Реготухи живуть довше

Норвезькі вчені вперше довели, що гумор продовжує життя

Сміх дійсно продовжує життя. Правда, в основному жінкам - довели вчені, провівши масштабне дослідження здоров'я і почуття гумору десятків тисяч норвежців.

Почуття гумору - здатність до комічної оцінці протиріч навколишнього світу. Народна мудрість говорить, що завдяки йому можна продовжити життя. За результатами різних досліджень, сміх знижує ризик серцевих захворювань, знімає психічне напруження, нормалізує кровообіг і тиск і навіть знімає біль завдяки виробленню ендорфінів.

Однак серйозних досліджень, присвячених зв'язку почуття гумору і тривалості життя, майже не було. А з тих, що було, три засновані на даних, отриманих американським психологом Льюїсом Терменом. Його дослідження почалося в 1922 році, а закінчилося тільки в 1986-му. Всі ці роки він спостерігав за 1528 обдарованими (з IQ вище 135) дітьми з Каліфорнії, з'ясовуючи вплив інтелекту на їх життєвий шлях. При аналізі даних вже в 1990-і з'ясувалося, що довголіттю сприяла висока чесність, а ось оптимісти і бадьорі духом, навпаки, жили менше. Однак ще в двох дослідженнях виявилася позитивна кореляція між тривалістю життя і хорошим настроєм.

І ось нарешті вчені з Норвезького інституту наук і технологій (вони ж і проводили дослідження, вказали на позитивну кореляцію) дали відповідь. Вони накопичували інформацію про зв'язок між почуттям гумору і смертністю протягом 15 років.

Всього в дослідженні взяли участь 53 556 норвежців.

Команда збирала дані про різні показники здоров'я піддослідних (від тиску до індексу маси тіла) і пропонувала їм заповнити опитувальники. Учасники дослідження відповідали на запитання на кшталт «Чи легко ви розпізнаєте ознаки наміри пожартувати?», «Наскільки легко вас розсмішити, якщо ви втомилися?» і "Чи вважаєте ви себе веселою людиною?», а також давали згоду чи ні твердженням типу «Невеселі люди - безвідповідальні, і з ними краще не зв'язуватися». Опитувальники були потрібні для оцінки соціального, афективного (емоційного) і когнітивного (пізнавального) компонентів гумору. Вперше ці компоненти оцінювалися дослідниками в іншому, семирічному дослідженні на ту ж тему. Крім того, випробовувані самостійно оцінювали стан свого здоров'я за шкалою від «поганого» до «відмінного».

Дослідження показало помітну негативну зв'язок між розвитком когнітивного компонента почуття гумору і смертністю як в цілому, так і від інфекцій і серцево-судинних захворювань.

Іншими словами, людям з розвиненим почуттям гумору проблеми з серцем і хвороби загрожують менше.

Правда, тільки жінкам - у чоловіків почуття гумору знижує лише смертність від інфекцій. Рак, самогубства, нещасні випадки, хвороби легенів - все це загрожує веселунам не менш, ніж похмурим. Після 85 років, втім, шанси майже зрівнюються: почуття гумору продовжує захищати жінок лише від хвороб серця. Смертність від серцево-судинних захворювань, інфекцій, раку, хронічних обструктивних хвороб легенів і від всіх причин разом розраховувалася окремо.

Разом з'ясувалося, що здатність добряче посміятися знижує у жінок ризик смерті від всіх причин на 48%, від хвороб серця - на 73%, від інфекцій - на 83%. У чоловіків - ризик смерті від інфекцій на 74%. Залежність була виявлена ​​тільки відносно когнітивного компонента, з соціальним і афектних ніякого зв'язку не виявилося.

Свен Свебак, заслужений професор нейромедіціни і один з авторів дослідження, вважає: хоча почуття гумору - вроджене явище, воно також розвивається завдяки соціалізації.

Також він підкреслює, що гумор - хороший інструмент боротьби з нервовим напруженням.

«Діти, які не бачать, як дорослі за допомогою гумору справляються зі стресом, навряд чи самі будуть робити це в майбутньому», - говорить автор роботи, опублікованої в журналі Psychosomatic Medicine.

У числі інших позитивних ефектів сміху дослідники наводять поліпшення метаболізму і підвищення на 16% ймовірності успішного запліднення при ЕКЗ, якщо майбутню маму після процедури розважає клоун.

Однак сміх корисний не завжди. У дослідженні вчені згадують про 114 звітах про його шкоду. Так, зайва веселість може стати причиною непритомності, аритмії, нападу астми, скупчення повітря в плевральній порожнині, інтерстиціальної емфіземи, катаплексіі (короткочасної втрати м'язового тонусу), інсульту, грижі, вивиху щелепи і нетримання сечі.