Практики, які допомагають почути внутрішній голос

Чути внутрішній голос просто необхідно. Це важливо вміти робити у складних життєвих ситуаціях, коли логіка та розум просто безсилі. Внутрішній голос вкрай необхідний кожному з нас, тому наведені нижче практики вам точно будуть корисні.

Багато хто говорить про те, що людина повинна навчитися довіряти внутрішньому голосу. Щоб навчитися йому довіряти, потрібно спочатку навчитися його чути. Зробити це не так вже й складно, так що намагайтеся користуватися наведеними нижче порадами.

Внутрішній голос — це не просто інтуїція

Інтуїція — це коли людина має велику кількість знань, тому в процесі прийняття рішень вона може сумніватися в чомусь, причому досить точно визначати той момент, у якому вона щось упускає. Інакше кажучи, інтуїція є наслідком високого інтелекту та володіння великим життєвим досвідом. З цієї причини інтуїція частіше дуже добре розвинена у людей старших за тридцять.

Внутрішній голос — це щось дуже схоже на інтуїцію, але має зовсім іншу природу. Люди часто плутають ці поняття. Якщо інтуїція працює постійно, то внутрішній голос із нами говорить не так часто. Це можна порівняти з якоюсь нав'язливою думкою. Іноді нам здається, що треба вчинити всупереч своїм правилам, незважаючи на те, що все вказує на протилежне. Саме це і може бути тим самим внутрішнім голосом. Також він проявляється і трохи інакше. Наприклад, дуже довгий час вас переслідує та сама думка, або якесь дивне почуття, відчуття.

Щоб голос прокидався якомога частіше, нам необхідно встановити щільний контакт із Всесвітом. Зробити це можна, настроївшись на потрібну хвилю. У цьому вам допоможуть спеціальні практики, описані далі.

Що зробити, щоб частіше чути внутрішній голос

Медитації. Сучасній людині дуже складно буває настроїтись на потрібну хвилю. Ми всі набагато гірше відчуваємо свій внутрішній голос, бо не можемо сфокусуватись на відчуттях. Ми надто занурені у процес взаємодії з навколишнім світом. Щоб це виправити, потрібно якнайчастіше медитувати — мінімум щодня. Виберіть час, щоб навчитися цьому.

Не важливо, чи маєте ви якийсь досвід медитацій чи ні, але вам варто спробувати наступну методику. Потрібно абстрагуватися від навколишнього середовища, думок, звуків, запахів. Зробити це найлегше вдома. Розслабтеся та відкиньте все непотрібне. Під час занурення всередину за допомогою глибокого дихання уявіть, що ви безтілесні, безтілесні, а ваша оболонка, звана тілом, починає пропускати крізь себе енергетичні потоки Всесвіту. Спробуйте в такі миті взагалі не думати ні про що, а потім сфокусуватися на відчуттях — температурі повітря, одязі, запахах тощо.

Можна піти трохи іншим шляхом. Уявіть місце, де відчуваєте себе спокійно і безпечно. Образи у вашій голові мають бути максимально детальними та барвистими. 5-10 хвилин подібних практик на день буде достатньо для того, щоб пробудити внутрішній голос.

Другий спосіб — ведення щоденника. Щоб краще чути внутрішній голос, заведіть так званий "інтуїтивний щоденник". Для цього підійде звичайнісінький паперовий блокнот або нотатки на смартфоні. Записуйте там усі моменти, у які вам допомагав внутрішній голос і описуйте відчуття, які передували моменту усвідомлення того, як потрібно вчинити в тій чи іншій ситуації. Так ви зможете наочно дати собі зрозуміти, як і коли потрібно прислухатися до внутрішнього голосу.

Ведення щоденника дозволить визначити найпростіший і найпоширеніший спосіб вищої інтуїції зв'язатися з вами. Багато експертів вважають, що це дійсно допомагає краще розуміти силу своїх думок та формувати більш потужний зв'язок із Всесвітом.