7 правил, дотримання яких поверне вам впевненість у собі

Впевненість у собі — це основа вашого успіху у коханні, у справах. Далеко не завжди вдається зберігати правильний емоційний стан, тому експерти розповіли, як ви можете залишатися впевненими в собі набагато довше.

Раніше ми розповідали про простих вправ, які допоможуть вам повернути впевненість. Вони дуже дієві, але разом із порадами. Як описано далі, їх корисність зростає багаторазово.

Займайтеся своїм зовнішнім виглядом

Це правило однаково має однакову важливість як жінок, так чоловіків. Важливо знайти звичку робити себе краще і красивіше, але не для того, щоб бути кращим за когось, а щоб просто подобатися собі. Коли ми подобаємося собі, люди відчувають це, тому сприймають нас впевненими та сильними. Візьміть за правило стежити за чистотою одягу. Це абсолютний мінімум, який має виконувати кожна людина. Не бійтеся витрачати кошти на зачіску, стрижку, догляд за шкірою.

Використовуйте парфуми

Психологи провели низку досліджень, в результаті яких їм вдалося з'ясувати, що використання парфуму значною мірою посилює нашу впевненість у собі. Якщо ви відчуваєте, що ваша віра в себе похитнулася, постарайтеся почати використовувати парфуми, туалетну воду. Робіть це частіше, щоб це увійшло з часом у звичку.

Отримуйте нові знання

Коли людина дізнається щось нове, це суттєво зміцнює її віру в себе, підживлює її впевненість. Причина в тому, що він усвідомлює своє духовне та інтелектуальне зростання. Якщо ви хочете бути впевненими у собі, намагайтеся частіше вивчати щось нове. Люди, які постійно знаходять у пошуках нових захоплень, зазначають, що їхня впевненість практично ніколи не падає. Більш того, нові знання та навички сприятливо впливають на чакри, на енергетику.

Займайтеся спортом

З фізіологічного погляду спорт корисний тим, що підвищує кількість гормонів щастя. Для того, щоб зміцнювалась ваша впевненість у собі, зовсім не обов'язково ходити до спортзалу щодня і викладатись на сто відсотків. Досить легко тренуватися періодично. Зробіть так, щоб це стало звичкою. Незабаром ви відчуєте, як ваша впевненість у собі зміцниться. Це також допоможе посилити імунітет, підняти настрій. Фізична активність — запорука успіху та повноцінного життя.

Намагайтеся підвищувати впевненість у собі інших людей

Робіть іншим людям компліменти, давайте важливі поради та намагайтеся говорити приємні слова, мотивувати своїх близьких, друзів та знайомих. Згодом оточуючі почнуть віддавати вам борг, роблячи аналогічно.

Ставте собі посильні завдання

Якщо ви ставите якесь складне, але здійсненне завдання, обов'язково розбивайте його на кілька більш простих. Візьміть за правило завжди якось фіксувати факт досягнення цілей — навіть найбанальніших. Періодично перечитуйте свій щоденник подібних подій, щоб у важкі періоди пам'ятати, що ви чудово справляєтеся з труднощами і долаєте будь-які перепони.

Змагайтеся з собою

Звичка змагатися з собою, а не з іншими — це найкращий спосіб ставати сильнішим, продуктивнішим, успішнішим. Коли ви змагаєтесь з іншими людьми. Ваша впевненість у собі може зникнути, тому що навколо повно повно людей, які в чомусь та краще. Перестаньте змагатися і намагатись доводити всім, що ви в чомусь лідер. Це неправильна і явно програшна стратегія. Найкращими стають ті, хто не женеться за титулами та званнями, а просто намагається набути нових навичок, виправити власні вади.