спав лише 4 години на добу. Леонардо да Вінчі спав ще менше — близько двох годин на добу. Це вдавалося йому, тому що він засинав на 20 хвилин приблизно кожні 4 години. Таким чином, час неспання багаторазово збільшувався. Цей метод має послідовників і в наші дні. Називається він багатофазним сном. Є цілі дослідження, засновані на біоритмах людини — коли краще засипати і о котрій прокидатися, щоб почуватися бадьоріше за менших витрат часу на сон. Але, як відомо, наш організм індивідуальний. Спати всього дві години на добу, навіть використовуючи техніку великих, зможе далеко не кожен, і іноді такі експерименти просто шкідливі. Тому є й інший спосіб з користю витратити нічний час. Це — усвідомлений сон. Що таке свідомий сон Багато хоч раз, але переживали цей стан. Перебуваючи в усвідомленому сновидінні, людина чудово розуміє, що спить, і може контролювати те, що відбувається, наприклад, піти в місті, що приснилося, туди, куди йому захочеться або переграти неприємну ситуацію в кошмарі. Саме це властивість організму — усвідомлювати себе, перебуваючи в стані сну — і пропонується використати це собі на благо. У подібних сновидіння, що освоїв техніку, з'являється можливість подорожувати уві сні в далекі країни або винаходити нові світи, малювати, програвати різні ситуації завтрашнього дня, щоб вибрати найбільш вірний сценарій поведінки. При цьому людина дійсно спить, а не повертається з боку на бік у тяжких роздумах. Ще одна безперечна користь усвідомлених сновидінь — . Хазяїн свого сну просто не допустить того, щоб ситуація настільки вийшла з-під його контролю, щоб прокинутися серед ночі у холодному поті. Навіть найстрашніший сценарій можна перетворити на пригоду. Техніки усвідомлених сновидінь Оскільки наш мозок вивчений не до кінця, то і в стані сну є багато такого, що ми не знаємо до кінця. Так що стовідсоткового рецепту, як засипати та керувати снами, не існує. Але ряд рекомендацій дати все ж таки можна. Кожного разу, коли щось сниться, потрібно тут же, прокинувшись, записувати це в подробицях у спеціальний блокнот, який повинен лежати для цих цілей біля ліжка. Подробиці та деталі сну мозок незабаром «прає» з пам'яті, а так, щоразу фіксуючи їх письмово, ви привчіть себе, що сни дають важливу частину інформації, і забувати їх не можна. Відповідно, і снитися вони стануть частіше. Придумайте собі сигнал для того, щоб вивести себе зі звичайної дрімоти в стан контрольованого сну. Наприклад, спробуйте засипати під музику — тільки мелодійну, не дратівливу. Почувши її крізь сон, не намагайтеся прокинутися, а нагадайте собі: я чую мелодію, яку ввімкнув перед сном. Отже, зараз я сплю. І спробуйте вигадати собі найпростішу ситуацію, щоб взяти її під контроль. Ті, кому це вдається, розповідають про дивовижні польоти, які вони можуть влаштовувати собі уві сні, і про джерела натхнення для книг, і про вдало прийняті рішення наяву — завдяки можливості побачити уві сні ситуацію в її різних варіантах.
06-08-2023 21:00 Публікації - Дозвілля

Налаштування пошуку

Оберіть тип матеріалу

Оберіть тематику

За весь час

Не пропустіть

Кошеня в будинку: що потрібно знати про маленьких мурликів
Кошеня в будинку: що потрібно знати про маленьких мурликів
Коли в будинку з'являється маленьке кошеня, власнику необхідно забезпечити належний догляд Що потрібно придба....
Відкриття чакр: як досягти внутрішньої гармонії
Відкриття чакр: як досягти внутрішньої гармонії
Чакри — це енергетичні рівні розвитку Це наші внутрішні центри сили, якими протікає енергія
Як створити місце сили у своїй квартирі
Як створити місце сили у своїй квартирі
Будинок може не тільки захищати нас від зовнішніх факторів, але й надавати сили Такий куточок можна створити у....
Життя без стресу: як дійти згоди із собою та зі світом
Життя без стресу: як дійти згоди із собою та зі світом
Стрес є невід'ємною частиною життя сучасної людини Незважаючи на те, що в житті кожного з нас бувають складні ....
Як боротися з негативними енергетичними впливами
Як боротися з негативними енергетичними впливами
Кожна людина зазнає негативного впливу: втома, дратівливість та раптові болі – ознаки енергетичної атаки....
більше матеріалів
/-0,034498929977417-/ /-pc-/
Top