5 корисних порад для тих, хто лінується і втрачає мотивацію

Лінь і втрата будь-якої мотивації — це велика проблема для багатьох людей. Навіть найпрацелюбніші люди часом втрачають будь-яке бажання працювати, займатися справами. Настав час зрозуміти, чому так відбувається і як із цим боротися.

Підтримувати стан потоку постійно — не найпростіше завдання. Проте, якщо ви хочете довше залишатися в цьому стані, ви можете це зробити, якщо почнете дотримуватися простих порад, описаних далі.

Шукайте справи з гідною нагородою

Наша психіка влаштована таким чином, що ми намагаємося в чомусь досягти успіху тільки заради вигоди чи якогось задоволення. Багатьом людям ліньки щось робити, тому що виконання певних завдань просто не дає їм нічого.

Можливо, що нагорода є, але ви її просто не бачите. Наприклад, людина вирішує якусь проблему, але не розуміє, наскільки вона важлива. Це буває в різних ситуаціях — коли ми допомагаємо близьким, коли робимо якісь оздоровчі процедури, займаємося прибиранням.

Відсутністю нагороди можна вважати низьку зарплату, або якісь ласки рідним, близьким, друзям. Для когось нагородою буде просте «спасибі», а комусь потрібно щось суттєвіше. Виходить, що почати варто з аналізу того, що ви робите і що ви за це отримуєте. Щоб менше лінуватися, потрібно вибирати найважливіші справи, після завершення яких ви зможете отримати щось суттєве. Так ваша мотивація зростатиме, а бажання ледарювати пропаде.

Підвищуйте впевненість у собі

Невпевнені в собі люди мають дуже слабкий біополь і малий запас енергії, мотивації. Їм здається, що вони чогось не можуть, що в них нічого не вийде, тож вони й не хочуть нічого робити. Це абсолютно очевидно, адже якщо сильній і впевненій у собі людині сказати, то вона не зможе чогось досягти, вона спробує спростувати це. Слабка людина прийме ці слова за чисту монету.

Якщо у вас зникла віра в себе, повернути її можна за допомогою п'яти простих вправ на кожен день. Як тільки почнете ними користуватися, то відразу помітите позитивну різницю .

Слідкуйте за здоров'ям

Мотивація та перемога над лінощами приходять насамперед до тих, хто себе добре почуває фізично. Не виключено, що проблеми з лінощами у вас і у більшості інших людей з'являються через фізичну слабкість. Наприклад, хтось має багато шкідливих деструктивних звичок, а хтось просто не висипається належним чином.

Намагайтеся правильно налаштувати своє харчування, а також займайтеся спортом, більше ходіть. У вас обов'язково з'явиться бажання працювати та займатися якимись новими справами, оскільки з'являться сили. Лікуйте під час хвороби, ходіть на огляд до лікарів.

Відпочивайте

Лінь та втрата мотивації приходять ще й до трудоголіків. Кожна людина має вміти відпочивати протягом дня, розслаблятися наприкінці робочого тижня і брати відпустку кілька разів на рік. В іншому випадку з'являється емоційне та енергетичне вигоряння, втома. Коли ми стомлені та розбиті, нам не хочеться не лише працювати, а й навіть займатися улюбленими справами.

Коли людина не відпочиває, у неї закриваються чакри, енергетичний обмін порушується. Тіло починає давати збій, а думки змінюються із позитивних на негативні. У жодному разі не забувайте про важливість здорового сну.

Змінюйте оточення

Лінь нерідко стає наслідком появи у вашому житті токсичних людей, які постійно кажуть вам, що у вас щось не вийде. Вони тягнуть вас за собою на дно, але не завжди їм потрібно говорити щось неприємне. Достатньо не говорити нічого зовсім, адже періодично всім нам потрібні слова підтримки. Якщо родич, друг чи знайомий тільки й можуть що критикувати та вказувати на недоліки, то з такими людьми потрібно або розлучитися, або перестати їх слухати якнайшвидше.

Також причиною появи лінощів може бути спілкування з енергетичними вампірами — людьми, які маніпулюють вами та намагаються скористатися вашою добротою, співчуттям, почуттям провини тощо. Раніше ми розповідали про те, як ви можете зрозуміти, що перед вами якраз один. із таких людей. Це допоможе вам мінімізувати спілкування з токсичною особистістю, зберігши мотивацію та уникнувши напливу лінощів.