Тривожність: енергетичні причини та 5 способів рятування

Тривога — це стан, у якому ми поринаємо у негативні думки через передчуття небезпеки, відчуття безпричинного негативу, страху. Цей стан має свої енергетичні причини.

Тривожність небезпечна для здоров'я, причому як фізичного, так і емоційного. Через неї з'являються негативні установки у свідомості. Чим менше тривоги у вашій душі, тим легше вам жити і тим більше у вас удачі.

Причини підвищеної тривожності

Деякий рівень тривоги може бути властивий більшості з нас. Багато людей вміють нормально вміють справлятися із цим. Більше того, легка тривожність може бути корисною. Повна її відсутність часом призводить до того, що людина ухвалює неправильні рішення в житті.

Підвищена тривожність з'являється через кілька причин. Перша причина — це слабкі чакри. Загальний енергетичний дисбаланс та слабкість біополя — це поширена проблема сучасної людини. Про шляхи її вирішення буде написано далі.

Друга можлива і не очевидна причина — тривожне оточення. Це можуть бути люди, які спеціально підживлюють вас негативом, щоб ви залишалися під їхнім контролем. Це можуть бути енергетичні вампіри та маніпулятори. Але набагато частіше ми просто опиняємося в оточенні, яке робить нас невпевненими та тривожними через свої сумніви. Це люди, які завжди у всьому сумніваються. У цьому випадку діє правило «крабів у відрі», коли люди з тривогою заражають їй усіх навколо, тому з цього стану не може вибратися ніхто.

Як позбутися тривожності

Слідкуйте за своїм здоров'ям. Здорове та міцне біополе — це коли людина почувається добре фізично. Намагайтеся висипатися, правильно харчуватися, позбавлятися шкідливих звичок, займатися спортом або хоча б частіше ходити пішки.

Медитуйте. Це відкриє потрібні чакри та допоможе стерти з пам'яті все погане, що викликає тривожність. Раніше ми розповідали, як навчитись медитувати. Почніть з простого — перемикання з проблем та турбот на розслабленість за допомогою глибокого дихання. Далі ви можете скористатися медитацією на порятунок від тривожних думок.

Відпочивайте. Відпочинок дуже важливий, тому що у сучасному світі люди практично не відпочивають: на роботі та вдома у них комп'ютер, гаджети, проблеми, турботи, справи. Справжній відпочинок — це прогулянки, виїзди на природу. Особливу увагу варто приділити здоровому сну, який є дуже важливим.

Робіть те, що любите. Займайтеся справами, які вам подобаються. Працюйте там, де менше проблем та переживань. Пам'ятайте, що тривожність призводить до вигоряння, проблем зі здоров'ям і в цілому до зниження продуктивності. Це дуже небезпечно, тому краще заробляти трохи менше, але бути там, де вас цінують і де до вас ставляться як до людини.

Найважливіша порада: оточуйте себе правильними людьми. Це потреба, а не просто рекомендація. Левова частка наших переживань приходить від оточення. Люди розповідають про щось погане, критикують, лають нас. Якщо постійно на цьому фокусуватися, життя перетвориться на тотальний кошмар.