counter
поиск на сайте ИА ASN
рус укр
Архів
поиск на сайте ИА ASN


Пошук

Сортування:

Сон-трава: як боротися з безсонням
Безсоння здатне за короткий час позбавити сил і призвести до депресії та апатії. Одним з ефективних способів боротьби з цією недугою є комплекс народних рецептів та енергетичних практик. За допомогою їх можна за короткий час відновити режим сну. Як відомо, уві сні людина проводить приблизно третину свого життя. Повноцінний сон вкрай важливий для здоров'я та працездатності, адже людина, що не виспалася, розсіяна і не в змозі зосередитися на важливих навчальних чи професійних питаннях. У всі часи стану сну надавалося величезне значення: на цій частині життя побудовано багато енергетичних практик, наприклад, усвідомлені сновидіння або астральні подорожі. Народні методи боротьби з безсонням Для боротьби з таким важким станом, як безсоння, існує безліч методів та практик. Деякі з них уже зарекомендували себе як перевірені часом. Заспокійливі трави для міцного сну. Багато рослин мають цілющі властивості. Такі трави, як меліса, хміль і материнка здатні знімати перевтому нервової системи та благотворно впливати на сон. Ці цілющі рослини можна заварювати і пити, а можна виготовити подушку для сну, використавши їх як набивний матеріал. Травна подушка, зроблена своїми руками, допоможе швидше заспокоїтися після важкого дня і поринути в сон. Політ перед сном. Цей метод передбачає використання енергетичного тіла для швидкого відходу до сну. Необхідно залишитись у повній темряві та тиші, лягти на спину, витягнути руки вздовж тіла та почати уявляти, що ваше тіло невагоме. Повне розслаблення має початися зі ступнів і поступово підніматися вгору по тілу, викликаючи відчуття порожнечі легкості у м'язах. Коли розслаблення дійде до голови, ви повинні відчути, як усі думки залишають вас, а тіло ніби «злітає» над ліжком. Як тільки це відчуєте, накажіть собі заснути. Заземлення та занурення. Деяким не до душі польоти як уві сні, так і наяву: вони можуть викликати дискомфорт і страх. У такому випадку вам може підійти абсолютно протилежний метод, заземлюючий » тонке тіло і не дає вам думати про щось, що заважає заснути. Для цієї практики також знадобиться темрява, тиша та поза для сну на спині. Розслабтеся та дихайте глибоко, вдихаючи та видихаючи через ніс. З кожним вдихом уявляйте, що ваше тіло наливається вагою, починаючи зі ступнів ніг, а з кожним видихом вага м'яко занурює вас у матрац. Коли тіло «заземлиться» повністю, ви провалитеся в глибокий сон.
06-08-2023 15:00 Публікації - Сонник

Як налагодити стосунки з собою: 4 прості практики
У метушні та стресі не так просто зупинитися і задуматися про те, що в житті потрібно поміняти, щоб стати щасливими і бути в гармонії із самими собою. Фахівці з біоенергетики пропонують познайомитися з чотирма практиками, які допоможуть почути себе. Багато людей щодня займаються своїми справами, проте зовсім не знайомі з найдорожчою та найважливішою людиною — самим собою. Нерідко таке незнання виливається у великі проблеми, тому так важливо набути гармонії зі своїм внутрішнім, визначитися з цілями і змінити життя на краще. Експерти рекомендують познайомитися з собою якнайшвидше, щоб позбутися сумнівів і здобути щастя. 1. Помітити себе Впоратися зі стресом, заспокоїтися та знайти не тільки фізичне, а й ментальне здоров'я, а також не втратити себе допоможуть прості питання: «Як мої справи?»; Яке у мене самопочуття?«; «Які емоції я відчуваю?». Чесні відповіді на ці питання допоможуть глибше зрозуміти себе та знайти спосіб змінити життя на краще. Так, якщо є проблеми із самопочуттям, їх важливо вирішити якнайшвидше. У випадку, якщо настрій занепадає, його важливо підняти, а негативні емоції — опрацювати. 2. Доглядати за собою Доглядати за собою важливо на постійній основі. Фахівці у галузі біоенергетики зазначають, що тим, хто боїться про себе, легше даються складні періоди життя. Своєчасний відпочинок необхідні процедури, повноцінний сон та позитивні емоції позитивно позначаються як на фізичному, так і на ментальному здоров'ї, а також благотворно впливають на зовнішній вигляд. У метушні та поспіху ми нерідко забуваємо про себе та свої потреби, тому час від часу важливо замислюватися про власний комфорт та благополуччя. 3. Духовні практики Усвідомити себе можна через різні методики: хтось віддає перевагу йозі або медитації, а комусь підходять творчі заняття. Їм потрібно приділяти час, щоб зрозуміти себе та свої потреби глибше. Усього кілька хвилин на день, проведені з користю для себе, змінюватимуть свідомість і налаштовуватимуть на особистий розвиток. Так, можна 5 хвилин посидіти в тиші, слухаючи своє дихання, зайнятися малюванням, ліпленням або вишиванням. 4. Не забувати про подяку Нерідко рутина життя змушує забути про те, що навіть найменша перемога потребує подяки. Виконавши щось, варто подякувати собі або побалувати чимось. Для того, щоб не забувати про подяку, можна завести щоденник, намітити цілі та скласти план, докладно розписавши кожну дію. Досягши певних успіхів, важливо дозволяти собі радіти і не соромитися своїх успіхів.
06-08-2023 12:00 Публікації - Дозвілля

7 звичок, які вказують на прихований творчий потенціал
Творчі люди далеко не завжди здогадуються про свій величезний потенціал та можливості. Досить часто їм доводиться жити в невіданні, адже помітити яскравий талант буває майже неможливо. Благо, є звички, які можуть вам на нього вказати. Для того, щоб займатися творчістю, зовсім не обов'язково мати дар саме в тій галузі, в якій ви хочете досягти успіху. Талант важливий лише на перших парах, адже далі набирає сили напористість і працьовитість. Підвищити продуктивність у такому разі вам допоможуть п'ять корисних порад. Ви довго спите Це спостереження не має чіткого і зрозумілого наукового пояснення, але спостереження показують, що дуже часто творчі люди з якоїсь причини сплять досить довго. Не йдеться про те, щоб валятися в ліжку, а саме про довгий і міцний сон. Це швидше не звичка, а фізіологічна особливість, але її не варто ігнорувати. Звичка жити без планів Творчі люди діють на натхнення. Якщо ви живете так само, то спробуйте пошукати в собі якісь таланти. Швидше за все, ви людина з якимись поки що не знайденими здібностями. Такі люди мають звичку не ставити дедлайни, а працювати тоді, коли подобається і над тим, над чим хочеться. Не бійтеся пробувати себе в чомусь новому, адже якщо ви таким чином підходить до планування, то у вас точно є частинка творця. Ви щось робите не так, як інші люди Це може виражатися як у певних дрібницях, так і в чомусь суттєвому. Наприклад, творчі люди мають звичку гарно розкладати їжу на тарілці. Багато великих творців мали звичку якось по-особливому вітатися з людьми. Якщо ви маєте хоч щось, що відрізняє вас від більшості інших людей, це може вказувати на наявність прихованих талантів. Ви любите спостерігати Люди, у яких ймовірність наявності креативної здібності чи таланту прагне нуля, не спостерігають за навколишнім світом. Вони є його частиною. Креативні ж особистості люблять дивитися на все, що відбувається збоку, і робити якісь позначки у себе в голові. Обдаровані особи вбирають інформацію та аналізують її, залишаючись осторонь порожніх розмов. Вони дуже багато знають про людей, які їх оточують, але не говорять про це вголос. Вам подобаються гарні речі Якщо у вас є звичка спостерігати за чимось гарним, то це також гарна ознака наявності дару. Наприклад, хтось ходить виставками картин, а хтось любить татуювання. Комусь до душі вишукані страви та гарний одяг, а хтось любить дивитися годинами на відео про космос і таке інше. Якщо краса вас надихає, і ви маєте звичку спостерігати за чимось прекрасним, то ви творчо розвинені. Ви легко входите в стан потоку Якщо ви займаєтеся чимось, що вам подобається, ваш настрій різко підвищується, а ви самі знайдете потужне натхнення. Це також може бути названо повноцінної звичкою. Це швидше особливість вашого мислення, але вона явно вказує на те, що ваше призначення — це не просто ходити на роботу та з роботи, відпочивати та спати. Ви народжені на щось більше. Звичка переживати за інших Абсолютна більшість обдарованих письменників, музикантів, акторів і художників різною мірою мала або має потужну емпатію. Люди, які вміють творити та створювати прекрасне, практично завжди ставлять себе на місце інших. Вони засмучуються, якщо хтось засмучений або радіє життю, якщо життю радіє близька людина. Також це виявляється у переживанні тих самих емоцій, які переживає герой книги чи фільму. Якщо ви часто співчуваєте вигаданим персонажам і важко сприймаєте фільми-драми, то ви майже точно маєте якийсь прихований талант.
05-08-2023 12:00 Публікації - Дозвілля

Сон у ніч з 4 на 5 серпня 2023 року: тлумачення за місячним календарем
19-й місячний день. Фаза Місяця - спадна.Складний день, і сни теж можуть бути неприємні. Цього дня краще не намагатися самому інтерпретувати сон, краще звернутися до професіоналів, тому що сон несе не буквальний зміст, а приховує в собі психологічні проблеми підсвідомості. Є ще таке повір'я, що після поганого сну треба подивитися у вікно і сказати: "Куди ніч, туди і сон". Уявіть, як сон розсіюється. У першій половині дня максимально постарайтеся виконати намічене і залишок дня присвятити вивченню нових пропозицій. Цілком імовірно, що зустрічі сьогодні принесуть вдалі вкладення та перспективні угоди. Увечері порадуйте себе смачною їжею. З п'ятниці на суботу можна побачити пророчий сон. Сьогодні є можливість дізнатися, як зробити своє життя щасливим, який шлях вибрати, щоб жити в гармонії із собою. Реалістичний сон, зі сценами із реальним життям, обіцяє нові зустрічі з цікавими людьми. А може, і роман із сердечним другом. Якщо сьогодні ви побачите якесь нове захоплення — його варто втілити у життя. Якщо сон неприємний, до вас скоро звернуться по допомогу зовсім незнайомі люди. Можливо, на вас чекають великі зміни в особистому житті. 19 день Місяця Складний день приносить складні сни, символ цього дня — Кінь. Згадайте та проаналізуйте зміст свого сновидіння. Побачити уві сні коня, що йде – до рутини в особистому житті. Побачити себе на коні – до радості та нових відносин, якщо падаєте з коня уві сні – чекайте розчарувань у будь-якій сфері вашого життя. Якщо бачите цілий табун коней, який йде біжить повз – проблеми обійдуть вас стороною. Якщо коні мчать на вас – необхідно бути готовим до життєвих труднощів. Якщо сон просто сірий і похмурий – підніміть собі настрій улюбленою справою, проблем у вашому житті не передбачається. Якщо побачите неприємний сон. прочитайте молитву і уявіть, як сон тане. Якщо ваш сон був позитивним – перед вами відчинені будь-які двері зараз. Якщо уві сні є діти, що плачуть, то у вас живуть минулі образи. Відпустіть їх – минулого не повернеш, зараз треба жити справжнім. Якщо діти уві сні радіють – чекайте на хороші новини. Місяць у Рибах Риби є мрійливим і чуйним знаком зодіаку. Сни в цей період спрямовані на отримання інформації про плани на майбутнє та для розуміння себе, наскільки ми вразливі, мрійливі і чи є у нас якісь приховані здібності. Якщо наснився сон про реалізацію якоїсь мрії, то особливо важливо приділити увагу своїм бажанням. Якщо сон залишив у вас негативний осад – утримайтеся від починай та спрямуйте всі сили на існуючі проекти та бажання. Якщо ви бачите море уві сні – перед вами відкриті всі горизонти. Побачити уві сні рибу – до несподіваних звісток. Зменшений Місяць (3 Фази) Цьому періоду характерний спад активності і викид енергії, що накопичилася. Зараз краще закінчувати поточні активні відносини і приготується до розміреного життя. Якщо снилося море і велика гарна долина, то розпочаті справи та робочі проекти необхідно довести до кінця. Якщо снився водоспад або галаслива річка, можна вирішувати поточні питання в міру надходження, укладати контракти з партнерами і відійти від основної діяльності в бік інвестиційної. Якщо ви побачили уві сні скарбничку або гроші в руках інших людей, то фінансові питання краще вирішувати вкрай обережно, ретельно перевіряючи партнерів та оцінюючи доцільність покупки. Якщо сниться багато комах, то вільний час краще провести у колі друзів та близьких. Побачити двох птахів — до сімейного свята або майбутнього відпочинку. Побачити, як хтось тримається за руки – до зміцнення відносин із партнером. Якщо насниться великий бенкет – вирішення робочих питань на переговорах із партнерами пройде вдало. Побачити уві сні квітка, що розпускається – до продуктивного відвідування косметолога Процедури підуть на користь, і шкіра набуде здорового вигляду. Якщо вам наснився вогонь, то енергія не була повністю витрачена за цей період. Усі операції та медичні маніпуляції необхідно відкласти. Побачити відкритий багаття в лісі – до сприятливих фізичних навантажень, але утримайтеся від переїдання. Якщо сниться ваш дім, приділіть увагу спілкуванню з сім'єю. Можливо, комусь не вистачає вашої уваги. На спадаючий Місяць можна планувати зміцнення відносин або примирення після давніх сварок. Рада. Якщо бачите легкий і радісний сон, то у вас є можливості для реалізації раніше задуманого. Якщо ж сон важкий і сумний, то не треба розпочинати проекти та укладати нові угоди. Зосередьтеся на поточних справах.
05-08-2023 06:03 Новини - Сонник

Підказки Всесвіту: на які знаки необхідно звертати увагу
Не завжди все у житті відбувається так, як хочеться тільки нам. Іноді доля і Всесвіт дають нам знаки, які попереджають щось, вказують на необхідність змін. Всесвіт дає нам знаки, щоб ми могли змінити долю, життя. Все на нашій планеті має прагнути порядку та гармонії. Це справедливо і для життя кожної окремої людини. Всесвіт ніколи не залишить вас одних — він дбайливо коригуватиме взятий вами курс, щоб ви зустріли на своєму шляху якнайменше проблем — фізичних та енергетичних. Як відрізняти підказки Всесвіту від простих подій Справа в тому, що це і є прості події, але такі, що виділяються зі звичайного повсякденного хаосу своєю своєчасністю. Все залежить від того, яким є ваш фарватер, які ваші плани на майбутнє, чим ви живете, що любите і чого боїтеся. Зазвичай Всесвіт підказує, коли ми їх не помічаємо, або коли ми тільки їх і чекаємо. У першому випадку ймовірність отримання підказки вища. Знаки долі може бути виражені у чому завгодно. Бувають ситуації, які мають індивідуальний характер, але здебільшого такі знаки універсальні. Коли вам щось заважає Буває так, що ви дуже чогось захотіли. Наприклад, у вас з'явилася нав'язлива думка про те, що настав час продавати автомобіль, квартиру, будинок. Це важливий крок, який може мати негативні наслідки. Так от, якщо ви хочете зробити щось подібне, а паралельно з цим відбувається щось знакове: хтось зазнає невдач при продажу авто, наприклад, або в новинах ви чуєте, що хтось зустрів труднощі на шляху за відповідних подій, — то вам слід відступити. Просто відкладіть продаж, тому що світ силою своєї енергії каже вам стоп. Це може бути подорож у відпустку, пошук нової роботи, весілля і так далі. Відкладіть це, якщо навколо вас постійно з'являються такі символи Всесвіту. Коли ви на вірному шляху Коли все виходить легко, це сигнал про те, що ви рухаєтеся в потрібному напрямку, яке збігається з планами долі, карми, Всесвіту. У такі моменти ви надихні, у вас гарний настрій без видимої причини, ви добрі, усміхнені, щасливі. Не пропускайте такі моменти повз. Якщо все добре, то немає сенсу міняти щось. Найчастіше такі знаки посилає вам світ, якщо ви живете за законами Всесвіту: не робите нікому погано, вірите своїм думкам і зароджуєте успіх у свідомості, проектуючи його на полотно життя. Коли у вас проблеми у коханні Якщо ви відчуваєте роздратування через будь-яку дрібницю, все валиться з рук, то настав час подумати: а чи все ви правильно робите? Можливо, у вас є проблеми в сім'ї. Дрібні негаразди говорять про те, що хтось на вас злий або хтось із близьких розчарований у вас. Настав час зробити певні кроки для того, щоб стати більш чуйним, добрим. Ви відчуєте різницю між реальною підказкою Всесвіту та простою подією – у вас усередині щось клацне, з'явиться тінь сумніву. Це почуття не сплутати ні з чим у світі. Крім цих трьох знаків долі є ще один. Зверніть увагу на ваші сни. Коли сниться той самий сон, є ймовірність, що Всесвіт намагається достукатися до вас за допомогою цього сновидіння. Віщі сни — тема, що досить обговорюється в біоенергетиці та езотериці. Звертайте увагу на все, що відбувається з вами та вашою свідомістю.
04-08-2023 08:30 Публікації - Дозвілля

Народные приметы на 4 августа: что нельзя делать в этот день
Наші предки суворо не рекомендували працювати в полі та саду цього вівторка, оскільки 4 серпня вважався небезпечним днем для удару блискавки. Щодо представниць прекрасної статі, їм також не радилося активно працювати цього дня. По-перше, вважалося, що результати можуть бути невдалими. По-друге, зайві зусилля могли зашкодити їхньому здоров'ю. Також цього вівторка не рекомендувалося вирішувати фінансові питання і брати кредити. Предкам було відомо, що ті, хто проігнорує цю пораду, ризикував втратити своє майно, частково чи повністю. Проте, якщо надійшли вигідні пропозиції ззовні, не варто відмовлятися від них. Упустити можливість 4 серпня могло б призвести до втрати уваги удачі на деякий час вперед. Якщо ви бачите незвичайні сни цієї ночі, не варто занадто глибоко інтерпретувати їх. Вони є лише гармонізації ваших душевних сил. Не лякайтеся, якщо сон здається дивним або жахливим. це просто сигнал про те, що ваша підсвідомість очищається і незабаром буде готова до нових звершень. Чого не можна робити 4 серпня: Не рекомендується займатися пранням, оскільки подейкують, що господиня може змити сімейний добробут і будинок буде сповнений смутком та образою; Забороняється сваритися з близькими людьми чи сусідами, тому що конфлікт може затягтися на довгі дні і навіть місяці; Не варто займатися тяжкою фізичною роботою, є ризик підірвати здоров'я; Закуповуватися, давати або позичати теж не потрібно, оскільки великі фінансові витрати цього дня призведуть до скорочення сімейного бюджету на тривалий час. Прикмети на 4 серпня: Сни цього дня сняться особливо реалістичні, як правило, вони можуть бути промовистими, проте розповідати про них комусь категорично забороняється; Якщо павуків у будинку не знайти - чекайте дощу; Дощ із грозою говорить про багатий урожай зернових культур; Якщо кури не сховалися від дощу і вільно розгулюють подвір'ям, значить найближчими днями будуть теплі; З'явилися слимаки - будуть зливи.
04-08-2023 08:01 Новини - Культура

Сон у ніч з 3 на 4 серпня 2023 року: тлумачення за місячним календарем
18-та місячна доба, а фаза Місяця буде спадною. Сни, які ми бачимо цього дня, можуть містити відображення нашої реальності. Порівнюючи образи та події зі сновидінь з нашим життям, ми можемо зрозуміти, наскільки близькі до досягнення наших бажань. Якщо уві сні ми є активними, наполегливими та енергійними, але насправді відчуваємо себе пригніченими та пасивними, це може вказувати на необхідність знайти баланс. Важливо проявляти активність та енергійність там, де це необхідно, і бути терплячими та спокійними в інших ситуаціях. Також сни можуть бути підказками і вказувати на перешкоди, які заважають нам жити повним життям, включаючи проблеми зі здоров'ям. Хороші сновидіння можуть віщувати прибуток і успішні події. Іноді сни навіть можуть збуватись у реальності. Важливо звертати увагу на свої сновидіння, оскільки вони можуть нести важливі повідомлення та допомогти нам розібратися у власних думках та почуттях. Девіз вашого дня — мудрість та витримка. Сьогодні вам буде важко стримувати свої емоції та панічний стан. Вогник додасть несподіваний дзвінок далекого родича з необґрунтованими претензіями. Перейдіть сьогодні до приємніших завдань, а складні та практично нездійсненні, відкладіть на кілька днів. Можливо, деякі з них будуть вирішені без вашої участі. Намагайтеся запам'ятати сьогоднішній сон у подробицях і розшифруйте його за допомогою сонника, він може передбачити ваше майбутнє. Якщо сон кольоровий, то все збудеться обов'язково, незважаючи на будь-які перепони. Якщо сон був бляклий, не яскравий, то нічого не справдиться. 18 день Місяця Гарний сон обіцяє збагачення та вдалі придбання. Сьогоднішні сни можуть збуватись, якщо ви уві сні побачите себе активним, а в житті таким не є, значить треба намагатися змінити в собі ті якості, які заважають відповідати вашому внутрішньому. Якщо побачите себе таким самим, як і в реальному житті, це означає, що ваше уявлення про себе є гармонійним. Сон може підказати, що вам заважає жити в гармонії та балансі. Якщо ви побачите вулицю і багато калюж – то хтось будує вам перешкоди, якщо побачите ясну та сонячну погоду – ви на правильному шляху. Якщо намагаєтеся уві сні щось виправити, кудись спізнюєтеся, значить щось упускаєте в житті, подумайте про свої можливості, можливо варто направити свої сили в інше русло. Якщо уві сні ви закохані – поточні справи підуть у гору за рахунок вашої внутрішньої енергії. Місяць у Рибах Риби є мрійливим і чуйним знаком зодіаку. Сни в цей період спрямовані на отримання інформації про плани на майбутнє та для розуміння себе, наскільки ми вразливі, мрійливі і чи є у нас якісь приховані здібності. Якщо наснився сон про реалізацію якоїсь мрії, то особливо важливо приділити увагу своїм бажанням. Якщо сон залишив у вас негативний осад – утримайтеся від починай та спрямуйте всі сили на існуючі проекти та бажання. Якщо ви бачите море уві сні – перед вами відкриті всі горизонти. Побачити уві сні рибу – до несподіваних звісток. Зменшений Місяць (3 Фази) Цьому періоду характерний спад активності і викид енергії, що накопичилася. Зараз краще закінчувати поточні активні відносини і приготується до розміреного життя. Якщо снилося море і велика гарна долина, то розпочаті справи та робочі проекти необхідно довести до кінця. Якщо снився водоспад або галаслива річка, можна вирішувати поточні питання в міру надходження, укладати контракти з партнерами і відійти від основної діяльності в бік інвестиційної. Якщо ви побачили уві сні скарбничку або гроші в руках інших людей, то фінансові питання краще вирішувати вкрай обережно, ретельно перевіряючи партнерів та оцінюючи доцільність покупки. Якщо сниться багато комах, то вільний час краще провести у колі друзів та близьких. Побачити двох птахів — до сімейного свята або майбутнього відпочинку. Побачити, як хтось тримається за руки – до зміцнення відносин із партнером. Якщо насниться великий бенкет – вирішення робочих питань на переговорах із партнерами пройде вдало. Побачити уві сні квітка, що розпускається – до продуктивного відвідування косметолога Процедури підуть на користь, і шкіра набуде здорового вигляду. Якщо вам наснився вогонь, то енергія не була повністю витрачена за цей період. Усі операції та медичні маніпуляції необхідно відкласти. Побачити відкритий багаття в лісі – до сприятливих фізичних навантажень, але утримайтеся від переїдання. Якщо сниться ваш дім, приділіть увагу спілкуванню з сім'єю. Можливо, комусь не вистачає вашої уваги. На спадаючий Місяць можна планувати зміцнення відносин або примирення після давніх сварок.
04-08-2023 06:03 Новини - Сонник

Приховані причини страхів: народні поради проти тривог та фобій
Надумані сумніви, тривожні думки, нічні кошмари, неспокійні переживання — у кожного страху свої причини. Однак ще в давнину люди знали, що найдієвіший спосіб позбавлення від фобій — народна медицина. Страх і тривога часто створюють перешкоди у житті. Але є способи впоратися із занепокоєнням. Для цього необхідно виявити причину страху та усунути її. Приховані причини страхів Щоб перемогти страх, важливо з'ясувати, яка його причина. До причин страху найчастіше належать: низька стресостійкість; тривалий стрес; порушення психіки; наслідки дитячої травми. У кожного страху є причина — прихована чи очевидна. До прихованих причин відносяться травми, пережиті в дитячому віці, нестача любові та підтримки, почуття знедоленості та самотності, невпевненість у собі, слабкий емоційний захист. В основі будь-якої фобії лежать невідомість, відсутність знань та страх перед смертю. Як і будь-яка інша негативна емоція, страх має свої неприємні наслідки. Внутрішня напруга, пошук захисту та порятунку — ці інстинктивні реакції змушують людину уникати будь-якої уявної загрози надалі. Той, хто намагається сховатися від страху, постійно перебуває у підвішеному стані, що ще більше руйнує захист психіки. Неважливо, які у вас фобії. Важливо те, що ваша свідомість запрограмована жити в очікуванні загрози. І чим сильніший страх, тим стійкіша установка. Парадокс полягає в тому, що те, чого людина найбільше боїться, рано чи пізно стає її реальністю. Тривалий стан страху призводить до психологічного регресу, формуючи навколо людини поле страждань, смутку та невдач. Тому зі страхом необхідно боротися. Народні поради проти тривог та фобій Людям властиво іноді відчувати тривожність, але якщо це відчуття починає переслідувати постійно, це привід задуматися про свій стан. Є прості поради, які допоможуть у зниженні чи повному усуненні страху: відмова від шкідливих звичок, зокрема, від зловживання алкоголем та від куріння; зниження вживання напоїв, що провокують збудження центральної нервової системи: кави, міцного чаю, енергетичних напоїв; вживання трав'яних, заспокійливих чаїв на основі меліси, собачої кропиви або валеріани; заняття спортом та творчістю. Людина, захоплена приємним процесом, мало хвилюється та турбується. Народні методи лікування страхів: 1. Мигдально-молочна настойка. Залийте жменю мигдальних горіхів водою та залиште на всю ніч. З ранку очистіть горіхи від шкірки, дрібно подрібніть, додайте до них чайну ложку мускатного горіха та імбиру та залийте всі склянкою молока. Настоянку вживають двічі на день, по півсклянки. 2. Содово-імбирна ванна. Заспокійлива ванна допоможе не тільки розслабитися і зняти напругу, але й позбавитися нав'язливих думок. Для цього подрібніть корінь імбиру, змішайте його з невеликою кількістю харчової соди, а потім додайте суміш у гарячу ванну. Таку ванну краще приймати перед сном. 3. Шоколад. У боротьбі з тривогою та страхом чудово допомагає гіркий шоколад. Він заспокоює та покращує розумову діяльність. Какао, як відомо, містить багато магнію, який знижує роздратування та нормалізує роботу нервової системи. Їжте регулярно по кілька шматочків на день, але вибирайте шоколад, який має у складі щонайменше 70 % какао. 4. Трав'яний чай. Меліса — одна з найкорисніших рослин. У її листі містяться корисні речовини, які благотворно впливають на нервову систему. Її можна додавати в чай і вживати щовечора. 5. Гарний сон. Нестача сну — одна з причин роздратування та тривожності, тому в першу чергу при боротьбі з фобіями потрібно нормалізувати режим дня. У вихідні можна спробувати один народний спосіб, який нормалізує сон. Вимкніть за 2-3 години до сну телефон, зменшіть штучне світло, відключіть телевізор. Необхідно, щоб під час сну у спальні було повністю темно: слід вимкнути нічники та зашторити вікна. Спати потрібно доти, доки організм не прокинеться сам.
03-08-2023 10:30 Публікації - Здоров`я

5 попереджувальних сигналів про те, що ваш організм перебуває в небезпеці
Ми так шалено зайняті роботою, сім'єю та іншими зобов'язаннями, що питання здоров'я стандартно відходить на другий план. На щастя, наші тіла вміють «говорити» з нами, навіть якщо ми їх не завжди слухаємо. Приділіть час свого організму і прислухайтеся до того, що йому потрібно, щоб внести зміни в свій спосіб життя. 1. Низька температура тіла Ми всі чудово знаємо нормальну температуру людського тіла: вище норми - це вже жар, і ми починаємо лікуватися, а ось нижче норми чомусь нас дуже мало хвилює. Але це показник того, що вашому тілу серйозно не вистачає енергії. Крім того, це ознака уповільненого метаболізму і ослаблення функції щитовидної залози. Низька температура тіла - це відкриті двері для вірусів і хронічних інфекцій. Негайно перевірте роботу щитовидки і зверніть увагу на обмін речовин. 2. Хронічна втомаЯкщо ви постійно відчуваєте себе втомленим і знесиленим, ваше тіло виразно намагається вам щось сказати. Перш за все це питання вашого харчування. Недолік вуглеводів, наприклад, означає, що організм не отримує достатньої кількості енергії. Це також може бути ознакою низького рівня цукру в крові. Обов'язково перегляньте те, чим ви систематично харчуєтеся. 3. Поганий сон або безсонняПроблеми із засинанням? Можливо, вам набридло витріщатися в стелю і чекати, коли вас зморить сон, незважаючи на те, що ви шалено втомилися і ледве тримаєтесь на ногах. Це ознака безсоння, і вона означає, що ваше тіло повністю позбавлене «палива», а рухатися за інерцією вас змушує лише стресовий стан. Наслідки поганого сну або неможливості заснути настільки деструктивні для організму, що приводити себе в порядок потрібно негайно, поки не стане пізно. 4. Погане травленняМи намагаємося не думати про те, що відбувається з їжею, яку ми «завантажили» в своє тіло. Однак ця їжа може сигналізувати про те, коли у тіла виникають проблеми. Якщо ви постійно відчуваєте здуття живота і страждаєте від нетравлення шлунка і діареї, негайно прийміть до відома такі «крики про допомогу». Ваш організм дав збій і не може повноцінно використовувати всі поживні речовини, якими ви його годуєте. 5. Неможливість скинути вагуЯкщо ваша вага постійно коливається, але тільки не в меншій бік, ваше тіло в біді! Не намагайтеся сісти на будь-яку обмежувальну дієту, оскільки реальні потреби організму говорять про іншу проблему. Ваше тіло «не хоче» втрачати кілограми, коли ви перестаєте поставляти йому необхідні поживні речовини. Воно буде вперто утримувати вагу, тому що намагається захистити вас, думаючи, що ви недоїдає. Ваше тіло знає, що йому потрібно, і воно завжди підкаже вам, коли щось іде не так! Іноді ми просто не розуміємо або не хочемо розуміти мови, якою воно говорить. Коли щось здається вам неправильним у вашому загальному стані і самопочутті, міняйте спосіб життя або не соромтеся навідатися до лікаря, розповідають Flytothesky.
02-08-2023 08:14 Публікації - Здоров`я

Налаштування пошуку

Оберіть тип матеріалу

Оберіть тематику

За весь час

Не пропустіть

Кошеня в будинку: що потрібно знати про маленьких мурликів
Кошеня в будинку: що потрібно знати про маленьких мурликів
Коли в будинку з'являється маленьке кошеня, власнику необхідно забезпечити належний догляд Що потрібно придба....
Відкриття чакр: як досягти внутрішньої гармонії
Відкриття чакр: як досягти внутрішньої гармонії
Чакри — це енергетичні рівні розвитку Це наші внутрішні центри сили, якими протікає енергія
Як створити місце сили у своїй квартирі
Як створити місце сили у своїй квартирі
Будинок може не тільки захищати нас від зовнішніх факторів, але й надавати сили Такий куточок можна створити у....
Життя без стресу: як дійти згоди із собою та зі світом
Життя без стресу: як дійти згоди із собою та зі світом
Стрес є невід'ємною частиною життя сучасної людини Незважаючи на те, що в житті кожного з нас бувають складні ....
Як боротися з негативними енергетичними впливами
Як боротися з негативними енергетичними впливами
Кожна людина зазнає негативного впливу: втома, дратівливість та раптові болі – ознаки енергетичної атаки Борот....
більше матеріалів
/-0,032395124435425-/ /-pc-/
Top