counter
Стрічка новин
Вибрати все
26 Січня
25 Січня
Всі новини...


Ніколи не купуйте: 5 продуктів, економія на яких фатальна для вашого здоров'я


Переглядів: 947


Ніколи не купуйте: 5 продуктів, економія на яких фатальна для вашого здоров'я

Багато людей зараз намагаються побудувати свій раціон правильно, щоб харчуватися з користю для організму і отримувати всі необхідні вітаміни і мікроелементи. Але так само у багатьох стоїть питання економії і потрібно не перевищувати суму, виділену на харчування. Так що в спробі економити і купувати дешеві, але необхідні товари ми часто програємо, не отримуючи якісного продукту. Або ж просто ставимо деякі важливі продукти на другий план, забуваючи про те, що вони нам потрібні, тому що ціни на них значно виросли.

Що ж не можна виключати з раціону з метою економії?

Це перш за все горіхи, які стоять сьогодні недешево, але хоча б в невеликій кількості повинні бути присутніми в раціоні, адже в них містяться корисні жири. Фрукти і овочі, які взимку коштують набагато більше, ніж влітку. І звичайно ж риба, яка містить фосфор. А серед продуктів, на якості яких не можна економити, ми виділили 5 головних, які зазвичай в раціоні присутні:

Десерти та випічка

Навіть людина, яка дотримується здорового харчування, хоче іноді себе побалувати солодощами. А те, з чого готуються десерти, безпосередньо впливає на їх ціну. Так що купуючи недорогий тортик, ви отримуєте рослинні вершки замість молочних, дешевий маргарин замість масла і какао-порошок замість натурального шоколаду. А те, з чого робляться фруктові екзотичні начинки, і зовсім залишається загадкою. Якщо ви вирішили побалувати себе солоденьким і вмієте готувати, то краще приготувати що-небудь самостійно, з домашніх продуктів. Якщо ж немає часу або бажання готувати - віддавайте перевагу десертам з зрозумілим складом.

Шоколад

Гіркий шоколад радять їсти всім, хто худне, і хто дотримується найсуворішого режиму харчування. Адже ця солодкість, безсумнівно, корисна і потрібна: вона впливає на настрій, зміцнює імунітет, поліпшує зовнішній вигляд шкіри обличчя. Правда, якщо шоколад якісний. А якісний шоколад не може коштує дешево. Так що, купуючи дешеву плитку, не сумнівайтеся, що в ній будуть рослинні жири, какао-порошок (який зовсім какао, а залишки від нього) і ароматизатори, які все одно не рятують смак - адже він буде далекий від смаку справжнього шоколаду.

Сири

Для виготовлення якісного сиру потрібно багато жирного натурального молока, сироватка, ферменти та інше. Набагато простіше зробити дешевий сирний продукт, в якому буде рослинне масло і крохмаль. Так що якщо ви їсте сир тому, що вважаєте, що в ньому багато корисного білка, кальцію і фосфору, то вивчайте етикетку на відсоток вмісту рослинних масел. Чим їх більше - тим менше від цього сиру користі. А крохмаль додасть немаленьку порцію вуглеводів в раціон тих, хто стежить за своєю фігурою. Те ж саме стосується вибору молока з нескінченним терміном придатності та інших молочних продуктів.

М'ясо і м'ясні вироби

Краще їсти трохи якісного м'яса два рази в тиждень, ніж постійно напихати себе дешевими сосисками. Адже в сосисках цих м'яса може бути не більше половини з усього складу. Якщо ви їсте м'ясо тому, що вважаєте, що воно корисне для вашого організму, то подбайте про його якість, щоб продукт і справді приносив користь, а не шкоду і зайву вагу.

Соки

Їх люблять всі, але краще купувати не найдешевший сік, а той, у якого склад не містить різних консервантів, ароматизаторів та іншого. Або ж зробити сік самостійно - кращий варіант. Економлячи на цьому напої, ви отримуєте не порцію вітамінів, а водичку з барвниками і цукром. Пам'ятайте: є багато способів правильно розподіляти свій бюджет. А економія на якості їжі - це економія на власному здоров'ї, яке, як відомо, дорожче всяких грошей.


Читайте АСН в Google News





Ще цікаве


Новини партнерів





Інші важливі новини і публікації
Успіх у цифрах на 26 січня 2022 року. Нумерологія та енергетика дня
Успіх у цифрах на 26 січня 2022 року. Нумерологія та енергетика дня
Починається новий день, коли числа постараються зробити наше життя кращим Експерти в галузі нумерології розпов....
Пошукова операція жінки, яка потонула в купелі, на сьогодні завершена. Рятувальники відзвітували про виконану роботу
Пошукова операція жінки, яка потонула в купелі, на сьогодні завершена. Рятувальники відзвітували про виконану роботу
Тіло потонулої 19 січня жінки продовжують шукати вже сьому добу У пошуках задіяні 23 особи від МНС та Водолазн....
Флірт: як спокушає кожен знак Зодіаку
Флірт: як спокушає кожен знак Зодіаку
Овен Овни - екстраверти і хочуть повідомити бажаного людині, що він в їхній грі Рано чи пізно все розкриється
Головні знаки Зодіаку, які приваблюють чоловіків
Головні знаки Зодіаку, які приваблюють чоловіків
Якщо знаки зодіаку сумісні, то буде більше шансів привернути увагу чоловіка Ось головні знаки зодіаку, які при....
Как создать благоприятную энергетику в доме
Как создать благоприятную энергетику в доме
Найпроникливіші Знаки Зодіаку: вони читають людей, як відкриту книдом повинен бути комфортним і затишним місце....
більше матеріалів
Успіх у цифрах на 26 січня 2022 року. Нумерологія та енергетика дня
Успіх у цифрах на 26 січня 2022 року. Нумерологія та енергетика дня
Починається новий день, коли числа постараються зробити наше життя кращим Експерти в галузі нумерології розпов....
Пошукова операція жінки, яка потонула в купелі, на сьогодні завершена. Рятувальники відзвітували про виконану роботу
Пошукова операція жінки, яка потонула в купелі, на сьогодні завершена. Рятувальники відзвітували про виконану роботу
Тіло потонулої 19 січня жінки продовжують шукати вже сьому добу У пошуках задіяні 23 особи від МНС та Водолазн....
Флірт: як спокушає кожен знак Зодіаку
Флірт: як спокушає кожен знак Зодіаку
Овен Овни - екстраверти і хочуть повідомити бажаного людині, що він в їхній грі Рано чи пізно все розкриється
Головні знаки Зодіаку, які приваблюють чоловіків
Головні знаки Зодіаку, які приваблюють чоловіків
Якщо знаки зодіаку сумісні, то буде більше шансів привернути увагу чоловіка Ось головні знаки зодіаку, які при....
Как создать благоприятную энергетику в доме
Как создать благоприятную энергетику в доме
Найпроникливіші Знаки Зодіаку: вони читають людей, як відкриту книдом повинен бути комфортним і затишним місце....
більше матеріалів
/-1,0498149394989-/ /-pc-/
x
Вітаємо!

Ми помітили, що ви використовуєте блокувальник реклами.

Дуже просимо відключити його для ASN.IN.UA!

Реклама - основне джерело прибутку для нас. Без неї ми не зможемо оплатити роботу журналістів і їхні відрядження.

Не позбавляйте себе хороших матеріалів!

Top