counter
Стрічка новин
Вибрати все
24 Жовтня
23 Жовтня
Всі новини...


Дієтологи розповіли, як правильно пити каву, щоб зміцнити здоров'я, а не нашкодити йому


Переглядів: 2500


Дієтологи розповіли, як правильно пити каву, щоб зміцнити здоров'я, а не нашкодити йому

Кава – один з найбільш суперечливих напоїв після спиртного. Частина вчених стверджує, що він шкодить здоров'ю, а частина – твердить про його позитивні властивості. Насправді, кава може бути як шкідливою, так і корисною.

Чи принесе кава користь чи шкоду залежить від того, як часто і в якій кількості її вживати. Ось шість простих порад, як правильно вживати каву, щоб вона принесла користь організму.

Шкідливо пити каву на голодний шлунок
Ранкова чашка ароматної кави – гарне рішення, але в тому випадку, якщо її пити після сніданку, а не замість нього. В іншому випадку буде негативний вплив на метаболізм, стравохід, серце і ендокринну систему. Хоча перші години буде відчуватися уявна ситість, але розплата за неї обійдеться здоров'ю дорожче.

Дует: кава + масло
У напій доцільно додати масло. Температура кави не повинна бути занадто високою. Жири, що містяться в маслах, захищають серце від хвороб і приводять у норму тиск.

Щоб кава дійсно принесла користь, варто відмовитися від додавання в напій коров'ячого молока або вершків, замінивши його соєвим. Рослинне молоко не містить в собі шкідливий холестерин і інші небезпечні добавки, які в наш час знаходяться в магазинному коров'ячому молоці.

Кава + кориця

Кава з корицею не тільки смачна, але і корисна. Такий дует містить антиоксиданти, що сприяє виведенню токсинів з організму і продовженню молодості. Крім того, кориця знижує рівень цукру в крові.

Хороша кориця і для потенції, а тому східні чоловіки, відомі своїм міцним чоловічим здоров'ям, часто вживають її в їжу та напої.

Замініть цукор на інші підсолоджувачі
Під словами "інші підсолоджувачі" не мається на увазі синтетичний цукрозамінник. Це – мед, фініковий, кленовий сироп або сироп агави. Але пам'ятай, що додавати підсолоджувачі, особливо мед, потрібно не в гарячу каву, а вже трохи охолонувшу.

Вживати напій можна і з сухофруктами (наприклад, з фініками). Це буде відмінним варіантом для перекусу і десерту.

Для приготування кави потрібно використовувати фільтровану воду

Якщо правильно готувати і пити каву, позитивний ефект для здоров'я і самопочуття не змусить себе довго чекати. Також важливо вибирати якісні сорти напою. Найкраще брати каву в зернах помірного ступеня обсмаження і не зберігати довго самостійно перемелену каву.


Читайте АСН в Google News






Новини партнерів





Інші важливі новини і публікації

Ще цікаве
На порозі любовних перемог: найточніший любовний гороскоп на 25 жовтня
На порозі любовних перемог: найточніший любовний гороскоп на 25 жовтня
25 жовтня зірки дарують особливу енергійність і впевненість в любовних справах, спонукаючи діяти і налаштувати....
Зраджують і не каються. Найневірні знаки Зодіаку
Зраджують і не каються. Найневірні знаки Зодіаку
Всім нам хочеться стабільних відносин, хіба не так? Причому нам потрібна людина, яка змогла б зрозуміти нас, п....
Яким стануть різні знаки Зодіаку в старості
Яким стануть різні знаки Зодіаку в старості
Звичайно, мова піде не про те, у кого з'явиться більше зморшок або сивого волосся, а, перш за все, про ставлен....
Які зі знаків Зодіаку занадто рано перетворюються на пухких тіточок
Які зі знаків Зодіаку занадто рано перетворюються на пухких "тіточок"
Нікому з чоловіків не до вподоби розповніла дружина в засмальцьованому халаті і з вічними бігуді на голові А х....
Здатні на підлість: 5 найбільш зрадливих знаків Зодіаку
Здатні на підлість: 5 найбільш зрадливих знаків Зодіаку
Остерігайтеся їх розлютити, інакше це вам буде дорого коштувати При небезпечній або дратівливій ​​для них ситу....
більше матеріалів
На порозі любовних перемог: найточніший любовний гороскоп на 25 жовтня
На порозі любовних перемог: найточніший любовний гороскоп на 25 жовтня
25 жовтня зірки дарують особливу енергійність і впевненість в любовних справах, спонукаючи діяти і налаштувати....
Зраджують і не каються. Найневірні знаки Зодіаку
Зраджують і не каються. Найневірні знаки Зодіаку
Всім нам хочеться стабільних відносин, хіба не так? Причому нам потрібна людина, яка змогла б зрозуміти нас, п....
Яким стануть різні знаки Зодіаку в старості
Яким стануть різні знаки Зодіаку в старості
Звичайно, мова піде не про те, у кого з'явиться більше зморшок або сивого волосся, а, перш за все, про ставлен....
Які зі знаків Зодіаку занадто рано перетворюються на пухких тіточок
Які зі знаків Зодіаку занадто рано перетворюються на пухких "тіточок"
Нікому з чоловіків не до вподоби розповніла дружина в засмальцьованому халаті і з вічними бігуді на голові А х....
Здатні на підлість: 5 найбільш зрадливих знаків Зодіаку
Здатні на підлість: 5 найбільш зрадливих знаків Зодіаку
Остерігайтеся їх розлютити, інакше це вам буде дорого коштувати При небезпечній або дратівливій ​​для них ситу....
більше матеріалів
/-1,2532811164856-/ /-pc-/
x
Вітаємо!

Ми помітили, що ви використовуєте блокувальник реклами.

Дуже просимо відключити його для ASN.IN.UA!

Реклама - основне джерело прибутку для нас. Без неї ми не зможемо оплатити роботу журналістів і їхні відрядження.

Не позбавляйте себе хороших матеріалів!

Top