Як підвищити самооцінку та розвинути впевненість у собі

Якими способами можна позбутися цієї проблеми раз і назавжди?

Припиніть порівнювати себе з іншими людьми

Навколо вас завжди будуть люди, які красивіші за вас, багатші, успішніші, розумніші та ін. Нереально боротися і намагатися перевершувати таку кількість людей. Ваша головна життєва боротьба має бути із самим собою. Порівнюйте себе із собою. Яким ви були рік тому та яким стали тепер? Тільки так ви зможете реально оцінити свої здібності, досягнення, побачити прогрес та повірити у себе. А гонка за досягненнями успіхів інших людей призведе до неминучого краху.

Припиніть себе звинувачувати, лаяти та ганити

Якщо ви негативно висловлюєтеся щодо себе, ваша самооцінка так і залишиться на низькому рівні. Вас ніхто не полюбить і не оцінить, якщо ви цього не зробите.

Спілкуйтеся з позитивними людьми

Коли ви оточені тими, хто вас постійно пригнічує, тицяє на ваші недоліки, ви не можете почуватися добре. Спілкуйтеся з тими, хто підтримує ваші ідеї, вірить у вас, хвалить якісь заслуги. У той же час не переставайте працювати над собою, навіть якщо ви повністю влаштовуєте своє спілкування.

Складіть список своїх досягнень

Якщо ви вважаєте, що ні на що не придатні, ця вправа переконає вас у протилежному. Складіть перелік своїх досягнень у житті. Нехай це будуть навіть дрібниці! Ви переконаєтеся, що здатні багато на що, просто деякі здібності потрібно розвивати.

Напишіть свої позитивні якості

Якщо є чим пишатися, значить, у вас маса позитивних якостей! Складіть список своїх плюсів. Це дасть вам можливість сфокусуватися на своїх перевагах, а не на недоліках, як робить більшість людей із заниженою самооцінкою.

Почніть допомагати іншим

Коли ви робите добрі вчинки, ви починаєте відчувати себе корисним, цінним, а це теж піднімає самооцінку.

Живіть власним життям

Намагайтеся чинити так, як вважаєте за потрібне, не підлаштовуючись під думку оточуючих людей. Якщо ви приймаєте рішення, засновані на схваленні друзів або родичів, ви не віритимете собі, а значить, ваша самооцінка падатиме ще нижче. Навчіться самі керувати своїм життям та брати відповідальність за себе.

Розвивайтесь

Хочете швидко підняти самооцінку? Почніть вивчати щось нове, цікаве для себе. Візьміться за цікаву справу, почніть розвивати нові якості характеру. Ставте цілі та досягайте їх. Кидайте собі виклик кожен день, і тоді ваш успіх, нехай навіть маленький, даватиме колосальну кількість енергії та надаватиме впевненості в собі. Якщо у вас щось виходить, то ви неусвідомлено починаєте пишатися собою.

Працюйте над собою і не давайте оточуючим шансу зробити вашу самооцінку нижче! Довіряйте собі та не бійтеся робити помилки!