Вчені назвали найбільш шкідливу позу для сну
Переглядів:
497
Експерти-сомнологи з американської клініки Майо встановили, що сон людини на животі є найгіршою позою для нічного відпочинку. В ході дослідження клініки було встановлено, що спати треба в правильному положенні, коли шия і голова можуть вільно повертатися, так як це має велике значення для вільного дихання, повідомляє портал Bustle.
Однак дихати на повні груди, лежачи на животі, дуже складно. Також, в такій позі сильно затікають м'язи шиї, що погано впливає на кровообіг. Сон на животі негативно впливає і на здоров'я спини. Для зниження навантаження на хребет, медики рекомендують помістити невелику довгасту подушку під таз і нижню частину живота.
Новини партнерів
Інші важливі новини і публікації
.
.
Ще цікаве
Коли в будинку з'являється маленьке кошеня, власнику необхідно забезпечити належний догляд
Що потрібно придба....
Чакри — це енергетичні рівні розвитку Це наші внутрішні центри сили, якими протікає енергія
Будинок може не тільки захищати нас від зовнішніх факторів, але й надавати сили Такий куточок можна створити у....
Стрес є невід'ємною частиною життя сучасної людини Незважаючи на те, що в житті кожного з нас бувають складні ....
Кожна людина зазнає негативного впливу: втома, дратівливість та раптові болі – ознаки енергетичної атаки Борот....
Коли в будинку з'являється маленьке кошеня, власнику необхідно забезпечити належний догляд
Що потрібно придба....
Чакри — це енергетичні рівні розвитку Це наші внутрішні центри сили, якими протікає енергія
Будинок може не тільки захищати нас від зовнішніх факторів, але й надавати сили Такий куточок можна створити у....
Стрес є невід'ємною частиною життя сучасної людини Незважаючи на те, що в житті кожного з нас бувають складні ....
Кожна людина зазнає негативного впливу: втома, дратівливість та раптові болі – ознаки енергетичної атаки Борот....
/-1,2717771530151-/
/-pc-/
Top