counter
Лента новостей
Выбрать все
14 Августа
Все новости...

7 советов, которые помогут избежать судорог в мышцах

7 советов, которые помогут избежать судорог в мышцах

Чтобы предотвратить появление судорог, вы должны следовать следующим рекомендациям. Пейте много воды, чтобы не было обезвоживания. Не употребляйте алкоголь, поскольку он является мочегонным средством и вызывает потерю жидкости. Регулярно утром делайте разминку, дабы не допустить нарушений кровообращения.

Чтобы избежать судорог, постарайтесь соблюдать правильный режим дня - не забывайте спать и давайте себе время на отдых. Избегайте нервного перенапряжения. Носите только ту обувь, которая вам подходит.

Делайте так, чтобы ваше питание было максимально разнообразным - оно должно содержать продукты, обогащенные магнием, кальцием. При необходимости используйте добавки и минеральные комплексы, но подобного рода назначения должен делать исключительно врач. 





Просмотров: 359

Новости партнеров


Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Лучшие друзья муравьев - бриллианты. Видео с маленьким вором драгоценностей стало вирусным
Лучшие друзья муравьев - бриллианты. Видео с маленьким вором драгоценностей стало вирусным
Видео с тем, как маленький муравей ворует бриллиант стало вирусным, и всего за три дня набрало более 1,3 млн п....
Заморочат голову и разобьют сердце: Самые сложные женщины Зодиака
Заморочат голову и разобьют сердце: Самые сложные женщины Зодиака
Женщины этих Знаков Зодиака — самые сложные натуры, секреты которых невозможно разгадать Представительницы эти....
Шаман рассказал, как выглядят знаки судьбы для каждого Знака Зодиака
Шаман рассказал, как выглядят знаки судьбы для каждого Знака Зодиака
Созвездия Зодиака всегда стремятся передать нам послания, исполнив которые жизнь станет лучше Порой мы сами пр....
Почему умные люди не спят ногами к двери. Главные поверья
Почему умные люди не спят ногами к двери. Главные поверья
Что вы слышали про «забобоны»? Это когда что-то из привычного вам оказывается нельзя делать Почему? Это примет....
Трусы до подмышек: Новое фото Каменских в купальнике насмешило фанатов
Трусы до подмышек: Новое фото Каменских в купальнике насмешило фанатов
Украинская певица Настя Каменских в Instagram выложила несколько снимков из Италии, где отдыхает с репером Пот....
больше материалов
/-1,7452540397644-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top