Місячний календар допоможе вам дізнатися, яким сьогодні буде настрій Місяця та як боротися з основними проблем....
Архів
Повернутись назад
10 Січня 2023
10 Січня
Суспільство
Погода на 10 січня 2023 року: народні прикмети та прогноз синоптиків
Наші пращури помітили, якщо у цей день мороз, то зима буде холодною.
Наші пращури помітили: якщо на вечірній доїні вим'я у корови холодне - чекай похолодання.
Існувала в народі і така прикмета: якщо вогонь у печі горить білим світлом – наближається відлига, якщо червоним – холод.
10-11 січня в Україні будуть із сильним вітром, а температурний режим – без особливих змін.
Сьогодні протягом дня очікується у східних областях –3-8 градусів (вночі ще сильніше поморозить), у західних областях +2+7 градусів, у південній частині +6+10 градусів, у Запоріжжі холодніше, до –3 градусів.
півночі та в центрі протягом дня 10-11 січня від 3 морозу до 2 тепла.
Дощ і мокрий сніг періодично випадатимуть у західних областях, ймовірно, у Вінницькій та Житомирській областях. На решті території України – без істотних опадів.
У Києві у вівторок-середу без снігу, хіба якась мряка. Вітер південно-східний, сильний, поривчастий. Вночі -5-8, вдень -1-3 градуси.
Потепління прийде 13-14 січня до України.
Погода на 10 січня 2023 року: народні прикмети та прогноз синоптиків
Наші пращури помітили, якщо у цей день мороз, то зима буде холодною.
Наші пращури помітили: якщо на вечірній доїні вим'я у корови холодне - чекай похолодання.
Існувала в народі і така прикмета: якщо вогонь у печі горить білим світлом – наближається відлига, якщо червоним – холод.
10-11 січня в Україні будуть із сильним вітром, а температурний режим – без особливих змін.
Сьогодні протягом дня очікується у східних областях –3-8 градусів (вночі ще сильніше поморозить), у західних областях +2+7 градусів, у південній частині +6+10 градусів, у Запоріжжі холодніше, до –3 градусів.
півночі та в центрі протягом дня 10-11 січня від 3 морозу до 2 тепла.
Дощ і мокрий сніг періодично випадатимуть у західних областях, ймовірно, у Вінницькій та Житомирській областях. На решті території України – без істотних опадів.
У Києві у вівторок-середу без снігу, хіба якась мряка. Вітер південно-східний, сильний, поривчастий. Вночі -5-8, вдень -1-3 градуси.
Потепління прийде 13-14 січня до України.
Публікації06:13
Здоров`я
Як відновити режим після свят: рекомендації лікаря
За словами лікарів, перший та значний крок відновлення після затяжних святкових днів – нормалізація сну.
Лікарі зазначають, що сон вночі має бути не менше ніж 8 годин. Якщо людина спить менше, то наступного дня вона з'їдає на 200-300 ккал більше, щоб підтримувати себе у тонусі.
Крім того, перед здоровим сном важливою складовою має бути рутинна підготовка до нього – гарячий душ, тиша, спокій, кілька сторінок улюбленої книги та відмова від гаджетів.
Нормалізація харчування – другий крок на шляху до ЗОЖ. Медики радить їсти більше овочів та фруктів, включити до раціону 20 грамів горіхів щодня та рибу 2 рази на тиждень.
Звичайно, на думку лікарів, протягом дня має бути присутня і фізична активність. І не варто шукати причин цього не робити, адже все необхідне є у вас під руками.
Наприклад:
- зайвий раз пройдіться або підніміться сходами (врешті-решт екстрені відключення світла ніхто не скасовував і ймовірність відключення ліфтів досить висока),
- запишіться та сходіть на тренування в басейн, там, як правило, вже давно встановлені генератори і вони з високою ймовірністю працюють;
- Проходьте протягом дня не менше 10 000 кроків, для цього теж багато не потрібно - пройдіть пару зупинок додому пішки;
- кожні 15 хвилин вставайте через комп'ютерний стіл і робіть розминку близько 3-5 хвилин.
Щоб швидко не здатися і контролювати свій шлях, слід спостерігати за змінами. Так важливо виміряти проміжні результати. Наприклад, проводити виміри ваги та кола талії 1 раз на тиждень.
Останній крок на шляху до здорового способу життя – бути обережним при запровадженні нових звичок. Краще розпочати діяти поступово. Тільки зміцнившись у системі харчування, переходити до розширення фізичної активності. Також спершу можна налагодити сон, а потім перейти на нормалізацію харчування.
Лікарі при цьому відзначають
– Добре, коли є що відновлювати. Найчастіше ми бачимо, що й до свят не було режиму праці та відпочинку, системи харчування та плану фізичної активності. У будь-якому випадку діємо послідовно та планомірно, відновлюючи режим після свят.
Суспільство
Війна не закінчилась. У Києві продовжуються аварійні відключення світла
Вчорашній вечір нагадав киянам, що війна нікуди не пішла і наш божевільний сусід ще не перетворився на океан.
Як повідомив гендиректор Yasno у Фейсбуці, учора у багатьох київських районах у Києві були аварійні обмеження, які «незначно вийшли за графік у деяких районах». За словами місцевих, іноді відсутність світла могла затягуватися до годин.
Керівник енергетичної компанії пояснює відключення холодами та необхідністю «тримати баланс між населенням та бізнесом, бо без роботи останнього зупиниться економіка».
Також, за його словами, зараз на капітальному ремонті один блок на Рівненській АЕС. І що гірше – до них додаються ще й аварії.
Війна не закінчилась. У Києві продовжуються аварійні відключення світла
Вчорашній вечір нагадав киянам, що війна нікуди не пішла і наш божевільний сусід ще не перетворився на океан.
Як повідомив гендиректор Yasno у Фейсбуці, учора у багатьох київських районах у Києві були аварійні обмеження, які «незначно вийшли за графік у деяких районах». За словами місцевих, іноді відсутність світла могла затягуватися до годин.
Керівник енергетичної компанії пояснює відключення холодами та необхідністю «тримати баланс між населенням та бізнесом, бо без роботи останнього зупиниться економіка».
Також, за його словами, зараз на капітальному ремонті один блок на Рівненській АЕС. І що гірше – до них додаються ще й аварії.
Публікації06:45
Суспільство
Український Інтернет втратив до грудня лише 8% відвідуваності
Денна відвідуваність українського сегменту Інтернету в грудні 2022 р. знизилася порівняно з вереснем з 220 до 203 млн. візитів, або на 7,6%, це можна побачити за даними Similarweb. А в останній тиждень грудня вона навіть виявилася вищою, ніж за цей місяць у середньому на 2,2%.
З 10 жовтня армія вбивць, ґвалтівників та мародерів фашистської росії завдає ударів по енергетиці України, з якої почалися збої. Але суттєвого спаду у виробленні на кінець жовтня не було помічено. Якщо 9 жовтня Україна виробила 260 ГВт·год електрики, то 27 жовтня – 257 ГВт·год, що лише на 1,2% менше, випливає із даних IEA.
З кінця жовтня IEA перестало ділитися даними Укренерго, і стан справ судити складніше. Проте за непрямими ознаками (відвідуваність Мережі) видно, що незважаючи на накопичувальний ефект від ударів, енергетична система України зберігає запас міцності. Принаймні громадяни не мають проблем з тим, щоб зарядити смартфон і увійти в Інтернет.
Найчастіше в Україні заходять до Google (11,1% трафіку), Youtube (7,1%) та Facebook (1,8%), після яких йде портал новин ukr_net (1,6%), сайт з прогнозами погоди sinoptik_ua ( 1,2%), pravda_com_ua (1,1%), obozrevatel_com (1%) та ін ЗМІ.
Терористичні атаки фашистської росії з енергетики ведуть до періодичних збоїв у роботі Мережі, свідчать дані Netblocks.com. Проте вони мають зазвичай короткочасний характер.
Істотний внесок у стабільність роботи Інтернету та, відповідно, українського зв'язку та пропаганди, роблять американські термінали Starlink, які забезпечують супутниковий доступ до мережі. Для підтримки постачання електрики в Україну ввезли вже понад 510 000 генераторів. Причому ввезення Starlink та електрогенераторів звільнили від мит та ПДВ, і їх постачання наростатимуть.
Український Інтернет втратив до грудня лише 8% відвідуваності
Денна відвідуваність українського сегменту Інтернету в грудні 2022 р. знизилася порівняно з вереснем з 220 до 203 млн. візитів, або на 7,6%, це можна побачити за даними Similarweb. А в останній тиждень грудня вона навіть виявилася вищою, ніж за цей місяць у середньому на 2,2%.
З 10 жовтня армія вбивць, ґвалтівників та мародерів фашистської росії завдає ударів по енергетиці України, з якої почалися збої. Але суттєвого спаду у виробленні на кінець жовтня не було помічено. Якщо 9 жовтня Україна виробила 260 ГВт·год електрики, то 27 жовтня – 257 ГВт·год, що лише на 1,2% менше, випливає із даних IEA.
З кінця жовтня IEA перестало ділитися даними Укренерго, і стан справ судити складніше. Проте за непрямими ознаками (відвідуваність Мережі) видно, що незважаючи на накопичувальний ефект від ударів, енергетична система України зберігає запас міцності. Принаймні громадяни не мають проблем з тим, щоб зарядити смартфон і увійти в Інтернет.
Найчастіше в Україні заходять до Google (11,1% трафіку), Youtube (7,1%) та Facebook (1,8%), після яких йде портал новин ukr_net (1,6%), сайт з прогнозами погоди sinoptik_ua ( 1,2%), pravda_com_ua (1,1%), obozrevatel_com (1%) та ін ЗМІ.
Терористичні атаки фашистської росії з енергетики ведуть до періодичних збоїв у роботі Мережі, свідчать дані Netblocks.com. Проте вони мають зазвичай короткочасний характер.
Істотний внесок у стабільність роботи Інтернету та, відповідно, українського зв'язку та пропаганди, роблять американські термінали Starlink, які забезпечують супутниковий доступ до мережі. Для підтримки постачання електрики в Україну ввезли вже понад 510 000 генераторів. Причому ввезення Starlink та електрогенераторів звільнили від мит та ПДВ, і їх постачання наростатимуть.
Публікації12:50
Дозвілля
Закони життя: принцип бумерангу для кожного Знака Зодіаку
Все, що ми робимо, має значення. Все погане обов'язково повертається, але для кожного Знака Зодіаку цей принцип працює в різних сферах життя через різні інтереси і погляди на життя.
У кожного Знака Зодіаку свої вади та слабкості, які змушують перевіряти та переконуватися у стовідсотковій роботі принципу бумерангу знову і знову. Більшість людей встає на ті самі граблі постійно. Цього, на жаль, не можна змінити. Такою є наша природа.
ОвенОвнам бумерангом повертаються їхні слова, які вони рідко стежать. З одного боку, це добре, що вони такі чесні, але, з іншого боку, це є руйнівним для них. Буває так, що потрібна допомога колеги, а він нагадує Овну його образу. Про допомогу Овни рідко просять, але у житті буває все. Тут їх бумерангом по голові і шльопає.
ТелецьТельці надто високої думки про себе, тому доля повертає їм їхнє самолюбство у формі любовних невдач. Майже всі Тельці думають, що ідеальні, тому часто творять свавілля у стосунках. Це вкрай негативно позначається на їхньому особистому житті.
БлизнюкиБлизнюки не цінують того, що для них роблять інші, тому часто залишаються на самоті. Їхня легковажність і повний пофігізм до тих, хто рятує їм життя, любить їх і доглядає їх — ось, що постійно летить до них бумерангом, забираючи друзів та коханих людей, а з ними й удачу.
РакПрокляття Раків, яке ніколи їх не відпускає, — це маніпуляція. Вони люблять, коли всі під їхнім контролем, тому зірки роблять часто так, що в їхнє життя приходить хаос, який знищує їхній гарний настрій, забираючи нерви.
ЛевЛеви думають тільки про себе і про свою сім'ю, байдуже ставлячись до всіх навколо. Для них світ крутиться особливою орбітою, центром якої є вони самі. Коли це стосується близьких людей, вони йдуть від Львова. Друзів у Лева мало — одні лихварі та лицеміри — що робиш, те й отримуєш. Це егоїстичний Знак, який оточений такими самими людьми, як він сам.
ДіваДіва завжди сумнівається у всьому і постійно думає про погане. Такого Всесвіту не прощає жодному Знаку Зодіаку, позбавляючи його удачі. Безпричинний негатив повертає за принципом бумерангу цілком причинні невдачі у коханні, справах, фінансах.
pic
ТерезиТерези занадто безтурботні, тому в їхньому житті завжди багато труднощів. Вони рідко ходять до лікаря, не стежать за тим, скільки витрачають, неправильно харчуються. Потім вони дивуються, чому в них мало грошей та погане самопочуття.
СкорпіонСкорпіони люблять інтриги, маніпуляції та легко перестають спілкуватися людьми, яким подобаються. Саме тому у них за спиною часто пліткують. Саме тому зірки та Всесвіт оточує їх проблемами, позбавляючи здатності визначати добрих та поганих людей.
СтрілецьСтрільці надто нетактовні і волелюбні. Складається враження, що вони думають лише про себе. Вони люблять, коли їх називають переможцями, тому готові піти на все заради першого місця. Принцип бумеранга для них обертається постійними дрібними та настирливими проблемами.
КозерігКозероги люблять розігрувати із себе королів світу. Вони надмірно серйозні, тому це повертається до них бумерангом у вигляді курйозних неприємних ситуацій, через які всі сміються з них. Це буває рідко, але влучно.
ВодолійВодолії вважають себе героями, яким судилося врятувати світ від бід і катаклізмів. Вони намагаються привнести у світ свої думки, нав'язати їх іншим людям і зробити це істиною, за що їхня доля суворо карає сімейними проблемами та несподіваними проблемами — їх часто кидають навіть кращі друзі.
РибиЗ Рибами все дуже просто - вони мрійники, які живуть лише думками про прекрасне. Їм не вистачає серйозності, тому карають самі себе, адже мало хто сприймає їх серйозно.
Найшкідливіші Знаки Зодіаку зазвичай мають найбільші проблеми. Чим більше ми показуємо свій характер, тим частіше отримуємо ляпас від пані долі. Багатьом людям цього просто не зрозуміти, а іншим просто не хочеться розуміти. Суть людини така, що вона завжди гне свою лінію і не зраджує принципів, закладених батькам та Всесвіту. Так чи інакше, але життя без труднощів не життя.
Публікації16:44
Здоров`я
Емоційна витривалість: як її розвинути і чому вона така важлива
У сучасному світі людині для виживання потрібна не так фізична стійкість, як емоційна. Багато хто змушений жити в оточенні негативу, але не всі схильні до його негативного впливу. Настав час дізнатися, як стати сильнішим та стабільнішим емоційно.
Емоційне здоров'я та сильна енергетика — це те, що потрібне всім нам як повітря. Не забувайте стежити за своїм внутрішнім станом, оскільки він у більшості випадків відіграє першорядну роль у підтримці удачі.
Що таке емоційна стійкість і чому вона важлива
Це вміння у будь-якій ситуації зберігати адекватну самооцінку. Якщо у людини щось не виходить, їй необхідно зберігати впевненість у собі, а не йти з головою в негатив і думати, що вона більше ні на що не придатна.
Емоційна витривалість — це коли людина залишається у душевній рівновазі у будь-якій ситуації. Чужа критика, образи та натиск не здатні зламати емоційно стійку особистість.
Без цього не вийде залишатися максимально продуктивним щодня. Люди з нестійкою психікою та нестабільним емоційним тлом ніколи не зможуть перевершити за показниками продуктивності тих, хто стійкіший за них. Коли ми переживаємо та дозволяємо негативним емоціям брати над нами гору, це змушує нас зміщувати фокус уваги зі справ та роботи на марні переживання та агресію. Так ми втрачаємо енергію і сили марно.
Як розвинути емоційну витривалість
Багато людей з нею народжуються, але її все одно потрібно розвивати та доводити до високого рівня. Щоб вам було простіше, спочатку потрібно підвищити емоційний інтелект. Це здатність розуміти свої почуття та почуття інших людей. Проблема багатьох із нас у тому, що ми неправильно трактуємо ті чи інші дії оточуючих. Важливо це змінити.
Розвивайте оптимізм. Оптимістичні люди є більш здоровими та щасливими. Оптимізм — це не риса характеру, а звичка, що виробляється. Оптимізм народжується тоді, коли ми знаємо досить багато про ту чи іншу проблему. Люди, які мають великі обсяги знань та досвіду, частіше виявляють оптимізм, бо можуть з більшою точністю прогнозувати певні події. Вони знають, до чого можуть привести їх певні рішення, тому що розглядають те, що відбувається, не з однієї, а з кількох сторін. Надмірно оптимістичний спосіб мислення теж не дуже хороший, тому пам'ятайте про те, що все має бути в міру.
Правильно організуйте свій день. Проблема з фізичною та емоційною перевтомою з'являється в основному у тих, хто взагалі не займається плануванням. Намагайтеся завжди знати, чим і коли ви займатиметеся. Залишайте при цьому обов'язково час на відпочинок. Релаксація — це завжди важлива та невід'ємна частина процесу. Якщо не відпочивати і не змінювати обстановку, ви неминуче дуже втомлюватиметеся.
Починайте день правильно. Емоційні перепади трапляються переважно вранці, коли ми встаємо пізно, поспішаємо, спізнюємося. Коли все йде не так з самого ранку, весь день теж наповнюється нервами і проблемами. Згідно зі спостереженнями, якщо людина встає вранці раніше і перед виходом на роботу займається чимось приємним, це суттєво підвищує її продуктивність протягом дня, а якісь дрібні проблеми вона переживає з більшою легкістю.
Тренуйте своє тіло. Експерти зазначають, що якщо людина витривала фізично, вона стає більш стабільною в емоційному плані. Намагайтеся займатися спортом, причому чудовим помічником у формуванні витривалості є кардіотренування. Бігайте на вулиці або біговій доріжці. Це збільшить вироблення гормону щастя, який допоможе переживати будь-які негаразди у справах та в роботі з більшою легкістю. Просто подивіться на спортсменів і як легко вони долають життєві труднощі. Вони звикли до фізичних навантажень та випробувань, тому емоційні перевірки на міцність не можуть позбавити їх впевненості у собі.
Аура людини — це ледь відчутне середовище, яке розташоване навколо тіла на відстані витягнутої руки Характерно....
Юпітер — Найбільша планета Сонячної системи Його вплив на наше життя дуже великий
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля)
Сегодня Овны могут почувствовать приток энергии и энтузиазма Используйте это в....
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні ви можете відчути себе особливо сміливими та рішучими в любовних сп....
/-0,3865339756012-/
/-pc-/
Top