Як запобігти професійному вигоранню?
Переглядів:
22
Багато людей скаржаться, що робота приносить їм не задоволення, а сильну втому. Деякі психологи свідчать, що емоційна втома вже давно перейшла у статус епідемії.
Людство одержиме ідеєю заробити якнайбільше грошей. У прагненні за цим сім'я, стосунки, відпочинок йдуть на другий план. Але дуже часто відбувається професійне вигоряння: людина зосереджена на роботі, а в нагороду отримує лише стреси, розлади сну. Звісно, хороша робота в Одесі не призводить до таких негативних наслідків. На сторінках сервісу OLX Робота кожен зможе знайти професію до душі.
Негативні наслідки
Насамперед страждає сама людина: трудоголік постійно перебуває у напрузі, навіть у хвилини відпочинку він не зможе концентруватися на ньому. Проблеми зі сном, порушення концентрації уваги – часті супутники трудоголіка.
Потерпає і роботодавець. Співробітники створюють нездорову атмосферу в колективі, частішають прогули та звільнення, знижується продуктивність, зростають медичні витрати.
Відповідальні роботодавці виділяють гроші, щоб навчити співробітника протистояти боротьбі зі стресом та емоційним вигорянням.
Основні кроки у боротьбі з професійним вигорянням
Усього є п'ять простих кроків, які допоможуть упоратися з будь-якими навантаженнями. Головні з них:
- перерви у роботі — найкраще допомагають фізичні вправи, прогулянки;
- позитивне мислення — наприкінці робочого дня треба думати про хороше, про свою користь суспільству;
- відмова від стимуляторів - кофеїн, солодощі у надмірній кількості, фаст-фуд, алкоголь часто посилюють проблему;
- дихальна практика - повільні вдихи та видихи протягом декількох хвилин;
- неформальне спілкування з колегами — із співробітниками треба спілкуватися на абстрактні теми за межами офісу.
Ці прості кроки не вимагають від працівника офісу чи будь-якої іншої компанії жодних надмірних зусиль чи фінансових вливань. Кожен зможе практикувати їх у важкі для себе хвилини.
Новини партнерів
Інші важливі новини і публікації
.
.
Якщо ви хочете вирішити всі свої фінансові труднощі та залучити гроші в будинок, то рекомендуємо вам три надій....
На роботі людина проводить майже 30 відсотків усього життя Щоб забезпечити себе удачею, необхідно правильно на....
Змови на залучення грошей та удачі читаються у тому випадку, коли людина зазнає матеріальних труднощів і хоче ....
Вплив Місяця можна і потрібно використовувати собі на благо Залучити удачу цього дня допоможуть точні рекоменд....
За допомогою перевірених грошових прикмет кожна людина зможе залучити в своє життя удачу та грошовий достаток,....
/-0,37577605247498-/
/-pc-/
Top