Корисні звички потрібні всім людям Проблема в тому, що розвинути їх у собі часом дуже нелегко
Архів
Повернутись назад
21 Листопада 2021
21 Листопада
Публікації10:02
Здоров`я
Які продукти або їх поєднання викликають ефект бродіння в шлунку?
Сухими словами з енциклопедії: бродіння в кишечнику - це процес бактеріальної ферментації вуглеводів кишкової мікрофлорою.
Перетравлення вуглеводів починається в ротовій порожнині, однак найбільш активно цей процес протікає в тонкому кишечнику, де під дією амілази (ферменту підшлункової залози) відбувається розщеплення полі і олігосахаридів до моносахаридів і всмоктування їх в кров.
Груба клітковина, целюлоза і інші вуглеводи, які не перетравлюються власними ферментами потрапляють в товсту кишку, де піддаються більш глибокому бактеріального розщеплення - переважно анаеробами. Цей процес протікає з виділенням різних газів (водень, вуглекислий газ, метан та інші).
Бродіння - фізіологічний процес, який постійно відбувається в кишечнику і в нормі не викликає будь-яких неприємних відчуттів.
Однак при вживанні деяких продуктів, порушення харчування, захворюваннях шлунково-кишкового тракту можливе посилення бродильних процесів, що супроводжується метеоризмом, здуттям, болем, бурчанням в животі, флатуленціей.
Ефект бродіння в шлунково-кишковому тракті може посилюватися вживанням солодощів, фруктів, дрожжесодержащіх продуктів (особливо випічки зі здобного тіста), ферментованих продуктів - пиво, тофу, квашена капуста та інше.
Але ці продукти не давали б такого ефекту, якби мікробіом кишечника був би в нормі.
Потрібно сходити до гастроентеролога, здати копрограму, кал на дисбактеріоз, біохімічний аналіз калу, а потім зайнятися лікуванням травної системи.
Окремо хочу сказати про стійка думка, що не можна їсти фрукти після їжі, а то вони «заграє». У здорової людини ніякого бродіння, що заважає його життєдіяльності не повинно бути в принципі. А якщо ви щось таке відчуваєте, то у вас проблеми з шлунково-кишкового тракту, і треба пролікувати все раз і назавжди.
Діагнозу «дисбактеріоз» дійсно не існує, принаймні, він не позначений в класифікаторі хвороб. АЛЕ! Само по собі це стан абсолютно реально і є наслідком різних зовнішніх причин.
Усередині людини багато мікроорганізмів (так званий мікробіом), то логічно припустити, що в цьому багатому внутрішньому світі можуть відбуватися катаклізми. Під впливом обставин одні бактерії будуть розмножуватися, інші вмирати і т.д.
У той же час еволюційно наші організми звикли до певного балансу. І якщо щось порушується, то людина, як носій цієї всесвіту, починає страждати.
Наше завдання - підтвердити сам факт дисбактеріозу, визначити його особливості, поставити діагноз (яка хвороба його викликає) і вилікувати людину.
Щороку в науковій літературі з'являється все більше і більше нової інформації про порушення мікробіома і наслідки.
Є різні способи відновлення балансу, в тому числі один досить екстремальний (хоч і прогресивний): пересадка фекалій здорових людей.
Але ми все-таки рекомендую вирощувати всю цю мікрофлору самим. На жаль, ви не зможете взяти і заселити свій кишечник «правильними» мікроорганізмами. Однак, ви можете виростити їх самостійно. У найближчому матеріалі ми розповімо про те як це зробити. До речі, чим більше коментарів збере дана стаття і чим більше буде на неї реакцій - тим більше стимулу буде написати наступний матеріал.
Публікації11:59
Дозвілля
Новорічні приготування. 10 міфів про вино
Як і в будь-якій області, коли за обговорення і затвердження береться дилетант, справжнього професіонала охоплює жах від висловлювань і тверджень. Не оминуло це твердження і винну область. Які найбільш зустрічаються міфи у обивателя зустрічаються - читайте в матеріалі АСН.
1. 90% вина зроблено з порошку
Людина, що робить таке твердження, являє винне виробництво як ряд чанів, в які засипають порошки винного екстракту, фарби, ароматизаторів, кислоти, цукру, розчиняють все це в спирто-водяної суміші і розливають по пляшках або тетрапак, продаючи за 50 рублів за літр. Чи можливо таке технологічно? Так. Однак є одне «але». Зробити це набагато дорожче, ніж просто збродити виноградний сік. Адже потрібно спочатку отримати спирт (шляхом ректифікації з слабоалкогольного сировини), всі інші компоненти і, головне, винний екстракт! Один такий вийшов на ринок в січні 2015 року. Собівартість екстракту, потрібного для 1 пляшки - 4 євро. Вважайте, у скільки обійдеться пляшка.
2. Якщо контретикетка виконана в оригінальному дизайні російською мовою, то це контрафакт
Чомусь багато хто думає, що якщо контретикетка на пляшці виконана в оригінальному дизайні російською мовою (без наклейки з перекладом), то всередині обов'язково повинен бути контрафакт.
Наше законодавство вимагає представляти всю інформацію російською мовою. Якщо не стали перекладати це на імпортера, а самі налагодили виробництво російськомовних етикеток, то це, швидше за все, великий виробник, і наш ринок для нього пріоритетний. І якість продукції він буде намагатися не упускати, а, навпаки, ще жорсткіше контролювати.
3. Гвинт - явна ознака дешевої підробки
Хоча коркова пробка залишається в моді, індустрія синтетичних і гвинтових пробок не стоїть на місці. Виробники Австралії і Нової Зеландії перейшли на «гвинт» майже поголовно. І навіть преміальні вина виробники Бордо, наприклад, експериментують з новими форматом. А виробник з Шаблі Domaine Laroche так і щосили використовує.
4. Чилійське вино неможливо привезти в Росію, і ці вина роблять в Хімках
Дивись пункт 1. Насправді морський транспорт дуже недорогий і доставити чилійські вина в Росію не складає великих труднощів. Чим дійсно варто поцікавитися - везли його в пляшках або у великих ємностях?
5. Всі французьке вино роблять з чилійського
Кілька років тому Франція вперше за кілька років поступилася Італії перше місце за обсягом виробництва вина (зрозуміло, ми говоримо про перспективу). Чилі впевнено входить в першу десятку країн-виробників вина, але до старосвітських грандів їй далеко. Ще хто кому експортувати повинен.
6. Ця к'янті з кривим шийкою і в соломі
К'янті у фьяске з опліткою - старовинний образ цього вина, від якого сучасні виробники прагнуть утекти якнайдалі. Зона К'янті - це динамічно розвивається регіон, який активно використовує найсучасніші технології виноробства, що має строгу ієрархію категорій та зон виробництва і вже, звичайно, бутилюють вина так, як це прийнято сьогодні в світі.
7. Вино трясуть і дивляться на світ
Навіть професіонали не завжди можуть зробити якісь висновки з того, як виглядає вино. Так, у вині може бути осад, але чи є він наслідком дефекту, або це щось притаманне даної категорії вин? Є приклади, коли виробники навіть свідомо йдуть на те, щоб в пляшці утворився осад. Колір? Через зелене скло його навряд чи можна адекватно оцінити.
Інша справа, коли перед вами дві пляшки білого скла, в них одне і те ж біле вино, а кольором рідини відрізняються. Швидше за все, в одній очевидний дефект, і потрібно привернути до цього увагу кавіста, а самому взяти іншу пляшку. Але щоб це помітити - трясти нічого не потрібно.
8. Весела етикетка - погане вино
Як правило, винороби, що створюють реально цікаві, креативні етикетки - самі по собі творчі і захоплені люди. Тому, якщо етикетка зроблена з душею - таким же виявиться і вино. А з іншого боку, подивіться на етикетки одного з найдорожчих господарств в світі - Chateau Mouton-Rothschild. Щороку їх прикрашає маленький витвір мистецтва, створений одним з кращих художників світу.
9. Пити все одно з чого, а келихи - спосіб виманити гроші
Налийте будь-яке, найдорожче вино в пластиковий стаканчик, до країв - і ви не відрізните його від тетрапак. Тонкі аромати, які ми цінуємо у вині, дуже легко втратити через неправильну посуду, обстановки, власного стану або повітря, насиченого сторонніми запахами. Правильний келих виконує роль лінзи, він широкий внизу і звужується догори, концентруючи аромати на висоті свого краю. Чим тонше, елегантніше вино, тим «могутніше» повинна бути лінза, і навпаки.
10. Чим вино старше - тим краще
Це вірно лише для тих вин, які створені, щоб зріти в пляшці. Величезна кількість літніх білих вин, недорогих ігристих (Асті, просекко), легких червоних (божоле нуво) знаходяться в кращій формі відразу після розливу в пляшки, і подальше дорослішання анітрохи не робить їх краще. Навіть з кращих регіонів далеко не кожен рік виходять довгоживучі вина. Тому якщо вам з якоїсь причини потрібно купити «старе» вино собі або в подарунок - довірте це професіоналу. Або читайте про вино - і не вірте дурницям.
Суспільство
Декілька випадків, коли вбивці нападників були виправдані
На тлі виправдувального вироку в США, оголошеному 18-річному Кайлу Ріттенхаусу, можна згадати ще про кілька випадків, коли нападники прощалися з життям після отримання відсічі.
Так, відомий випадок у 2017 році, коли в місті Кампу-Лімпу-Пауліста, штат Сан-Паулу (Бразилія), поліцейський вплутався у перестрілку зі озброєними грабіжниками, тримаючи свою маленьку дитину. Поліція порушила кримінальну справу про спробу пограбування та вбивства, але дії співробітника поліції розглядалися як самозахист.
В Англії 20 жовтня 2020 року вперше в історії Великобританії суд виправдав людину, яка в межах самооборони вбила трьох нападників. У цьому випадку на 30-річного індуса напали п'ятеро людей. Повідомлялося, що вони були озброєні ножами та молотком. І він, тікаючи від них у бійці, що тривала всього 13 секунд, завдав смертельних поранень трьом з них.
Не можна не згадати і про ставлення українського законодавства до випадків, коли на думку наших законотворців, який захищає своє життя, повинен робити це максимально акуратно, намагаючись не завдати шкоди нападникові.
Як приклад ситуація з жінкою в Харкові, яка застрелила невідомого, який забрався до неї в квартиру, захищаючи себе і дітей. Слідство велося за статтею 118 (навмисне вбивство у разі перевищення меж необхідної оборони або у разі перевищення заходів, необхідних для затримання злочинця) Кримінального кодексу України.
Або справа, що триває вже кілька років, про самооборону лідера одеського Правого сектору Стерненка, який захищаючись від чергового замовного замаху не себе смертельно поранив нападника. Розгляд справи триває незважаючи на те, що обвинувачення має вже як мінімум три різні версії події, кожна з яких суперечить іншій.
Декілька випадків, коли вбивці нападників були виправдані
На тлі виправдувального вироку в США, оголошеному 18-річному Кайлу Ріттенхаусу, можна згадати ще про кілька випадків, коли нападники прощалися з життям після отримання відсічі.
Так, відомий випадок у 2017 році, коли в місті Кампу-Лімпу-Пауліста, штат Сан-Паулу (Бразилія), поліцейський вплутався у перестрілку зі озброєними грабіжниками, тримаючи свою маленьку дитину. Поліція порушила кримінальну справу про спробу пограбування та вбивства, але дії співробітника поліції розглядалися як самозахист.
В Англії 20 жовтня 2020 року вперше в історії Великобританії суд виправдав людину, яка в межах самооборони вбила трьох нападників. У цьому випадку на 30-річного індуса напали п'ятеро людей. Повідомлялося, що вони були озброєні ножами та молотком. І він, тікаючи від них у бійці, що тривала всього 13 секунд, завдав смертельних поранень трьом з них.
Не можна не згадати і про ставлення українського законодавства до випадків, коли на думку наших законотворців, який захищає своє життя, повинен робити це максимально акуратно, намагаючись не завдати шкоди нападникові.
Як приклад ситуація з жінкою в Харкові, яка застрелила невідомого, який забрався до неї в квартиру, захищаючи себе і дітей. Слідство велося за статтею 118 (навмисне вбивство у разі перевищення меж необхідної оборони або у разі перевищення заходів, необхідних для затримання злочинця) Кримінального кодексу України.
Або справа, що триває вже кілька років, про самооборону лідера одеського Правого сектору Стерненка, який захищаючись від чергового замовного замаху не себе смертельно поранив нападника. Розгляд справи триває незважаючи на те, що обвинувачення має вже як мінімум три різні версії події, кожна з яких суперечить іншій.
Суспільство
Десятки машин чекали поки проспиться п'яний черговий переїздом (відео)
Комічна ситуація сталася на залізничному переїзді під Києвом у Старій Боярці з ранку у неділю 21 листопада.
На під'їзді до переїзду зібралися десятки автомобілів в очікуванні проходження поїзда, адже проїзд було заблоковано шлагбаумом і включено сигнали оповіщення наближення поїзда.
Однак нічого не відбувалося і переїзд був вільний і через п'ять, і через 10 хвилин. Коли за півгодини нерви у водіїв, які очікують відкриття переходу, здали і вони підійшли до будки чергового по переїзду, то побачили "картину маслом" - п'яний співробітник Укрзалізниці просто спав.
В результаті, не соромлячись народного фольклору, водії розблокували переїзд. Як повідомляють з місця, користувачі соціальних мереж - п'яний черговий по переїзду вижив і навіть не отримав жодних тілесних ушкоджень, хоча був дуже близький до цього.
Десятки машин чекали поки проспиться п'яний черговий переїздом (відео)
Комічна ситуація сталася на залізничному переїзді під Києвом у Старій Боярці з ранку у неділю 21 листопада.
На під'їзді до переїзду зібралися десятки автомобілів в очікуванні проходження поїзда, адже проїзд було заблоковано шлагбаумом і включено сигнали оповіщення наближення поїзда.
Однак нічого не відбувалося і переїзд був вільний і через п'ять, і через 10 хвилин. Коли за півгодини нерви у водіїв, які очікують відкриття переходу, здали і вони підійшли до будки чергового по переїзду, то побачили "картину маслом" - п'яний співробітник Укрзалізниці просто спав.
В результаті, не соромлячись народного фольклору, водії розблокували переїзд. Як повідомляють з місця, користувачі соціальних мереж - п'яний черговий по переїзду вижив і навіть не отримав жодних тілесних ушкоджень, хоча був дуже близький до цього.
Політика
Руководитель ГРУ озвучив терміни, коли Росія планує напад на Україну
Воскресная стрічка українських новин з'явилася новиною про названі терміни можливого вторгнення Росії, держава агресора вже оккупувала частину української території та розв'язувала гібридну війну на Донбасі.
В інтерв'ю виданню Military Times керівник Головного управління розвідки Мінбронь України Кирил Буданов озвучив, що за даними спецслужб України в Росії готові до нападу в кінці січня-февраля. Саме через цю причину оккупанти вже сосредоточили більше 92 000 воєнну групу навколо кордону України.
Раніше про схожі небезпеки були заявлені головною Держдепом США Ентоні Блінкеном, який, зокрема, заявив, що штучно створений міграційний криза на польсько-білоруській кордоні створений для того, щоб привернути увагу від стягнення російських військ на кордоні України. Про це політик написав у своєму Twitter.
Напад з танками та артилерією
За словами очільника розвідки, така атака, ймовірно, включатиме авіаудари, артилерійські та бронетанкові атаки, за якими послідують повітряно-десантні атаки на сході, десантні атаки в Одесі та Маріуполі та меншим вторгненням через Білорусь.
"Атака, яку готує Росія, буде набагато руйнівнішою, ніж будь-яка раніше в конфлікті, що почався в 2014 році, в результаті якого було вбито близько 14 000 українців", - зазначив Буданов.
Він наголосив, що масштабні російські військові навчання "Захід-21", проведені раніше цього року, довели, наприклад, що РФ може одночасно перекинути до 3500 десантників та військовослужбовців спеціальних операцій.
Як підкреслив очільник ГУР, наразі Росія нарощує чисельність військ та систем озброєння в окупованому Криму, розміщуючи, зокрема, системи балістичних ракет малої дальності "Іскандер" та інші види зброї в інших місцях поблизу кордону.
Він зазначив, що навіть суворі погодні умови у січні-лютому ніяк не відрадять РФ від нападу.
"Для нас і росіян це не проблема", - сказав Буданов.
Дестабілізація ситуації та протести
Як пояснив керівник розвідки, будь-яка російська атака буде здійснена після серії психологічних операцій, які зараз проводяться, щоб дестабілізувати ситуацію в Україні.
"Вони хочуть розпалити заворушення через протести та мітинги, які показують, що люди налаштовані проти уряду", - заявив Буданов.
За його словами, ці зусилля включають протести проти COVID-вакцинації, які, за словами Буданова, були організовані Росією, що намагається розпалити заворушення, пов'язані з економікою та енергопостачанням.
Крім того, Буданов сказав, що РФ намагається підняти антиурядові настрої в Україні за допомогою ситуації з "вагнерівцями".
"Вони (росіяни - ред) хочуть підштовхнути до заворушень через протести та мітинги, які б засвідчили антиурядові настрої людей. Російські психологічні операції використовують, щоб показати, що "влада зрадила народ", - резюмував Буданов.
Руководитель ГРУ озвучив терміни, коли Росія планує напад на Україну
Воскресная стрічка українських новин з'явилася новиною про названі терміни можливого вторгнення Росії, держава агресора вже оккупувала частину української території та розв'язувала гібридну війну на Донбасі.
В інтерв'ю виданню Military Times керівник Головного управління розвідки Мінбронь України Кирил Буданов озвучив, що за даними спецслужб України в Росії готові до нападу в кінці січня-февраля. Саме через цю причину оккупанти вже сосредоточили більше 92 000 воєнну групу навколо кордону України.
Раніше про схожі небезпеки були заявлені головною Держдепом США Ентоні Блінкеном, який, зокрема, заявив, що штучно створений міграційний криза на польсько-білоруській кордоні створений для того, щоб привернути увагу від стягнення російських військ на кордоні України. Про це політик написав у своєму Twitter.
Напад з танками та артилерією
За словами очільника розвідки, така атака, ймовірно, включатиме авіаудари, артилерійські та бронетанкові атаки, за якими послідують повітряно-десантні атаки на сході, десантні атаки в Одесі та Маріуполі та меншим вторгненням через Білорусь.
"Атака, яку готує Росія, буде набагато руйнівнішою, ніж будь-яка раніше в конфлікті, що почався в 2014 році, в результаті якого було вбито близько 14 000 українців", - зазначив Буданов.
Він наголосив, що масштабні російські військові навчання "Захід-21", проведені раніше цього року, довели, наприклад, що РФ може одночасно перекинути до 3500 десантників та військовослужбовців спеціальних операцій.
Як підкреслив очільник ГУР, наразі Росія нарощує чисельність військ та систем озброєння в окупованому Криму, розміщуючи, зокрема, системи балістичних ракет малої дальності "Іскандер" та інші види зброї в інших місцях поблизу кордону.
Він зазначив, що навіть суворі погодні умови у січні-лютому ніяк не відрадять РФ від нападу.
"Для нас і росіян це не проблема", - сказав Буданов.
Дестабілізація ситуації та протести
Як пояснив керівник розвідки, будь-яка російська атака буде здійснена після серії психологічних операцій, які зараз проводяться, щоб дестабілізувати ситуацію в Україні.
"Вони хочуть розпалити заворушення через протести та мітинги, які показують, що люди налаштовані проти уряду", - заявив Буданов.
За його словами, ці зусилля включають протести проти COVID-вакцинації, які, за словами Буданова, були організовані Росією, що намагається розпалити заворушення, пов'язані з економікою та енергопостачанням.
Крім того, Буданов сказав, що РФ намагається підняти антиурядові настрої в Україні за допомогою ситуації з "вагнерівцями".
"Вони (росіяни - ред) хочуть підштовхнути до заворушень через протести та мітинги, які б засвідчили антиурядові настрої людей. Російські психологічні операції використовують, щоб показати, що "влада зрадила народ", - резюмував Буданов.
Суспільство
Буданов також повідомив про практику застосування ЗСУ ПТРК Javelin у боях на Донбасі
Після публікації сьогодні гучного інтерв'ю керівника Головного управління розвідки Міноборони України Кирила Буданова виданню Military Times, Говард Олтмен головний редактор цього американського видання написав так само на своїй сторінці в Twitter так само про те, що ЗСУ вже застосовувало ПТРК Javelin у бойових діях на Донбасі проти проросійських бойовиків.
Він зазначив, що отримав відомості про перше бойове застосування українськими військовими "Джавелінів" від керівника Головного управління розвідки Міноборони України Кирила Буданова, з яким напередодні записав інтерв'ю під час візиту українського розвідника до Сполучених Штатів.
Більш детальної інформації з цього питання Говард Олтмен не надав, тому чекатимемо на підтвердження та детальнішої інформації від офіційних джерел.
Буданов також повідомив про практику застосування ЗСУ ПТРК Javelin у боях на Донбасі
Після публікації сьогодні гучного інтерв'ю керівника Головного управління розвідки Міноборони України Кирила Буданова виданню Military Times, Говард Олтмен головний редактор цього американського видання написав так само на своїй сторінці в Twitter так само про те, що ЗСУ вже застосовувало ПТРК Javelin у бойових діях на Донбасі проти проросійських бойовиків.
Він зазначив, що отримав відомості про перше бойове застосування українськими військовими "Джавелінів" від керівника Головного управління розвідки Міноборони України Кирила Буданова, з яким напередодні записав інтерв'ю під час візиту українського розвідника до Сполучених Штатів.
Більш детальної інформації з цього питання Говард Олтмен не надав, тому чекатимемо на підтвердження та детальнішої інформації від офіційних джерел.
Перед Великоднем триває Страсний тиждень А ось п'ятниця, суворий день цього тижня, який має безліч обмежень, з....
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні може бути день, коли ваше почуття ініціативи та рішучості допоможе ....
3 травня о 3:33 розпочнеться 25-й місячний день Фаза Місяця - спадна
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні ви можете відчути себе більш енергійним та пристрасним, що допоможе....
/-0,66091990470886-/
/-pc-/
Top