Зеленський пояснив, чому він проти участі Росії у саміті світу у Швейцарії
Обстріл України в ніч проти 23 квітня 20024 року. Що відомо
Важливо і потрібно: Медики довели, що відсипатися на вихідних корисно
Переглядів:
32
Нове дослідження тривало 13 років за участю більше 43 тисяч осіб у віці до 65 років.
Вчені з Каролінського інституту на чолі з професором Торбьорном Окерстедтом виявили, що недолік сну збільшує ризик передчасної смерті. Зокрема, вони з'ясували, що у людей, які сплять менше п'яти годин на день, ризик на 52 відсотки вище, ніж у тих, хто регулярно спить в середньому від шести до семи годин в день.
Читайте також:
Вчені виявили смертельну небезпеку нічних світильників
Крім того, експерти виявили, що у тих учасників дослідження, які недосипали протягом тижня, але надолужували згаяне у вихідні дні, ризик передчасної смерті був набагато нижче, ніж у людей, які відмовляють собі в задоволенні поспати довше на вихідних.
Автори дослідження відзначили, що найбільш сприятливим для організму є сон, який триває не менше шести-семи годин, але якщо протягом тижня подібний сюжет неможливий, необхідно компенсувати недолік сну під час вихідних і спати стільки, скільки вимагає організм:
«Тому ми можемо з упевненістю сказати, що сон продовжує життя», - резюмували експерти.
Читайте також:
Вихідні принесуть в Україну потепління
Новини партнерів
Інші важливі новини і публікації
.
.
.
Ще цікаве
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні варто звернути увагу на свої професійні цілі та амбіції Постарайтес....
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні ваша пристрасть та енергія будуть на піку, що зробить вас неперевер....
Не можна недооцінювати силу звуків — у них є сила, що дозволяє подолати будь-які проблеми За допомогою мантр к....
Ніч повного місяця вважається найзагадковішою У цей час Сонце, Земля і Місяць знаходяться практично на одній п....
Часто в житті трапляється так, що людина, незважаючи на прикладені зусилля і працю, не може не те щоб розбагат....
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні варто звернути увагу на свої професійні цілі та амбіції Постарайтес....
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні ваша пристрасть та енергія будуть на піку, що зробить вас неперевер....
Не можна недооцінювати силу звуків — у них є сила, що дозволяє подолати будь-які проблеми За допомогою мантр к....
Ніч повного місяця вважається найзагадковішою У цей час Сонце, Земля і Місяць знаходяться практично на одній п....
Часто в житті трапляється так, що людина, незважаючи на прикладені зусилля і працю, не може не те щоб розбагат....
/-0,88284206390381-/
/-pc-/
Top