ТОП-5 корисних хобі, які зроблять вас розумнішими

Більшість людей вважають, що якщо ви народилися розумним, то залишитеся таким назавжди. Але таке мислення оманливе, оскільки воно служить виправданням того, щоб не розвиватися інтелектуально. Недавні дослідження підтвердили, що людина може збільшити свій потенціал і інтелектуальний рівень.

Ось 5 хобі, які зроблять нас розумнішими:

1. Медитація
Медитація добре відома своїми заспокійливим ефектом. Коли ви відводите час, щоб просто сісти, подумати і подихати, ви відключаєтеся від стресів, даєте своєму тілу і розуму можливість розслабитися.

З давніх часів люди практикували медитацію, щоб контролювати свій розум. Уявіть, що ви можете перестати відчувати страх або печаль у важкій ситуації і замінити їх іншими емоціями?

2. Вивчення іноземних мов
Один з найлегших способів змусити ваш мозок працювати - вивчити нову мову. Дослідження показали, що поліглоти вирішують головоломки швидше. Коли ви починаєте вивчати нову мову, ваш мозок працює краще.

Було також виявлено, що наявність як мінімум двох мов в вашому арсеналі допоможе вам краще сконцентруватися. Чому? Кожна мова має свою структуру, і розуміння їх розширює ваші можливості.

3. Читайте все і всюди
Незалежно від того, чи читаєте ви епічний шедевр Льва Толстого «Війна і мир» або молодіжні книги, такі як «Голодні ігри», позитивний ефект читання зазвичай один і той же: зниження стресу, поліпшення здоров'я і збільшення інтелекту.

4. Спортивні вправи
Здоровий спосіб зберегти і свій розум, і своє тіло, - це регулярні вправи. Основна проблема, з якою стикаються деякі люди, коли мова йде про фізичні вправи, полягає в тому, що вони занадто багато роблять за дуже короткий час.

Важливо регулярно і послідовно займатися тренуваннями.

5. Музичні навички
Якщо ви в дитинстві навчалися в музичній школі або, навпаки. ніколи не брали в руки інструмент - це один з кращих способів зміцнити ваш мозок. Численні дослідження показали, що у музикантів краще розвинені когнітивні функції.

Читайте АСН в Google News