counter
Стрічка новин
Вибрати все
29 Березня
28 Березня
Всі новини...

Лікарі назвали найнебезпечнішу кількість сну


Переглядів: 861


Лікарі назвали найнебезпечнішу кількість сну

Недосипання і пересипання збільшує ризик різних захворювань і передчасної смерті. Вчені з Європейського товариства кардіології визначили оптимальну для здоров'я середину. Фахівці обстежили понад мільйон людей і виявили взаємозв'язок між тривалістю сну і розвитком серцево-судинних захворювань. Добровольців розділили на три групи.

Перші спали більше восьми годин на добу, другі – менше шести годин. Учасники третьої групи відпочивали протягом шести-восьми годин, передає Escardio.org.

Медики прийшли до висновку, що і недосипання, і пересипання призводять до виникнення хвороб серця. Однак це зазначається в різному ступені. Справа в тому, що дуже короткий сон збільшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця та інсульту на 11%, а надто довгий – на 33%. Таким чином, оптимальною фахівці вважають тривалість сну від шести до восьми годин на добу. Правильний сон є важливою частиною здорового способу життя, підсумували вчені.


Читайте АСН в Google News






Новини партнерів



Інші важливі новини і публікації

Ще цікаве
Фізичні вправи для зняття стресу та підвищення енергетики
Фізичні вправи для зняття стресу та підвищення енергетики
Хороша фізична форма — це не лише запорука привабливості, а й відмінного настрою, здоров'я та удачі Спеціальне....
П'ять способів підняти настрій та повернути сили
П'ять способів підняти настрій та повернути сили
Постійні стреси часто призводять до того, що у нас зовсім не залишається енергії та сил Від цього псується нас....
Як спілкуватися з негативними людьми, щоб захистити себе від їхнього впливу
Як спілкуватися з негативними людьми, щоб захистити себе від їхнього впливу
Спілкування з негативними людьми спустошує нас, знижує імунітет, викликає тривожність, занепад сил, впливає ви....
Камені-талісмани для жіночого здоров'я
Камені-талісмани для жіночого здоров'я
Ще в давнину люди знали, що каміння має цілющі властивості На жаль, у сучасному світі багато хто скептично ста....
Камені-талісмани для залучення грошей та удачі
Камені-талісмани для залучення грошей та удачі
Поліпшити свій добробут і стати щасливою людиною можна за допомогою каменів-талісманів Давно доведено, що енер....
більше матеріалів
Фізичні вправи для зняття стресу та підвищення енергетики
Фізичні вправи для зняття стресу та підвищення енергетики
Хороша фізична форма — це не лише запорука привабливості, а й відмінного настрою, здоров'я та удачі Спеціальне....
П'ять способів підняти настрій та повернути сили
П'ять способів підняти настрій та повернути сили
Постійні стреси часто призводять до того, що у нас зовсім не залишається енергії та сил Від цього псується нас....
Як спілкуватися з негативними людьми, щоб захистити себе від їхнього впливу
Як спілкуватися з негативними людьми, щоб захистити себе від їхнього впливу
Спілкування з негативними людьми спустошує нас, знижує імунітет, викликає тривожність, занепад сил, впливає ви....
Камені-талісмани для жіночого здоров'я
Камені-талісмани для жіночого здоров'я
Ще в давнину люди знали, що каміння має цілющі властивості На жаль, у сучасному світі багато хто скептично ста....
Камені-талісмани для залучення грошей та удачі
Камені-талісмани для залучення грошей та удачі
Поліпшити свій добробут і стати щасливою людиною можна за допомогою каменів-талісманів Давно доведено, що енер....
більше матеріалів
/-1,041464805603-/ /-pc-/
Top