counter
Лента новостей
Выбрать все
1 Декабря
30 Ноября
Все новости...


Никогда не покупайте: 5 продуктов, экономия на которых фатальна для вашего здоровья


Просмотров: 947


Никогда не покупайте: 5 продуктов, экономия на которых фатальна для вашего здоровья

Многие люди сейчас пытаются построить свой рацион правильно, чтобы питаться с пользой для организма и получать все необходимые витамины и микроэлементы. Но так же у многих стоит вопрос экономии и нужно не превышать сумму, выделенную на питание. Так что в попытке экономить и покупать дешевые, но необходимые товары мы часто проигрываем, не получая качественного продукта. Или же просто ставим некоторые важные продукты на второй план, забывая о том, что они нам нужны, потому что цены на них значительно выросли.

Что же нельзя исключать из рациона в целях экономии?

Это прежде всего орехи, которые стоят сегодня недешево, но хотя бы в небольшом количестве должны присутствовать в рационе, ведь в них содержатся полезные жиры. Фрукты и овощи, которые зимой стоят гораздо больше, чем летом. И конечно же рыба, содержащая фосфор. А среди продуктов, на качестве которых нельзя экономить, мы выделили 5 главных, которые обычно в рационе присутствуют:

Десерты и выпечка

Даже человек, который придерживается здорового питания, хочет иногда себя побаловать сладостями. А то, из чего готовятся десерты, напрямую влияет на их цену. Так что покупая недорогой тортик, вы получаете растительные сливки вместо молочных, дешевый маргарин вместо масла и какао-порошок вместо натурального шоколада. А то, из чего делаются фруктовые экзотические начинки, и вовсе остается загадкой. Если вы решили побаловать себя сладеньким и умеете готовить, то лучше приготовить что-нибудь самостоятельно, из домашних продуктов. Если же нет времени или желания готовить — отдавайте предпочтения десертам с понятным составом.

Шоколад

Горький шоколад советуют есть всем худеющим и соблюдающим самый строгий режим питания. Ведь эта сладость, несомненно, полезна и нужна: она влияет на настроение, укрепляет иммунитет, улучшает внешний вид кожи лица. Правда, если шоколад качественный. А качественный шоколад не может стоит дешево. Так что, покупая дешевую плитку, не сомневайтесь, что в ней будут растительные жиры, какао-порошок (который совсем не какао, а остатки от него) и ароматизаторы, которые все равно не спасают вкус — ведь он будет далек от вкуса настоящего шоколада.

Сыры

Для изготовления качественного сыра нужно много жирного натурального молока, сыворотка, ферменты и прочее. Намного проще сделать дешевый сырный продукт, в котором будет растительное масло и крахмал. Так что если вы едите сыр потому, что считаете, что в нем много полезного белка, кальция и фосфора, то изучайте этикетку на процент содержания растительных масел. Чем их больше — тем меньше от этого сыра пользы. А крахмал добавит немаленькую порцию углеводов в рацион тех, кто следит за своей фигурой. То же самое касается выбора молока с нескончаемым сроком годности и прочих молочных продуктов.

Мясо и мясные изделия

Лучше есть немного качественного мяса два раза в неделю, чем постоянно пичкать себя дешевыми сосисками. Ведь в сосисках этих мяса может быть не больше половины из всего состава. Если вы едите мясо потому, что считаете, что оно полезно для вашего организма, то позаботьтесь о его качестве, чтобы продукт и в самом деле приносил пользу, а не вред и лишний вес.

Соки 

Их любят все, но лучше покупать не самый дешевый сок, а тот, у которого состав не содержит разных консервантов, ароматизаторов и прочего. Или же сделать сок самостоятельно — лучший вариант. Экономя на этом напитке, вы получаете не порцию витаминов, а водичку с красителями и сахаром. Помните: есть много способов правильно распределять свой бюджет. А экономия на качестве пищи — это экономия на собственном здоровье, которое, как известно, дороже всяких денег. 


Читайте АСН в Google News





Еще интересное


Новости партнеров





Другие важные новости и публикации
Рейтинг худших и лучших знаков Зодиака в постели
Рейтинг худших и лучших знаков Зодиака в постели
Выбирая партнера для жизни крайне важно знать, подходит ли вам человек в постели Секcуальная совместимость  – ....
Пропадет огонек: самый точный любовный гороскоп на 1 декабря
Пропадет огонек: самый точный любовный гороскоп на 1 декабря
1 декабря поговорка о том, что счастье любви в действии, как никогда актуальна Отношения завтра поставлены под....
С 6 декабря сокращается срок действия желтых COVID-сертификатов. Что изменилось
С 6 декабря сокращается срок действия "желтых" COVID-сертификатов. Что изменилось
Как сообщает АСН-Украина, со ссылкой на брифинг министра здравоохранения по ситуации с распространением COVI....
Медики пришли к выводу, что проникновение SARS-CoV-2 в организм будущих матерей не угрожает мозгу ребенка.
Медики пришли к выводу, что проникновение SARS-CoV-2 в организм будущих матерей не угрожает мозгу ребенка.
На ежегодном собрании Радиологического общества Северной Америки (RSNA), был предоставлен доклад по исследован....
Лунный календарь на 30 ноября 2021 года
Лунный календарь на 30 ноября 2021 года
Во вторник, 30 ноября, Луна находится в фазе  «Убывающая», в знаке зодиака  Весы  Это  26 лунный день  в кален....
больше материалов
Рейтинг худших и лучших знаков Зодиака в постели
Рейтинг худших и лучших знаков Зодиака в постели
Выбирая партнера для жизни крайне важно знать, подходит ли вам человек в постели Секcуальная совместимость  – ....
Пропадет огонек: самый точный любовный гороскоп на 1 декабря
Пропадет огонек: самый точный любовный гороскоп на 1 декабря
1 декабря поговорка о том, что счастье любви в действии, как никогда актуальна Отношения завтра поставлены под....
С 6 декабря сокращается срок действия желтых COVID-сертификатов. Что изменилось
С 6 декабря сокращается срок действия "желтых" COVID-сертификатов. Что изменилось
Как сообщает АСН-Украина, со ссылкой на брифинг министра здравоохранения по ситуации с распространением COVI....
Медики пришли к выводу, что проникновение SARS-CoV-2 в организм будущих матерей не угрожает мозгу ребенка.
Медики пришли к выводу, что проникновение SARS-CoV-2 в организм будущих матерей не угрожает мозгу ребенка.
На ежегодном собрании Радиологического общества Северной Америки (RSNA), был предоставлен доклад по исследован....
Лунный календарь на 30 ноября 2021 года
Лунный календарь на 30 ноября 2021 года
Во вторник, 30 ноября, Луна находится в фазе  «Убывающая», в знаке зодиака  Весы  Это  26 лунный день  в кален....
больше материалов
/-0,69783711433411-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top