Аура людини — це ледь відчутне середовище, яке розташоване навколо тіла на відстані витягнутої руки Характерно....
Архів
Повернутись назад
07 Вересня 2023
7 Вересня
Публікації12:15
Суспільство
У Украины есть все списки колаборантов, участвующих в организации оккупационных "выборов" на захваченных россией территориях
Україна має список із трьох тисяч осіб, які співпрацюють з Росією в контексті так званих "виборів". Мер Мелітополя Іван Федоров наголосив, що це становить приблизно 1% населення окупованої Запорізької області.
Федоров додав, що більшість із цих так званих "агітаторів, спостерігачів та учасників виборчого процесу" були завезені з Росії. Зокрема, 48 із 60 таких осіб не є місцевими жителями, а прибули із Сибіру та Алтаю, представляючи партію "Єдина Росія".
Окупанти планують провести так звані "вибори" 10 вересня. За словами Федорова, всі зібрані матеріали будуть передані українським спецслужбам.
Починаючи з 2014 року фашистська росія проводить неправомірні референдуми та вибори на тимчасово окупованих територіях України, включаючи Автономну Республіку Крим, місто Севастополь, а також частини Донецької та Луганської областей. З початку 2022 року ці заходи розповсюдилися на території Херсонської та Запорізької областей України. Проведення фашистської Росії виборів на тимчасово окупованих територіях суперечить нормам міжнародного права та Конституції України. Російська окупаційна влада використовує примус, шантаж, погрози та насильницьку паспортизацію для залучення громадян України, які проживають на цих територіях, у ці вибори, а також замінюють українські ідентифікаційні документи їх російськими аналогами. Фальшивий референдум 2022 року продемонстрував, що українські громадяни відмовляються брати участь у подібних заходах.
У вересні 2023 року окупаційна влада фашистської Росії планує застосувати раніше перевірену тактику: організувати "виїзні вибори" та розтягнути "голосування" на кілька днів. Проведення виборчих процедур в умовах активних бойових дій наражає на небезпеку мешканців тимчасово окупованих територій України. Тому міжнародне співтовариство має визнати результати цих фіктивних виборів недійсними з юридичного погляду. Організаторів подібних маніпуляцій слід піддати міжнародним санкціям, а активних учасників – притягнути до кримінальної відповідальності. Участь іноземних спостерігачів у виборах на тимчасово окупованих територіях України має бути розцінена як незаконна, оскільки вони стають фактично співучасниками злочинів держави-агресора.
Публікації14:30
Суспільство
Після нововведення деякі жінки будуть обмежені у виїзді за кордон
Для жінок на військовому обліку межують виїзд з України, повідомив представник президента у Раді Федір Вениславський
Він нагадав, що з 1 жовтня жінки-медики (у деяких ЗМІ згадується в контексті як "жінки-медики та фармацевти") мають стати на військовий облік, що й передбачає обмеження на виїзд за кордон.
Для жінок інших професій постановка на військовий облік буде добровільною.
Відповідний закон було ухвалено минулого року. Розширювати перелік спеціальностей для обов'язкової постановки на військовий облік поки що не планують.
"Якщо вони стоятимуть на обліку, то вони набувають статусу військовозобов'язаних. А військовозобов'язані виїжджають за кордон у встановленому для них порядку, тобто, за наявності документів, що дають право на тимчасовий виїзд. Якщо його немає - тоді вони також , як і чоловіки, будуть обмежені у праві виїзду", - сказав він.
Як стати на облік жінкам
Обов'язковому військовому обліку з 1 жовтня 2023 року підлягають лікарі, медсестри та фармацевти. Взяти на облік можуть жінок, якщо вони придатні до проходження служби за віком (до 60 років) та стану здоров'я (це визначає ВВК).
Стати на військовий облік можна у територіальному центрі комплектування. Для цього потрібно прийти з паспортом, дипломом про медичну освіту та довідкою з місця роботи.
На військовозобов'язаних жінок покладаються ті самі обов'язки, що й на чоловіків, вони повинні:
ставати на військовий облік
проходити підготовку до служби
повідомляти військкомати про зміну місця реєстрації/проживання, сімейного статусу, інвалідності тощо.
Коли вставати на облік випускницям-медикам
За два місяці до завершення навчання, навчальні заклади повинні подавати до районних (міських) ТЦК СП списки випускників, із зазначенням ПІБ, дати народження, паспортних даних та податкового номера, зареєстрованого місця проживання, спеціальності та дати завершення навчання, номери військово- облікової спеціальності. Ці списки ТЦК СП зберігаються протягом 10 років.
Випускникам медичних та фармацевтичних установ надається 1 місяць після завершення навчання, щоб стати на облік. Якщо вони не звернулися до центрів комплектування протягом цього часу, на них чекає штраф у розмірі від 850 до 1700 грн.
Хто з медиків та фармацевтів може не ставати на облік
Зазначимо, що згідно із законом без військово-облікових документів медиків та фармацевтів не можуть працевлаштовувати.
Але для жінок, які здобули освіту до затвердження змін до закону про військовий обов'язок та військову службу (тобто до 30 грудня 2022 р.), діє "перехідний період". До кінця 2026 року вони можуть працевлаштовуватися як невійськові.
Однак міським (районним) ТЦК СП роботодавці повинні повідомляти про жінок з медичною чи фармацевтичною освітою, які не стоять на військовому обліку. Непрацевлаштовані медики та фармацевти повинні самостійно звернутися до військкоматів, щоб стати на облік.
Публікації18:00
Здоров`я
Біоритми людини: як завжди залишатися в тонусі
У природі все циклічно: за зимою настає весна, за ніч – ранок, за молодістю – старість. Так і в нашому організмі: всі процеси, що відбуваються, змінюються за певними правилами. Напевно, всі ми відчували, що у певні періоди дня нам хотілося їсти чи спати. Це наш біологічний годинник підказує нам, що необхідно на даний момент організму.
Всі біологічні процеси в нашому організмі змінюються за рахунок впливу на нього зовнішніх та внутрішніх факторів. На наш організм впливають природні фактори, наприклад такі як Сонце та Місяць та соціальні фактори, наприклад, порядок робочого дня. Все це разом і впливає на нас.
Якщо ви будете в курсі того, що відбувається в ті чи інші години з вашим організмом, то вам буде набагато легше підлаштовуватися під вплив всіх факторів, тим самим ви себе захистите від негативного впливу навколишнього середовища, зможете стати активнішим і бадьорішим протягом всього робочого дня. Також дотримання біоритму дня допоможе впоратися з безсонням та стресами.
Отже, що ж відбувається з нашим організмом рано вранці? Приблизно з 4 до 5 ранку наш організм активно готується до пробудження. Свідчать про це підвищена температура тіла та зниження мелатоніну, гормону сну. Збільшується вміст гемоглобіну в крові, частіше починає битися пульс. Все це сприяє пробудженню нашого тіла від сну.
До 6 години в нашому організмі починає вироблятися гормон пробудження – кортизол. Однак найсприятливіший час для пробудження – це період із 7 до 9 ранку. Саме прокинувшись у цей час, ви зможете відчути бадьорість та свіжість. Однак для заряду енергії на весь день цього буде замало. Необхідно ще дотримуватись режимів харчування та враховувати час фізичної та емоційної активності.
З ранку просто необхідний легкий сніданок. Не зашкодить і невелике навантаження на м'язи як пробіжки чи зарядки. Заняття спортом хороші в період з 8 до 9 ранку. З 9 до 10 ранку починає прокидатися наша мозкова активність. Тому цей час можна присвятити плануванню свого робочого дня. Крім того, вранці, у період з 9 до 11 ранку, підвищується наш імунітет. Тому в цей час сприятливо позначаються на нашому самопочутті всі прийняті ліки та вітаміни.
Після 11 години ранку вся активність поступово йде на спад: активний уже не мозок, а наш шлунок, який вимагає від нас обіду. Артеріальний тиск знижується, пульс уповільнюється, проте температура тіла продовжує зростати. Близько 13 дня нашому організму знову потрібно підживлення енергією. В цей час добре пообідати та відпочити.
Після 14 години знижується больова чутливість організму, тому цей час добре використовувати для лікувальних процедур, які передбачають знеболювальні препарати.
Період з 13 до 15 години краще використовувати для відпочинку або сну. В цей час організм втрачає активність, тому не варто в цей час приймати важливі рішення, займатися розумовою роботою та перевантажувати свої м'язи.
Після 16 години дня наш організм знову приходить у бойову готовність. До 19 години у людини, як правило, підвищується розумова активність. Цей період добре використовуватиме засвоєння нових знань. Також цей годинник підходить і для фізичного навантаження. З 16 до 18 години – зручний період для заняття спортом. Крім того, цей час можна приділити домашнім справам, збиранню та приготуванню їжі.
О 19 годині вечора, плюс-мінус година, добре було б прийняти їжу. Для тих, хто зазнає труднощів зі сном, рекомендується вживати на вечерю продукти, багаті на вуглеводи, оскільки вони сприяє виробленню сератоніну, завдяки якому нам і хочеться спати.
Після 20 години вечора наш емоційний стан приходить у норму, пам'ять покращується, температура починає поступово знижуватися.
У період з 20 до 21 години корисні прогулянки на свіжому відпочинку та невелика фізична активність. Після 21 години організм повільно починає готуватися до сну, активність всіх процесів знову починає знижуватися.
О 22 годині організм повністю приготувався до спокою. Цей час найоптимальніший для того. Щоб лягти спати.
Перша половина ночі – це період, коли клітини нашого організму зростають та відновлюються. Тканини очищаються, організм оновлюється. Цей час дуже важливо приділити здоровому та міцному сну.
Якщо ви часто прокидаєтеся приблизно о 2 годині ночі, то цілком ймовірно, що ви відчуваєте внутрішній занепокоєння, стрес або навіть перебуваєте у стані депресії. З 3 до 4 годин – самий міцний сон . В цей час складно прокинутися, організм повністю розслаблений і перебуває в повному стані спокою.
Публікації20:00
Сонник
Цікаві факти про сновидіння
Усім відомо, що людина проводить третину свого життя уві сні. Це є загальновідомий факт. Однак таке явище як людський сон до кінця ще не вивчене, тому хтось бачить у цьому явищі наукове підґрунтя, а хтось бачить у ньому непізнане та містичне. Нижче подана добірка цікавих фактів про сни, які допоможуть нам розібратися в сутності феномена сну та його справжньому сенсі.
Факт перший. Знами можна керувати. Вчені дійшли висновку, що ця здатність найбільш розвинена у людей, які проводять за комп'ютерними іграми більшу частину свого вільного часу. Геймери звикли керувати своїм персонажем у грі, тому їм не важко керувати собою уві сні.
Факт другий. Під час сну людина практично паралізована. Наш мозок навмисно блокує все тіло, щоб ми не повторювали рухів, які здійснюємо уві сні.
Факт третій. Фізичні відчуття людини впливає на картинку уві сні. Багато людей, мабуть, часто помічали, що якщо вони заснули, що страждають на спрагу, то уві сні їм неодмінно сниться вода. Тобто те, що людина відчуває фізично, може прийти до неї уві сні. Підсвідомість ніби підказує, що треба прокинутися та задовольнити своє бажання.
Факт четвертий. Не всі люди здатні бачити кольорові сновидіння. Приблизно дванадцять відсотків людей бачать лише чорно-білі сни. Крім того, вченим вдалося виділити найпоширеніші ситуації у снах. Це ситуація на роботі або в навчанні, падіння з великої висоти, політ, провал на іспиті або на виступі перед великою кількістю людей, спроба втекти від переслідувача, випадання зубів. Всі ці ситуації, за словами вчених, мають прихований зміст, який не варто трактувати буквально. Ці сновидіння зазвичай є або попередженням, або виявляють справжній стан справ.
Факт четвертий. Люди в наших снах – це не вигадані персонажі. Усі ті, хто нам сниться, хоч раз зустрічався нам насправді. Наша підсвідомість не може вигадати нових героїв сновидінь. Так що цілком ймовірно, що вам може наснитися офіціант, який обслуговує вас років десять тому. Але навряд чи ви його згадаєте.
Факт п'ятий. Сліпі здатні бачити сновидіння. Люди, які втратили зір вже після народження, можуть бачити сни у вигляді картинок. А ті, хто вже від народження був сліпим, не здатні бачити навіть уві сні. Однак їхні сновидіння наповнені звуками, голосами та відчуттями.
Публікації22:00
Дозвілля
Медитація для глибокого розслаблення та зняття стресу
Постійна напруга і тривога заважають насолоджуватися життям і досягати поставленої мети. У цьому випадку допомога має бути надана негайно. Найкращий метод боротьби зі стресом – медитація для глибокого розслаблення.
Наслідки стресу негативно впливають на людину, підривають її фізичний та душевний стан. Стрес порушує звичний спосіб життя, викликає тривогу, занепокоєння, апатичний стан. Людина перестає боротися з проблемами в житті, стає роздратованою, млявою, недовірливою. Зняти стрес можна за допомогою спеціальної медитації. Це корисна практика на тривалу перспективу.
Користь розслаблюючої медитаціїМедитативна практика сприяє у боротьбі з апатичним та нервозним станом. Вона допомагає:
знизити нервозність;зменшити симптоми депресії, стресу та втоми;упорядкувати думку;сконцентруватися на позитиві;перестати думати про проблеми та жити у сумнівах;здобути впевненість у своїх силах.Ця медитативна практика вважається природним заспокійливим для організму. Під час її проведення організм повністю розслабляється, приходить відчуття легкості та спокою, що є визначальним фактором у боротьбі з нервовим перенапругою. Більше того, якщо ви візьмете за правило медитувати кожен день, то набагато легше сприйматимете стресові ситуації і почнете жити повним і насиченим життям.
Медитація для зняття стресуДана медитативна практика допоможе вам відволіктися від турбот і проблем, що викликають стресовий стан, і перейти з негативного способу мислення на позитивний. Фахівці також повідомляють, що медитація для глибокого розслаблення допоможе позбавитись комплексів та страхів, що стримують вас. Ця техніка схвалена біоенергетиками та тренерами з йоги. Процес медитації включає кілька етапів.Етап перший. Спочатку необхідно підготуватися до медитації, обладнати зручне місце, запалити пахощі, налаштуватися на позитивну хвилю, зайняти зручне положення - в ідеалі це поза лотоса або поза лежачи на спині. Найголовніше правило - спина має бути прямою.
Етап другий. Необхідно повністю розслабити усі групи м'язів. Сконцентруйтеся на своєму тілі, відчуйте його напруження - напружте всі м'язи, а потім плавно почніть їх розслабляти. Не забувайте про спокійне грудне дихання. Дихайте спокійно, не поспішайте. Цей процес у середньому займає від 5 до 15 хвилин, але він принесе порятунок від фізичної напруги.
Етап третій. Після того, як ваше тіло розслабилося, настав час переходити до аутотренінгу. Аутотренінг - підвид медитації для зняття емоційної напруги, що складається з повторення позитивних установок або мантр. Афірмації навчать вас цінувати і любити себе, а також допоможуть повірити, що будь-яка проблема має рішення. Позитивні установки повинні бути життєстверджуючими, наприклад: «Мені все під силу», «У мене все вийде», «Я зможу».
Етап четвертий. Завершити медитацію слід шляхом візуалізації приємних образів та подій. Сенс методики в тому, щоб подумки здійнятися над земними проблемами і запрограмувати свою свідомість на успіх. Уявіть собі якесь умиротворююче, райське містечко, де ви почуваєтеся абсолютно щасливою людиною. Закріпіть цей образ у свідомості. Додати деталі: запахи, смаки, відчуття, емоції.
На цю медитацію ви витратите трохи більше півгодини, зате який результат. Завдяки медитації ви зможете повністю розслабитися, перемогти власні страхи, очистити свідомість та позбутися стресу.
Існують і інші способи боротьби зі стресом, які допоможуть вам позбутися нервової напруги. Не бійтеся експериментувати та шукати те, що підходить саме вам. Бережіть себе
Юпітер — Найбільша планета Сонячної системи Його вплив на наше життя дуже великий
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля)
Сегодня Овны могут почувствовать приток энергии и энтузиазма Используйте это в....
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні ви можете відчути себе особливо сміливими та рішучими в любовних сп....
У прогнозі на 20 травня 2024 року астролог Павло Глоба попереджає певних індивідів про можливі конфлікти у їхн....
/-0,39937090873718-/
/-pc-/
Top