Будьте уважні – сьогодні очікується магнітна буря

За прогнозами Лабораторії рентгенівської астрономії Сонця, сьогодні над Україною очікується значне геомагнітне обурення. Починаючи з середини дня та практично до його завершення очікуються максимальні за останній час значення геомагнітних збурень.

Спалахи на Сонці провокують появу магнітних бур, які погіршують самопочуття людей. Особливо важко цей період переносять люди, які страждають на серцево-судинні захворювання, вегетосудинну дистонію, з надмірною вагою. Щоб мінімізувати негативний вплив бурі на організм, варто стежити за ними і мінімізувати.

Вплив магнітних бур на організм людини
Найчастіші симптоми при магнітних бурях:

погіршення настрою
занепад сил
головний біль
порушення сну
депресивний стан
стрибки артеріального тиску.
У деяких людей спостерігається ломота у суглобах, загострюються хронічні захворювання. Люди стають неуважними, конфліктними, неспокійними.

Як підготуватися до магнітних бур.
Напередодні магнітної бурі не перевтомлюйтесь, проводьте щонайменше годину на день на свіжому повітрі. Вживайте легку їжу, обмежте куріння, прийом спиртних напоїв. Добре висипайтеся, робіть легку ранкову гімнастику. Людям із хронічними хворобами слід запастися необхідними медикаментами.

Важливо зберігати спокій, не перебільшувати впливу магнітної бурі на організм.

Як захиститися від негативного впливу бурі
Щоб зменшити негативний вплив бурі на організм, обмежте інтенсивні фізичні навантаження, відпочивайте більше, гуляйте на свіжому повітрі, забезпечте повноцінний сон. Дотримуйтесь здорового харчування: їжте рибу, овочі, каші, пийте більше води.

Що не можна робити під час магнітних бур
Відмовтеся від вживання кави, алкоголю, куріння. Не піддавайтеся стресам, уникайте конфліктних ситуацій. Не беріться за роботу, яка потребує зосередженості та уваги. Обмежте поїздки за кермом автомобіля.

Читайте АСН в Google News