Чому посміхатися корисно, навіть коли вам сумно

Неприємні моменти бувають у житті кожної людини. Якщо посміхатись навіть у такі періоди, негатив може відступити. Експерти розповіли, як це працює та чому корисно посміхатися.

Виявляється, для того, щоб уберегти себе від проблем досить простої посмішки.

Енергетика посмішки
Коли людина щиро посміхається, вона ніби розцвітає та випромінює масу позитивної енергії. Цей процес працює і у випадку з так званою натягнутою посмішкою, коли людина посміхається через силу.

Справа в тому, що зараження позитивною енергією відбувається в будь-якому випадку навіть якщо ви посміхаєтеся спеціально. Коли вам сумно, спробуйте підійти до дзеркала та посміхнутися собі. Ви відчуєте полегшення у моменти негативу, смутку, апатії, агресії. Намагайтеся налаштуватися на те, що це дійсно спрацює. Якщо не виходить, значить, необхідно посміхатися доти, доки не вдасться заразити себе оптимізмом. Робіть це щоразу, коли вам сумно. Згодом це точно почне працювати.

Думка вчених
Навіть традиційна наука говорить про те, що посмішка є ліками від смутку. Вчені перевірили і підтвердили дослідами теорію про те, що навіть зображаючи посмішку, людина зцілюється. Уповільнюється серцебиття, стрес йде геть.

Експерти рекомендують якнайменше хмуритися і більше посміхатися. Одна жінка-марафонець із США досвідченим шляхом прийшла до того, що коли вона посміхається під час бігу, їй набагато простіше долати великі відстані. Вчені підтверджують, що це справді працює. У своїх тестах вони просили людей під час виконання складних та стресових завдань більше посміхатися. У результаті їхній пульс був стабільнішим, а відновлення проходило швидше.

Посмішка дає нам відчуття щастя. Це не самообман, а результат роботи організму. Більш того, усміхнена людина набагато привабливіша, ніж та, чия особа нейтральна. Це простежується у реальному житті, а й у соціальних мережах. Якщо ви бажаєте якнайшвидше знайти другу половинку або справити найкраще враження на людину, то вам потрібно викладати фотографії, на яких ви посміхаєтеся.