Пастка для маніпулятора: як захиститися від токсичного втручання у своє життя

Токсичні люди оточують нас усюди — просто ми часто не помічаємо їх впливу. Настав час дізнатися, як можна ефективно захиститися від тих, хто намагається хитрістю взяти над нами гору, скориставшись нашою добротою.

Для початку необхідно ознайомитися з головними ознаками токсичних людей, щоб краще розуміти, від кого саме ви захищаєтеся. Ось головні ознаки того, що людина може або хоче вас використовувати:

• він любить бути в центрі уваги;
• він не визнає свої помилки;
• він порушує ваш особистий простір;
• відсутність емпатії;
• непередбачувана поведінка.

Якщо вам не комфортно поряд з людиною з якоїсь незрозумілої причини, це теж може вказувати на його токсичність. настрою, посилення почуття провини, занепаду енергетики, втоми, зниження самооцінки.

Методи захисту від маніпуляторів

Виявіть байдужість. У більшості випадків маніпулятори є ще й енергетичними вампірами. Вони намагаються скористатися вашою добротою не стільки для того, щоб насолодитися перемогою в якійсь справі, а, швидше, для того, щоб увібрати ваш відчай і досаду, агресію. Їм потрібна від вас якась реакція. Якщо цієї реакції не буде, токсична людина перестане вас дошкуляти. Саме тому ви самі можете розставити пастки для тих, кого ви підозрюєте в маніпуляціях. Просто перестаньте якось реагувати на слова і дії такої людини. Якщо він перестане з вами спілкуватися, то означає, що він токсичний.

Думайте заздалегідь про те, що  як сказати. З токсичними людьми, які харчуються вашою енергією, потрібно бути обережними. Спробуйте заздалегідь продумати те, в яке русло може спрямуватися ваш діалог. Продумайте всі відповіді на всі можливі питання неприємної людини. Відповідайте впевнено і швидко, а ще краще самі ведіть розмову, ставлячи питання. Так енерговампір не зможе керувати вами і вашими емоціями.

Пам'ятайте про те, що ми не завжди можемо визначити заздалегідь таку людину, а також далеко не завжди можемо зробити це точно. Всі помиляються, особливо в тому випадку, якщо ви знаєте «підозрюваного» недовго. У такому разі при перших симптомах негативу з його боку вам варто спробувати сказати про те, що вам не подобається така поведінка або ставлення до себе. Якщо не виходить достукатися до людини, значить потрібно припиняти будь-яке спілкування з ним.

Корисні хитрощі

Не дивіться маніпулятор в  очі. Це може змусити вас потонути в непотрібних думках. Дивіться як крізь таку людину — на нього, але в той же час не фокусуючи погляду на його руках, очах, обличчі. Періодично дивіться навколо вас. Це допоможе залишатися розслабленими і не відволікатися ні на що.

Постійно ставте собі прості питання: «Навіщо ця людина це робить?» або «навіщо він мені це говорить?». Так ви зможете краще розуміти, кому з вас більш вигідна та інша ситуація. Якщо маніпулятор постарається підмінити ваші думки і висновки своїми, роблячи спробу вас обвести навколо пальця, ви точно це відчуваєте.