counter
Лента новостей
Выбрать все
16 Октября
Все новости...

7 советов, которые помогут избежать судорог в мышцах

7 советов, которые помогут избежать судорог в мышцах

Чтобы предотвратить появление судорог, вы должны следовать следующим рекомендациям. Пейте много воды, чтобы не было обезвоживания. Не употребляйте алкоголь, поскольку он является мочегонным средством и вызывает потерю жидкости. Регулярно утром делайте разминку, дабы не допустить нарушений кровообращения.

Чтобы избежать судорог, постарайтесь соблюдать правильный режим дня - не забывайте спать и давайте себе время на отдых. Избегайте нервного перенапряжения. Носите только ту обувь, которая вам подходит.

Делайте так, чтобы ваше питание было максимально разнообразным - оно должно содержать продукты, обогащенные магнием, кальцием. При необходимости используйте добавки и минеральные комплексы, но подобного рода назначения должен делать исключительно врач. 





Новости партнеров
Загрузка...



Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Пиппа Мидлтон родила первенца
Пиппа Мидлтон родила первенца
Пиппа Миддлтон, сестра жены принца Уильяма, герцогиня Кембриджская, родила своего первого ребенка Малыш появил....
Принц Гарри вышел в свет в дырявых ботинках
Принц Гарри вышел в свет в дырявых ботинках
Принц Гарри пришел на свадьбу к принцессе Евгении и управляющему лондонским ночным клубом Джеку Бруксбэнку в д....
Не растрачивайте себя на пустяки: самый точный гороскоп на 17 октября
Не растрачивайте себя на пустяки: самый точный гороскоп на 17 октября
Трудно переоценить те возможности, которые открывает перед вами гороскоп на 17 октября Особенность дня такова,....
Пора определяться: самый точный любовный гороскоп на 17 октября
Пора определяться: самый точный любовный гороскоп на 17 октября
17 октября можно назвать консервативным днем в любви – в самом хорошем смысле этого слова Звезды дарят возможн....
Железное сердце: в Киеве имплантировали механическое сердце
Железное сердце: в Киеве имплантировали механическое сердце
В Украине в третий раз успешно вживили механическое устройство вместо сердца Механизм даст возможность человек....
больше материалов
/-0,52178716659546-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top