counter
Стрічка новин
Вибрати все
7 Серпня
6 Серпня
5 Серпня
Всі новини...

Призводять до смерті. Дієтологи розповіли, як правильно їсти яйця


Переглядів: 382


Призводять до смерті. Дієтологи розповіли, як правильно їсти яйця

Фахівці Північно-західного університету при Медичній школі імені Файнберга в Чикаго здійснили дослідження, що дає відповідь на питання: скільки яєць можна вживати щодня без ризику нашкодити здоров'ю? Вчені констатували, що поїдання більше двох яєць на день підвищує ризик серцево-судинних захворювань, а заодно і смерті, розповідає CNN.

Вчені встановили: у людей, які регулярно споживають по 300 мг холестерину, ризик хвороб серця і судин зростав 3,2%, ризик смерті - на 4,4%. У тих, у чиєму раціоні збільшувалася кількість яєць, ці ризики підвищувалися ще значніше.

Вчені відзначають, що 300 мг холестерину міститься в трьох яйцях (в жовтках). Таким чином, вживання більше двох яєць на день може бути смертельно небезпечною звичкою для людини. Але з боку критиків уже пролунала думка про те, що виявлений ​​взаємозв'язок досить незначний і до того ж вимагає додаткового підтвердження.

Дієтологи кажуть, що в тижневому раціоні повинно бути не більше 4-5 яєць. Яйця слід вживати термічно обробленими. Для вживання в сирому вигляді підходять тільки яйця перепілки. Дієтологи рекомендують їсти яйця на сніданок. Сир, і м'ясо птиці, і яйце повинні чергуватися, тоді харчування буде збалансованим і різноманітним.


Читайте АСН в Google News






Новини партнерів




Інші важливі новини і публікації

Ще цікаве
Як розпізнати людей з поганою енергетикою і чому вони небезпечні
Як розпізнати людей з поганою енергетикою і чому вони небезпечні
Уміння розпізнавати людину з негативною енергетикою — це безсумнівний плюс для всіх, хто хоче захистити себе в....
Подивитися на луску, понюхати і натиснути: як в магазині вибирати якісну рибу
Подивитися на луску, понюхати і натиснути: як в магазині вибирати якісну рибу
Щоб вибрати якісну рибу в супермаркеті, необхідно звернути увагу на її луску, понюхати тушку і натиснути на не....
Знаки Зодіаку, яким не можна довіряти великі суми грошей
Знаки Зодіаку, яким не можна довіряти великі суми грошей
ВодолійВодолії - натури творчі, тому питання фінансів просто не вписуються в сферу їх інтересів Вони досить сп....
Народні прикмети на 7 серпня: на яку погоду чекати взимку і що не можна робити в цей день
Народні прикмети на 7 серпня: на яку погоду чекати взимку і що не можна робити в цей день
Православні цього дня згадують святу Анну, матір Пресвятої Богородиці та бабусю Ісуса Христа Тому 7 серпня не ....
Не чекайте справжньої пристрасті: 3 знаки Зодіаку, які ніколи не закохуються по-справжньому
Не чекайте справжньої пристрасті: 3 знаки Зодіаку, які ніколи не закохуються по-справжньому
Хтось уміє закохуватися з першого погляду і відразу ж запалюватися неземною пристрастю, а хтось важко звикає д....
більше матеріалів
Як розпізнати людей з поганою енергетикою і чому вони небезпечні
Як розпізнати людей з поганою енергетикою і чому вони небезпечні
Уміння розпізнавати людину з негативною енергетикою — це безсумнівний плюс для всіх, хто хоче захистити себе в....
Подивитися на луску, понюхати і натиснути: як в магазині вибирати якісну рибу
Подивитися на луску, понюхати і натиснути: як в магазині вибирати якісну рибу
Щоб вибрати якісну рибу в супермаркеті, необхідно звернути увагу на її луску, понюхати тушку і натиснути на не....
Знаки Зодіаку, яким не можна довіряти великі суми грошей
Знаки Зодіаку, яким не можна довіряти великі суми грошей
ВодолійВодолії - натури творчі, тому питання фінансів просто не вписуються в сферу їх інтересів Вони досить сп....
Народні прикмети на 7 серпня: на яку погоду чекати взимку і що не можна робити в цей день
Народні прикмети на 7 серпня: на яку погоду чекати взимку і що не можна робити в цей день
Православні цього дня згадують святу Анну, матір Пресвятої Богородиці та бабусю Ісуса Христа Тому 7 серпня не ....
Не чекайте справжньої пристрасті: 3 знаки Зодіаку, які ніколи не закохуються по-справжньому
Не чекайте справжньої пристрасті: 3 знаки Зодіаку, які ніколи не закохуються по-справжньому
Хтось уміє закохуватися з першого погляду і відразу ж запалюватися неземною пристрастю, а хтось важко звикає д....
більше матеріалів
/-1,1439130306244-/ /-pc-/
Top