counter
Лента новостей
Выбрать все
10 Августа
9 Августа
Все новости...

7 советов, которые помогут избежать судорог в мышцах


Просмотров: 855


7 советов, которые помогут избежать судорог в мышцах

Чтобы предотвратить появление судорог, вы должны следовать следующим рекомендациям. Пейте много воды, чтобы не было обезвоживания. Не употребляйте алкоголь, поскольку он является мочегонным средством и вызывает потерю жидкости. Регулярно утром делайте разминку, дабы не допустить нарушений кровообращения.

Чтобы избежать судорог, постарайтесь соблюдать правильный режим дня - не забывайте спать и давайте себе время на отдых. Избегайте нервного перенапряжения. Носите только ту обувь, которая вам подходит.

Делайте так, чтобы ваше питание было максимально разнообразным - оно должно содержать продукты, обогащенные магнием, кальцием. При необходимости используйте добавки и минеральные комплексы, но подобного рода назначения должен делать исключительно врач. 


Читайте АСН в Google News






Новости партнеров




Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Цены на газ осенью станут обжигающими
Цены на газ осенью станут обжигающими
Осенью цена газа для бизнеса может возрастет с  45 до 60 тысяч гривень за тысячу кубометров Такой скачок спр....
Президент рассмотрит порно
Президент рассмотрит порно
Петиция о легализации порно и эротики в Украине набрала необходимое количество голосов для её рассмотрения п....
8 лет за решёткой за паспорт в КамАЗе
8 лет за решёткой за паспорт в КамАЗе
Под Киевом задержан дерзкий автоугонщик Он смог открыть КамАЗ, но, благодаря бдительному охраннику, выехать ....
Для кого сегодня самый удачный день?
Для кого сегодня самый удачный день?
Астрологами составлен прогноз на 10 августа для всех знаков Зодиака Для кого и чем запомнится этот день? Ов....
В Украине резко взлетели цены на мясо
В Украине резко взлетели цены на мясо
В Украине за год взлетела цена на большинство видов мяса Так, сервис доставки продуктов Zakaz
больше материалов
Цены на газ осенью станут обжигающими
Цены на газ осенью станут обжигающими
Осенью цена газа для бизнеса может возрастет с  45 до 60 тысяч гривень за тысячу кубометров Такой скачок спр....
Президент рассмотрит порно
Президент рассмотрит порно
Петиция о легализации порно и эротики в Украине набрала необходимое количество голосов для её рассмотрения п....
8 лет за решёткой за паспорт в КамАЗе
8 лет за решёткой за паспорт в КамАЗе
Под Киевом задержан дерзкий автоугонщик Он смог открыть КамАЗ, но, благодаря бдительному охраннику, выехать ....
Для кого сегодня самый удачный день?
Для кого сегодня самый удачный день?
Астрологами составлен прогноз на 10 августа для всех знаков Зодиака Для кого и чем запомнится этот день? Ов....
В Украине резко взлетели цены на мясо
В Украине резко взлетели цены на мясо
В Украине за год взлетела цена на большинство видов мяса Так, сервис доставки продуктов Zakaz
больше материалов
/-0,87361907958984-/ /-pc-/
Top