counter
Стрічка новин
Вибрати все
28 Травня
27 Травня
Всі новини...

Їжа, яка нас вбиває


Переглядів: 390


Їжа, яка нас вбиває

Часто ми недооцінюємо вплив їжі, яку споживаємо, на наше самопочуття. Однак наше життя і здоров'я сильно залежить від того, що саме ми їмо. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, більше 60% захворювань людини пов'язані з неправильним харчуванням!

Якщо Ви хочете добре виглядати, бути енергійними і щасливими людьми, немає іншого шляху, ніж почати харчуватися здоровою і корисною їжею! Адже правильне збалансоване харчування є невід'ємною частиною здорового способу життя. Особливо ця стаття актуальна для тих, хто буде виходити з великого посту.

Всього в харчуванні слід дотримуватися принципу, коли їжа повинна бути простою і свіжою, і намагатися максимально виключити з раціону технічно і термічно оброблену їжу.

Чого ж не варто їсти?

Щоб не ризикувати здоров'ям, фахівці радять відмовитися від продуктів, що містять велику кількість штучних харчових добавок, цукру, солі, жирів, а також тих, що приготовані з використанням технологій копчення або фритюру. Серед них:

Смажені продукти. Біляші, чебуреки, смажена картопля, шаурма, гамбургери і взагалі все, що смажиться, є дуже шкідливим. В першу чергу тому, що всі ці страви зазвичай обсмажують в олії, яка використовується багаторазово і не змінюється.

Маргарин - це синтетична речовина, отримана в результаті перетворення рідких рослинних олій, у тверді. В результаті цих хімічних перетворень у маргаринах утворюються так звані транс-жири, молекули, нехарактерні для природних жирів, які не здатні засвоюватися організмом. Накопичуючись в організмі, вони провокують онкологічні захворювання. Шкідливі продукти, до складу яких входить маргарин, це тістечка, торти з кремом, вироби з листкового тіста.

Надмірна любов до цих продуктів практично гарантує порушення обміну речовин. За результатами 14-річних спостережень англійських вчених, опублікованих у British Medical Journal за 1998, смертність від ішемічної хвороби серця і число інфарктів міокарда набагато вище серед любителів продуктів, що містять транс-ізомери жирних кислот, а рак молочної залози у жінок зустрічається на 40% частіше .

Чіпси. Продукт номер один, якщо хочеш собі нашкодити! У чіпсах містяться трансізомери жирних кислот, частка яких може досягати 30-50%. Вони порушують імунітет людини, збільшують ризик розвитку діабету і онкологічних захворювань. Також у чіпсах міститься акриламід - канцероген, який в основному вражає печінку, нирки і нервову систему. Саме через збитки, чіпси можуть завдати нервовій системі (особливо на стадії розвитку), в розвинених країнах їх не рекомендують їсти дітям і вагітним жінкам.

Хімічні напої. Газована солодка вода не тільки шкідлива, вона не здатна вгамувати спрагу.

Майонез також містить транс-жири. До шкідливих продуктів належать кетчуп, різні соуси і заправки, які містять барвники, консерванти і підсилювачі і замінники смаку.

Ковбаси, пельмені містять більше сої, ароматизаторів та барвників, ніж м'яса.

Копчені м'ясо, риба і сир теж потрапили в рейтинг шкідливих продуктів через високий вміст канцерогенів. Зараз вони особливо шкідливі, оскільки в промислових масштабах рідко хто користується класичними методами, і все частіше для копчення застосовуються хімічні речовини, ніж дим від згорання дерева.


Читайте АСН в Google News





Ще цікаве


Новини партнерів



Інші важливі новини і публікації
Кого зі знаків Зодіаку найлегше приворожити
Кого зі знаків Зодіаку найлегше приворожити
У сучасному світі, в якому, здається, не залишилося нерозгаданий таємниць, вплив магії сприймається як архаїзм....
Сон у ніч з 27 на 28 травня 2024 року: тлумачення за місячним календарем
Сон у ніч з 27 на 28 травня 2024 року: тлумачення за місячним календарем
28 травня о 1:13 розпочнеться 20-й місячний день Фаза Місяця – спадна
Гороскоп на 28 мая 2024 года: что обещают астрологи
Гороскоп на 28 мая 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня Овнам стоит сосредоточиться на своих личных отношениях Проявите заботу....
Любовний гороскоп на 28 травня 2024 року: що обіцяють астрологи
Любовний гороскоп на 28 травня 2024 року: що обіцяють астрологи
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня) Сьогодні ваша пристрасть може бути особливо сильною Використовуйте цю енергі....
Гороскоп на 28 травня 2024 року від Тамари Глоби для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп на 28 травня 2024 року від Тамари Глоби для всіх знаків Зодіаку
Астролог Тамара Глоба попередила, що 28 травня для деяких знаків зодіаку виявиться несприятливим днем Порозумі....
більше матеріалів
Кого зі знаків Зодіаку найлегше приворожити
Кого зі знаків Зодіаку найлегше приворожити
У сучасному світі, в якому, здається, не залишилося нерозгаданий таємниць, вплив магії сприймається як архаїзм....
Сон у ніч з 27 на 28 травня 2024 року: тлумачення за місячним календарем
Сон у ніч з 27 на 28 травня 2024 року: тлумачення за місячним календарем
28 травня о 1:13 розпочнеться 20-й місячний день Фаза Місяця – спадна
Гороскоп на 28 мая 2024 года: что обещают астрологи
Гороскоп на 28 мая 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня Овнам стоит сосредоточиться на своих личных отношениях Проявите заботу....
Любовний гороскоп на 28 травня 2024 року: що обіцяють астрологи
Любовний гороскоп на 28 травня 2024 року: що обіцяють астрологи
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня) Сьогодні ваша пристрасть може бути особливо сильною Використовуйте цю енергі....
Гороскоп на 28 травня 2024 року від Тамари Глоби для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп на 28 травня 2024 року від Тамари Глоби для всіх знаків Зодіаку
Астролог Тамара Глоба попередила, що 28 травня для деяких знаків зодіаку виявиться несприятливим днем Порозумі....
більше матеріалів
/-0,88035488128662-/ /-pc-/
Top