counter

Сон: популярні запитання та відповіді.


Переглядів: 7


Сон: популярні запитання та відповіді.

Чи можна вчитися уві сні, як запам'ятати барвисті сновидіння та інші популярні питання відповідає наш експерт — психолог-консультант, член Російського психологічного співтовариства Олена Ахромєєва.

Чи можна вчитися уві сні?
- Ні, це міф. Згідно з дослідженнями, уві сні надто пригнічені сенсорні системи, тому сигнали до мозку не доходять. Але запам'ятовування інформації перед сном відбувається краще, ніж із ранку — це доведено експериментально.

Як запам'ятовувати свої сни?
— Відразу ж після пробудження не розплющуйте очі, а подумки «побудьте» в сні, що тільки-но приснився. Проговоріть на диктофон (або запишіть у блокнот) усі свої переживання, пов'язані зі сном. Це навичка, що тренується. Спочатку ви можете не пам'ятати сон, лише його уривки або загальне враження. Але в міру тренування ви зможете краще запам'ятовувати свої сни.

Що буде, якщо не спати ночами?
— Неадекватне почуття голоду, апатія, зниження настрою, погіршення пам'яті. Пам'ятайте, що необхідний організму мелатонін виробляється при сні саме у темряві.


Читайте АСН в Google News




Новини партнерів



Інші важливі новини і публікації
Кошеня в будинку: що потрібно знати про маленьких мурликів
Кошеня в будинку: що потрібно знати про маленьких мурликів
Коли в будинку з'являється маленьке кошеня, власнику необхідно забезпечити належний догляд Що потрібно придба....
Відкриття чакр: як досягти внутрішньої гармонії
Відкриття чакр: як досягти внутрішньої гармонії
Чакри — це енергетичні рівні розвитку Це наші внутрішні центри сили, якими протікає енергія
Як створити місце сили у своїй квартирі
Як створити місце сили у своїй квартирі
Будинок може не тільки захищати нас від зовнішніх факторів, але й надавати сили Такий куточок можна створити у....
Життя без стресу: як дійти згоди із собою та зі світом
Життя без стресу: як дійти згоди із собою та зі світом
Стрес є невід'ємною частиною життя сучасної людини Незважаючи на те, що в житті кожного з нас бувають складні ....
Як боротися з негативними енергетичними впливами
Як боротися з негативними енергетичними впливами
Кожна людина зазнає негативного впливу: втома, дратівливість та раптові болі – ознаки енергетичної атаки Борот....
більше матеріалів
/-0,38175392150879-/ /-pc-/
Top