counter
Лента новостей
Выбрать все
20 Января
19 Января
Все новости...

7 советов, которые помогут избежать судорог в мышцах

7 советов, которые помогут избежать судорог в мышцах

Чтобы предотвратить появление судорог, вы должны следовать следующим рекомендациям. Пейте много воды, чтобы не было обезвоживания. Не употребляйте алкоголь, поскольку он является мочегонным средством и вызывает потерю жидкости. Регулярно утром делайте разминку, дабы не допустить нарушений кровообращения.

Чтобы избежать судорог, постарайтесь соблюдать правильный режим дня - не забывайте спать и давайте себе время на отдых. Избегайте нервного перенапряжения. Носите только ту обувь, которая вам подходит.

Делайте так, чтобы ваше питание было максимально разнообразным - оно должно содержать продукты, обогащенные магнием, кальцием. При необходимости используйте добавки и минеральные комплексы, но подобного рода назначения должен делать исключительно врач. 





Новости партнеров
Загрузка...



Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Из-за чего разные знаки Зодиака теряют свою настоящую любовь
Из-за чего разные знаки Зодиака теряют свою настоящую любовь
Понятие настоящей любви у людей воспринимается по-разному Одни ее возвышают и бояться потерять, а другие &mdas....
Света, растеряешь грудь. Лобода показала откровенное фото
"Света, растеряешь грудь". Лобода показала откровенное фото
Опальная певица Светлана Лобода выступила в концертном зале Crocus City Hall в Москве и поделилась откров....
Живой Кен снова лег под нож, чтобы уменьшить себе лицо
"Живой Кен" снова лег под нож, чтобы уменьшить себе лицо
35-летний бразилец Родриго Альвес, который называет себя «живым Кеном», снова лег под нож На этот....
Прекрасный день для знакомств: любовный гороскоп на 19 января
Прекрасный день для знакомств: любовный гороскоп на 19 января
19 января прекрасный день для знакомств и начала новых романтических отношений – звезды склоняют к тому,....
Когда выплатил кредит. В Киеве голый мужчина атаковал супермаркет
"Когда выплатил кредит". В Киеве голый мужчина атаковал супермаркет
Полностью обнаженный мужчина шокировал посетителей супермаркета "Сильпо" на столичной Шулявке, сообщается в па....
больше материалов
/-0,53408408164978-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top