Як знайти вихід із складної життєвої ситуації: 3 ефективні способи

У житті кожної людини трапляються ситуації, з яких, здавалося б, неможливо знайти вихід. У таких випадках головне не опускати руки і не втрачати впевненість в собі. Щоб позбавитися від проблем і зупинити потік невдач, скористайтеся ефективними способами.

Життя непередбачуване. Як показує досвід, кожна людина стикалася з ситуаціями, з яких дуже складно знайти вихід. У такі моменти нам здається, що повернути спокій і гармонію в своє життя вже неможливо. Однак це не так. Виявляється, у багатьох випадках людина сама вигадує собі проблеми, через що виникає відчуття, що у житті почалася чорна смуга. Якщо у вас виникли труднощі, не варто губитися і впадати в депресію. Натомість візьміть себе в руки і постарайтеся вирішити складну життєву ситуацію. В цьому вам допоможуть три простих, але ефективних способи.

Спосіб перший — зупиніть внутрішній діалог

Не завжди наші думки бувають правильними і розумними. Часом внутрішній голос є нашими незамінним помічником, але у важких ситуаціях ми дуже часто піддаємося емоціям. Через це прийняти правильне рішення неможливо.

Перш ніж призупинити внутрішній діалог, ще раз запитайте себе:

• Які інструменти для вирішення цієї ситуації мені доступні?
• Справді ситуація є складною і безвихідною?
• Можливо, я роблю поспішні висновки?
• Вірні мої думки в цій ситуації?
• Можливий інший погляд на цю ситуацію?
• Щоправда, що моє становище настільки жахливе?
• Чи допомагають мої думки знайти вихід з цієї ситуації?

Задавши собі вищенаведені питання, постарайтеся відповісти на кожен з них. Після цього дуже часто з'ясовується, що проблема є лише плодом вашої уяви. Насправді ваше становище не таке плачевне, як вам здається.

Якщо ви дійшли висновку, що проблема дійсно є, почніть шукати способи її вирішення. Відповівши на перше питання, ви зможете дізнатися про те, які кошти і варіанти вам доступні для вирішення даної ситуації.

Із-за негативних думок і емоцій вам може здатися, що ситуація, що виникла, дійсно складна. Однак якщо ви зможете розібрати її детально, то, можливо, зрозумієте, що вихід є і знайти його досить просто. Відповівши на друге питання, ви зможете розібратися в цьому.

Іноді ми не можемо встежити за ходом наших думок. Через це ми нерідко застосовуємо поспішні рішення, які не завжди є правильними. Щоб поспішний висновок не збив вас з правильного шляху, постарайтеся відповісти на третє запитання.

Щоб знайти вихід із ситуації, потрібно зрозуміти, а дійсно дійсно ви думаєте в правильному напрямку. У деяких випадках необхідно сконцентруватися на проблемі і знайти різні варіанти її вирішення. Для цього вам необхідно правильно відповісти на четверте запитання.

У складних ситуаціях ми завжди можемо контролювати свої думки, і в цьому випадку нам необхідна додаткова допомога. Не варто покладатися виключно на свої сили. Можна попросити поради та підтримки у близьких людей. Відповівши на п'яте питання, ви зрозумієте, чи можливий інший погляд на вашу проблему. Можливо, секрет вирішення вашої проблеми криється саме в цьому.

Не варто заздалегідь думати про те, що ваша ситуація безвихідна, дуже часто це не так. Постарайтеся відповісти на шосте питання, щоб зрозуміти, чи дійсно ваше становище жахливо або це всього лише тимчасова і незначна труднощі, якої позбутися досить просто.

Іноді думки тільки збивають нас і не допомагають знайти правильний вихід з положення. В цьому випадку необхідні дії. Можливо, зайвий раз обмірковуючи свою проблему, ви тільки відтягуйте час. Відповівши на останнє питання, ви зможете підбити підсумки і приступити до рішення.

Спосіб другий — спирайтеся на життєвий досвід

Кожна людина хоча б в житті стикалася з непростими ситуаціями. Спираючись на життєвий досвід, ви зможете знайти правильне вирішення проблеми як в теперішньому, так і майбутньому.

У складних ситуаціях ви можете спиратися не лише на свій, а й на досвід близьких людей. Як ви вже зрозуміли, у такі моменти допомога інших вам не завадить. Як порадник ви можете вибрати друга або родича. Вам необхідно повністю відкритися людині і в подробицях описати картину того, що відбувається. Щоб зрозуміти складність цієї проблеми, попросіть співрозмовника бути максимально відвертим з вами. Можливо, заручившись підтримкою та порадами іншої людини, ви зможете вирішити проблему.

Якщо ви не бажаєте ділитися своїми проблемами з оточуючими, спробуйте отримати максимум користі з власного досвіду. Згадайте: можливо, раніше вам доводилося стикатися з такою неприємністю. Подумайте над тим, яку пораду ви дали б вашому другу, якби він опинився на вашому місці. На даний момент вирішення вашої проблеми залежить тільки від вас, а відповіді на поставлені питання можуть ховатися саме у вашому минулому.

Спосіб третій — знайдіть джерело проблем

Оточення, робота, спогади про минуле — все це може бути причиною ваших проблем. Необхідно розібратися у своєму житті та зрозуміти, через що могла виникнути дана ситуація. Якщо ви зрозумієте, що у вашому житті є вантаж, який заважає вам рухатися далі, потрібно негайно позбавитися його, інакше труднощі будуть переслідувати вас постійно.

Намагайтеся ще раз проаналізувати проблему і подумайте, що призвело до її появи. Іноді причина криється саме в нашому оточенні: друзі, яким ми довіряємо та з якими ділимося своїми переживаннями, часом виявляються не тими, за кого намагаються видавати себе. У цьому випадку їх поради та допомога лише нашкодять вам. Як не сумно, але в цьому випадку лише один вихід — розірвати непотрібні зв'язки. Позбавившись від марних відносин, ви зможете усунути труднощі і змінити своє життя на краще.

Робота — одна з найпоширеніших причин наших труднощів. Тиск з боку начальства, підступи колег, низька зарплата можуть загнати нас у безвихідь. Подумайте: можливо, зараз ви не на своєму місці. В цьому випадку не бійтеся змінювати своє життя і сміливо вирушайте на пошуки нової роботи. Цілком імовірно, що вже скоро ви позбудетеся проблем і відкриєте нові таланти.

Іноді у наших бідах винні ми самі. Ми заводимо непотрібні знайомства, марнуємо час і намагаємося зачепитися за минуле. І тут необхідно провести ретельну роботу з себе. Навчіться позбавлятися негативних думок і приймайте лише обдумані рішення. Завжди плануйте свої дії і не дозволяйте випадковим ситуаціям руйнувати ваші плани. У цьому випадку ви навчитеся контролювати своє життя і зможете подолати будь-які труднощі, що виникли на вашому шляху.

Людям властиво допомагати один одному у складних ситуаціях. Однак іноді, самі того не помічаючи, ми вішаємо на себе чужі проблеми, через що вони автоматично стають нашими. Щоб уникнути труднощів, дізнайтеся, у чому полягає причина подібного явища. Бажаємо вам щастя та успіхів,