Гороскопи на 30 квітня 2024 року від Павла та Тамари Глоби, а також прогноз від Анжели Перл
Щоб не обдуло: Продукти, які краще не їсти в літаку
Переглядів:
119
Повірте, ваш власний живіт і ваші сусіди будуть дуже вам вдячні, якщо ви не станете їсти ці продукти перед і під час авіаперельоту. В іншому випадку, ви відчуєте здуття живота, оскільки гази в шлунку і кишечнику розширюються на великій висоті, а це, погодьтеся, не найкомфортніше і приємне відчуття.
Жувальна гумка, льодяники і карамельки
Коли ви жуєте жуйку або тримайте в роті карамельку, ви ковтаєте частіше, ніж зазвичай. А частина того, що ви ковтаєте, - це повітря. Крім того, деякі солодощі містять сорбіт, добавку, яка надає їм солодкий смак, але не дуже добре перетравлюється в шлунково-кишковому тракті, викликаючи неприємні відчуття, особливо у людей з синдромом подразненого кишечника.
Боби і хрестоцвіті овочі
Поживний салат з такими овочами, як брокколі, капуста, цвітна капуста, кольрабі та бобові, може здатися легким і некалорійним варіантом перед польотом. Однак хрестоцвіті овочі (як і бобові) призводять до метеоризму. А перебування на висоті ці синдроми підсилює - звідси болі в животі, здуття, нетравлення і печія.
Напої з кофеїном
Кілька ковтків кави вранці, ймовірно, не зашкодять вам перед прийдешнім перельотом, але налягати на цей напій все ж не варто. Кофеїн може викликати головний біль і безсоння, він порушить циркадний ритм і посилить ваш стан після зміни часових поясів. Тому будьте дуже обережні зі споживанням кави і навіть чаю.
Алкоголь
Це, звичайно, спокуса - випити і розслабитися перед польотом, але алкоголь може викликати проблеми. Він зневоднює організм, а повітря в літаку набагато сухіше, ніж повітря зовні, і його рівень вологості становить від 10 до 20%. Візьміть з собою пляшку звичайної питної води, а чарочку ви зможете пропустити вже після прибуття.
Читайте також:
Дієтологи назвали продукти, що вбивають сексуальне життя
Газовані напої
Важко відмовитися від освіжаючої безкоштовної води в літаку, коли ви відчуваєте спрагу. Однак від газованої води немає ніякої користі. Газовані напої принесуть вам дискомфорт і почуття здуття живота - адже ваш шлунок і кишечник наповнені газом. А оскільки сидите ви практично нерухомо, то позбутися від цього відчуття не зможете.
Фрукти, що провокують газоутворення
А ви знаєте, що деякі фрукти можуть посилювати газоутворення? Вони містять цукор, званий сорбітом, який має проносну дію і викликає метеоризм. Найнебезпечнішими в цьому сенсі є яблука, груші, персики і чорнослив. Сорбіт не розщеплюється в тонкому кишечнику, що призводить до утримання води. В результаті ви отримаєте болю, здуття і діарею.
Читайте також:
Українцям суттєво змінили правила перельотів
Молочні продукти
Молочний коктейль - це «смачний» спосіб згаяти час в терміналі, але якщо ви вип'єте його занадто багато, то можете спровокувати неприємні відчуття. Молочні продукти містять цукор, званий лактозою, і у вашого травного тракту можуть бути труднощі з його переварюванням. Їжа просто лежатиме мертвим вантажем у вашому шлунку і викликатиме дискомфорт.
Горішки і крекери
Продукти з високим вмістом натрію, такі як горішки та крекери, пропоновані в польоті, можуть викликати затримку рідини, що призводить до зневоднення. А це, в свою чергу буде сповільнювати травлення і приводити до здуття.
Часник і цибуля
Вживання часнику і цибулі, які містять летючі сірчисті речовини, означає, що вони потім будуть виділятися через піт. Ці речовини поглинаються кров'ю і легкими після травлення - в результаті ми маємо неприємний запах з рота і такий же запах тіла. Навряд чи це потішить пасажирів, які сидять поруч із вами .
Ще цікаве
Новини партнерів
Інші важливі новини і публікації
.
.
До кішок у всі часи завжди ставилися по-різному Для когось вони були божеством, а хтось вважав їх помічниками ....
Гороскоп Тамари Глоби на травень обіцяє чимало можливостей для всіх без винятку знаків зодіаку
Але є серед ни....
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні може бути день, коли ваше прагнення до самовираження та дії буде ос....
1 травня о 3:08 розпочнеться 23-й місячний день Фаза Місяця – спадна
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні ви можете відчувати особливу енергію у вашій романтиці Це чудовий ч....
До кішок у всі часи завжди ставилися по-різному Для когось вони були божеством, а хтось вважав їх помічниками ....
Гороскоп Тамари Глоби на травень обіцяє чимало можливостей для всіх без винятку знаків зодіаку
Але є серед ни....
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні може бути день, коли ваше прагнення до самовираження та дії буде ос....
1 травня о 3:08 розпочнеться 23-й місячний день Фаза Місяця – спадна
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні ви можете відчувати особливу енергію у вашій романтиці Це чудовий ч....
/-1,1511409282684-/
/-pc-/
Top