Медитація-очищення від негативних програм

Медитація — ефективний спосіб відновлення життєвих сил та позбавлення від негативної енергії. Ми пропонуємо вам дізнатися про одну з найдієвіших медитативних технік, завдяки якій ви зможете позбутися негативу, покращити своє самопочуття і навіть залучити удачу.

Вже відомо, що за допомогою медитації можна зняти напругу, відновити енергію та залучити бажане. Вона благотворно впливає на душу та тіло та допомагає подолати життєві проблеми. На даний момент існує безліч дієвих технік, завдяки яким ви зможете позбутися негативних програм і повернути собі життєві сили. Експерти розкажуть вам про найефективнішу з них.

Як правильно проводити медитацію

Для початку створіть навколо себе гармонійну атмосферу, в якій ви зможете сконцентруватися на медитації і абстрагуватися від зайвих звуків. Люди, які практикують медитації, стверджують, що перед початком необхідно навести лад у кімнаті, де ви плануєте медитувати. Обов'язково відключіть усі гаджети, оскільки їхня енергетика може позначитися на результаті практики.

Заклик до Всесвіту — важливий етап медитації. Заклик потрібно вигадати самостійно: це може бути бажання, прохання і так далі. Сформулюйте свої думки так, щоб Всесвіт міг зрозуміти ваш заклик і відгукнутися на ваш сигнал.

Намагайтеся розслабитися і уявіть, як потік енергії проходить по вашому тілу і виштовхує негатив, що накопичився назовні. У цей момент ви повинні відчувати лише позитивні емоції. Заплющте очі і позбудьтеся зайвих думок. Медитувати можна і з відкритими очима, але при цьому вам необхідно сконцентрувати свій погляд на будь-якій точці. Концентрація допоможе вам утримати увагу на самій медитації та отримати заряд позитивної енергії.

Під час медитації вам також необхідно позбутися негативних думок та спогадів. Ви повинні налаштуватись на позитивний лад, але для цього вам потрібно візуалізувати в підсвідомості лише приємні моменти з життя. На цьому етапі ви повинні відчути спокій, легкість та те, як негативна енергія залишає ваше тіло.

Найважливішим моментом є вихід із медитації. Намагайтеся запам'ятати всі відчуття, які ви зазнали під час практики, і подумки утримуйте їх. Кілька разів глибоко вдихніть і повільно видихніть, уявляючи, як негатив залишає ваше тіло та думки. Після медитації необхідно просто полежати або відправитися в душ, щоб таким чином змити залишки негативної енергії.