Эксперты назвали увеличивающую жизнь продолжительность сна
Просмотров:
754
Медики установили, сколько часов необходимо спать, чтобы прожить долгую жизнь.
Согласно результатам исследования Европейского общества кардиологии, чтобы иметь здоровое сердце, необходимо спать не менее 6 и не более 8 часов в сутки.
Проанализировав данные свыше одного миллиона людей, ранее не страдавших от сердечно-сосудистых заболеваний, специалисты пришли к выводу, что недостаток сна (менее 6 часов) повышает риск возникновения ишемической болезни сердца (ИБС) либо инсульта на 11%, а избыток сна (более 8 часов) – на 33%.
Таким образом, чтобы сохранить здоровое сердце и жить долго, необходимо спать 6-8 часов в сутки, не больше и не меньше.
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
.
Еще интересное
Когда в доме появляется маленький котенок, владельцу необходимо обеспечить надлежащий уход Тогда питомец будет....
В современном мире заботы, хлопоты и вечная гонка за счастьем часто порождают тревожность и стресс Обрести душ....
Чакры — это энергетические уровни развития человека Это наши внутренние центры силы, по которым протекает энер....
Дом может не только защищать нас от внешних факторов, но и придавать сил Такой уголок можно создать в каждом п....
Стресс является неотъемлемой частью жизни современного человека Несмотря на то, что в жизни каждого из нас быв....
Когда в доме появляется маленький котенок, владельцу необходимо обеспечить надлежащий уход Тогда питомец будет....
В современном мире заботы, хлопоты и вечная гонка за счастьем часто порождают тревожность и стресс Обрести душ....
Чакры — это энергетические уровни развития человека Это наши внутренние центры силы, по которым протекает энер....
Дом может не только защищать нас от внешних факторов, но и придавать сил Такой уголок можно создать в каждом п....
Стресс является неотъемлемой частью жизни современного человека Несмотря на то, что в жизни каждого из нас быв....
/-1,0489189624786-/
/-pc-/
Top