counter
Лента новостей
Выбрать все
12 Апреля
11 Апреля
Все новости...

Еда, которая нас убивает


Просмотров: 390


Еда, которая нас убивает

Часто мы недооцениваем влияние пищи, которую потребляем, на наше самочувствие. Однако наша жизнь и здоровье сильно зависит от того, что именно мы едим. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 60% заболеваний человека связаны с неправильным питанием!

Если Вы хотите хорошо выглядеть, быть энергичными и счастливыми людьми, нет другого пути, чем начать питаться здоровой и полезной пищей! Ведь правильное сбалансированное питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Особенно эта статья актуальна для тех, кто будет выходить из большого Поста. 

Всего в питании следует соблюдать принцип, когда пища должна быть простой и свежей, и стараться максимально исключить из рациона технически и термически обработанную еду.

Чего же не стоит есть?

Чтобы не рисковать здоровьем, специалисты советуют отказаться от продуктов, содержащих большое количество искусственных пищевых добавок, сахара, соли, жиров, а также тех, что приготовлены с использованием технологий копчения или фритюра. Среди них:

Жареные продукты. Беляши, чебуреки, жареный картофель, шаурма, гамбургеры и вообще все, что жарится, является очень вредным. В первую очередь потому, что все эти блюда обычно обжаривают в масле, которое используется многократно и не меняется.

Маргарин - это синтетическое вещество, полученное в результате преобразования жидких растительных масел в твердые. В результате этих химических преобразований в маргаринах образуются так называемые транс-жиры, молекулы нехарактерные для естественных жиров, которые не способны усваиваться организмом. Накапливаясь в организме, они провоцируют онкологические заболевания. Вредные продукты, в состав которых входит маргарин, это пирожные, торты с кремом, изделия из слоеного теста.

Чрезмерная любовь к этим продуктам практически гарантирует нарушение обмена веществ. По результатам 14-летних наблюдений английских ученых, опубликованных в British Medical Journal за 1998, смертность от ишемической болезни сердца и число инфарктов миокарда намного выше среди любителей продуктов, содержащих транс-изомеры жирных кислот, а рак молочной железы у женщин встречается на 40% чаще.

Чипсы. Продукт номер один, если хочешь себе повредить! В чипсах содержатся трансизомеры жирных кислот, доля которых может достигать 30-50%. Они нарушают иммунитет человека, увеличивают риск развития диабета и онкологических заболеваний. Также в чипсах содержится акриламид - канцероген, который в основном поражает печень, почки и нервную систему. Именно из-за ущерб, чипсы могут нанести нервной системе (особенно на стадии развития), в развитых странах их не рекомендуют есть детям и беременным женщинам.

Химические напитки. Газированная сладкая вода не только вредна, она не способна утолить жажду.

Майонез также содержит транс-жиры. К числу вредных продуктов относятся кетчуп, различные соусы и заправки, содержащие красители, консерванты и усилители и заменители вкуса.

Колбасы, пельмени содержат больше сои, ароматизаторов и красителей, чем мяса.

Копченые мясо, рыба и сыр тоже попали в рейтинг вредных продуктов из-за высокого содержания канцерогенов. Сейчас они особенно вредными, поскольку в промышленных масштабах редко кто пользуется классическими методами, и все чаще для копчения применяются химические вещества, нежели дым от сгорания дерева.


Читайте АСН в Google News





Еще интересное


Новости партнеров




Другие важные новости и публикации
Гороскопы на 13 апреля 2024 года от Павла и Тамары Глобы, а так же прогноз от Анжелы Перл
Гороскопы на 13 апреля 2024 года от Павла и Тамары Глобы, а так же прогноз от Анжелы Перл
Возможно, это время вызовов, но также и время возможностей Старайтесь поддерживать баланс между работой и личн....
Гороскоп от Анжелы Перл на 13 апреля 2024 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп от Анжелы Перл на 13 апреля 2024 года для всех знаков Зодиака
В субботу, 13 апреля 2024 года, финансовые аспекты станут центральными и будут актуальны для всех знаков зодиа....
Гороскоп от Павла Глобы на 13 апреля 2024 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп от Павла Глобы на 13 апреля 2024 года для всех знаков Зодиака
По словам известного астролога Павла Глобы, суббота, 13 апреля 2024 года, может оказаться сложным днем для бол....
Гороскоп на 13 апреля 2024 года от Тамары Глобы для всех знаков Зодиака
Гороскоп на 13 апреля 2024 года от Тамары Глобы для всех знаков Зодиака
В этот период многие знаки Зодиака сталкиваются с вызовами в различных аспектах жизни Поддержка со стороны бли....
Три ритуала на деньги: как быстро привлечь богатство
Три ритуала на деньги: как быстро привлечь богатство
Особенность магических ритуалов на привлечение денег в том, что совершая обрядовые действия, человек настраива....
больше материалов
Гороскопы на 13 апреля 2024 года от Павла и Тамары Глобы, а так же прогноз от Анжелы Перл
Гороскопы на 13 апреля 2024 года от Павла и Тамары Глобы, а так же прогноз от Анжелы Перл
Возможно, это время вызовов, но также и время возможностей Старайтесь поддерживать баланс между работой и личн....
Гороскоп от Анжелы Перл на 13 апреля 2024 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп от Анжелы Перл на 13 апреля 2024 года для всех знаков Зодиака
В субботу, 13 апреля 2024 года, финансовые аспекты станут центральными и будут актуальны для всех знаков зодиа....
Гороскоп от Павла Глобы на 13 апреля 2024 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп от Павла Глобы на 13 апреля 2024 года для всех знаков Зодиака
По словам известного астролога Павла Глобы, суббота, 13 апреля 2024 года, может оказаться сложным днем для бол....
Гороскоп на 13 апреля 2024 года от Тамары Глобы для всех знаков Зодиака
Гороскоп на 13 апреля 2024 года от Тамары Глобы для всех знаков Зодиака
В этот период многие знаки Зодиака сталкиваются с вызовами в различных аспектах жизни Поддержка со стороны бли....
Три ритуала на деньги: как быстро привлечь богатство
Три ритуала на деньги: как быстро привлечь богатство
Особенность магических ритуалов на привлечение денег в том, что совершая обрядовые действия, человек настраива....
больше материалов
/-1,1672570705414-/ /-pc-/
Top