NYT анализирует возможные последствия для гражданских в случае падения Часового Яра
Важно и нужно: Медики доказали, что отсыпаться на выходных полезно
Просмотров:
32
Новое исследование длилось 13 лет с участием более 43 тысяч человек в возрасте до 65 лет.
Ученые из Каролинского института во главе с профессором Торбьёрном Окерстедтом обнаружили, что недостаток сна увеличивает риск преждевременной смерти. В частности, они выяснили, что у людей, которые спят менее пяти часов в день, риск на 52 процента выше, чем у тех, кто регулярно спит в среднем от шести до семи часов в день.
Читайте также:
Найдена новая опасность недосыпа
Кроме того, эксперты обнаружили, что у тех участников исследования, которые недосыпали в течение недели, но наверстывали упущенное в выходные дни, риск преждевременной смерти был намного ниже, чем у людей, отказывающих себе в удовольствии поспать подольше на выходных.
Авторы исследования отметили, что наиболее благоприятным для организма является сон, который длится не менее шести-семи часов, но если в течение недели подобный сюжет невозможен, необходимо компенсировать недостаток сна во время выходных и спать столько, сколько требует организм:
«Поэтому мы можем с уверенностью сказать, что сон продлевает жизнь», - резюмировали эксперты.
Читайте также:
К чему снится ловить рыбу руками
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
Еще интересное
Аффирмации – это позитивные установки, которые помогают изменить привычный ход мыслей и создать желаемое будущ....
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля)
Сегодня стоит обратить внимание на свои личные отношения и коммуникацию с близ....
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля)
Сегодня ваша энергия и страсть будут на пике, что сделает вас особенно привлек....
27 апреля продолжится 19-й лунный день Фаза Луны - убывающая
Для того, чтобы предсказать судьбу по линиям руки не обязательно досконально изучать хиромантию Достаточно про....
Аффирмации – это позитивные установки, которые помогают изменить привычный ход мыслей и создать желаемое будущ....
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля)
Сегодня стоит обратить внимание на свои личные отношения и коммуникацию с близ....
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля)
Сегодня ваша энергия и страсть будут на пике, что сделает вас особенно привлек....
27 апреля продолжится 19-й лунный день Фаза Луны - убывающая
Для того, чтобы предсказать судьбу по линиям руки не обязательно досконально изучать хиромантию Достаточно про....
/-1,00239610672-/
/-pc-/
Top