Вчені розповіли про позитивний вплив 20-хвилинної зарядки
Переглядів:
263
Вчені університету Каліфорнії в Сан-Дієго прийшли до висновку, що лише 20 хвилин зарядки на день істотно знижують шанси на розвиток цілої низки хвороб, передає РИА Новости.
«Наше дослідження показує, що вправи зовсім не повинні бути виснажливими, щоб отримати цей протизапальний ефект. Лише 20 хвилин зарядки, зокрема і прогулянок, повинно вистачити для максимального результату. Уявлення про те, що треба займатися спортом до знемоги, відлякує багатьох людей, які страждають від хронічних запалень і пов'язаних з ними болями, і такі прості вправи якраз підуть їм на користь», - заявив Сьюзі Хун.
Читайте також:
Вчені виявили смертельну небезпеку нічних світильників
За словами вченого, тіло людини під час зарядки отримує безліч плюсів, зокрема і на рівні імунної системи. Навіть незначне підвищення рівня фізичних навантажень фактично в рази знижує шанси розвитку інфаркту та інших проблем серцево-судинної системи.
Новини партнерів
Інші важливі новини і публікації
.
.
Ще цікаве
Перед Великоднем триває Страсний тиждень А ось п'ятниця, суворий день цього тижня, який має безліч обмежень, з....
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні може бути день, коли ваше почуття ініціативи та рішучості допоможе ....
3 травня о 3:33 розпочнеться 25-й місячний день Фаза Місяця - спадна
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні ви можете відчути себе більш енергійним та пристрасним, що допоможе....
Польові трави мають унікальні цілющі та магічні властивості Як правило, трави сьогодні часто використовують із....
Перед Великоднем триває Страсний тиждень А ось п'ятниця, суворий день цього тижня, який має безліч обмежень, з....
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні може бути день, коли ваше почуття ініціативи та рішучості допоможе ....
3 травня о 3:33 розпочнеться 25-й місячний день Фаза Місяця - спадна
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні ви можете відчути себе більш енергійним та пристрасним, що допоможе....
Польові трави мають унікальні цілющі та магічні властивості Як правило, трави сьогодні часто використовують із....
/-0,92698192596436-/
/-pc-/
Top