counter
Лента новостей
Выбрать все
13 Апреля
12 Апреля
Все новости...

Вы делали это не правильно: Медики рассказали, как правильно спать


Просмотров: 172


Вы делали это не правильно: Медики рассказали, как правильно спать

Строгое соблюдение "циркадных ритмов" позволяет значительно улучшить производительность. Правильно составленное расписание ночного сна помогает чувствовать себя здоровым и бодрым. Об этом сообщают исследователи из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Соединенных Штатах.

Еще один важный фактор - дабы поддерживать правильное положение шеи и головы, необходимо иметь в своем арсенале суперподушки. Для наиболее быстрого, а значит и полного расслабления эксперты из Национального фонда сна США советуют подкладывать подушку под ноги в том случае, если человеку комфортнее спать на спине.

Самым плохим состоянием для сна исследователи назвали отдых на животе, поскольку во время такого отдыха внутренние органы человека испытывают весомую нагрузку.


Читайте АСН в Google News






Новости партнеров




Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Значение родинок на теле: три ведьмины отметины
Значение родинок на теле: три ведьмины отметины
В Европе в средние века за родинку не теле могли сжечь на костре Все потому, что необычные изменения кожи счит....
Гороскоп на 13 апреля 2024 года: что обещают астрологи
Гороскоп на 13 апреля 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня может быть день, когда вы почувствуете себя особенно энергично и решит....
Любовный гороскоп на 13 апреля 2024 года: что обещают астрологи
Любовный гороскоп на 13 апреля 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня в ваших отношениях может наступить момент ярких эмоций и страстных пер....
Сон в ночь с 12 на 13 апреля 2024 года: толкование по лунному календарю
Сон в ночь с 12 на 13 апреля 2024 года: толкование по лунному календарю
13 апреля в 7:01 начнется шестой лунный день, и фаза Луны будет растущей Согласно прогнозам, ночь с 12 на 13 ....
Гороскопы на 13 апреля 2024 года от Павла и Тамары Глобы, а так же прогноз от Анжелы Перл
Гороскопы на 13 апреля 2024 года от Павла и Тамары Глобы, а так же прогноз от Анжелы Перл
Возможно, это время вызовов, но также и время возможностей Старайтесь поддерживать баланс между работой и личн....
больше материалов
Значение родинок на теле: три ведьмины отметины
Значение родинок на теле: три ведьмины отметины
В Европе в средние века за родинку не теле могли сжечь на костре Все потому, что необычные изменения кожи счит....
Гороскоп на 13 апреля 2024 года: что обещают астрологи
Гороскоп на 13 апреля 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня может быть день, когда вы почувствуете себя особенно энергично и решит....
Любовный гороскоп на 13 апреля 2024 года: что обещают астрологи
Любовный гороскоп на 13 апреля 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня в ваших отношениях может наступить момент ярких эмоций и страстных пер....
Сон в ночь с 12 на 13 апреля 2024 года: толкование по лунному календарю
Сон в ночь с 12 на 13 апреля 2024 года: толкование по лунному календарю
13 апреля в 7:01 начнется шестой лунный день, и фаза Луны будет растущей Согласно прогнозам, ночь с 12 на 13 ....
Гороскопы на 13 апреля 2024 года от Павла и Тамары Глобы, а так же прогноз от Анжелы Перл
Гороскопы на 13 апреля 2024 года от Павла и Тамары Глобы, а так же прогноз от Анжелы Перл
Возможно, это время вызовов, но также и время возможностей Старайтесь поддерживать баланс между работой и личн....
больше материалов
/-0,98741722106934-/ /-pc-/
Top