Перед Великоднем триває Страсний тиждень А ось п'ятниця, суворий день цього тижня, який має безліч обмежень, з....
Архів
Повернутись назад
30 Листопада 2021
30 Листопада
Публікації08:30
Суспільство
Як запобігти професійному вигоранню?
Багато людей скаржаться, що робота приносить їм не задоволення, а сильну втому. Деякі психологи свідчать, що емоційна втома вже давно перейшла у статус епідемії.
Людство одержиме ідеєю заробити якнайбільше грошей. У прагненні за цим сім'я, стосунки, відпочинок йдуть на другий план. Але дуже часто відбувається професійне вигоряння: людина зосереджена на роботі, а в нагороду отримує лише стреси, розлади сну. Звісно, хороша робота в Одесі не призводить до таких негативних наслідків. На сторінках сервісу OLX Робота кожен зможе знайти професію до душі.
Негативні наслідки
Насамперед страждає сама людина: трудоголік постійно перебуває у напрузі, навіть у хвилини відпочинку він не зможе концентруватися на ньому. Проблеми зі сном, порушення концентрації уваги – часті супутники трудоголіка.
Потерпає і роботодавець. Співробітники створюють нездорову атмосферу в колективі, частішають прогули та звільнення, знижується продуктивність, зростають медичні витрати.
Відповідальні роботодавці виділяють гроші, щоб навчити співробітника протистояти боротьбі зі стресом та емоційним вигорянням.
Основні кроки у боротьбі з професійним вигорянням
Усього є п'ять простих кроків, які допоможуть упоратися з будь-якими навантаженнями. Головні з них:
перерви у роботі — найкраще допомагають фізичні вправи, прогулянки;
позитивне мислення — наприкінці робочого дня треба думати про хороше, про свою користь суспільству;
відмова від стимуляторів - кофеїн, солодощі у надмірній кількості, фаст-фуд, алкоголь часто посилюють проблему;
дихальна практика - повільні вдихи та видихи протягом декількох хвилин;
неформальне спілкування з колегами — із співробітниками треба спілкуватися на абстрактні теми за межами офісу.
Ці прості кроки не вимагають від працівника офісу чи будь-якої іншої компанії жодних надмірних зусиль чи фінансових вливань. Кожен зможе практикувати їх у важкі для себе хвилини.
Здоров`я
Фарба для волосся змінила жінці форму голови
19-річна француженка після фарбування волосся стала схожа на інопланетянина. Перед фарбуванням дівчина не робила дводенного тесту на алергію і жорстоко поплатилася за це, пише The Local.
Студентка Естель використовувала чорну фарбу для волосся. В інструкції було прохання скористатися тестом і почекати два дні, чого дівчина, зрозуміло, не робила.
Через 30 хвилин після тесту вона нанесла всю фарбу на голову, яка почала свербіти і набрякла, ставши схожою на лампочку. Дівчині в лікарні прописали ліки і відпустили додому, але їй стало гірше: розпух язик, почастішало серцебиття. В результаті нещасну таки довелося госпіталізувати через алергію.
Фарба для волосся змінила жінці форму голови
19-річна француженка після фарбування волосся стала схожа на інопланетянина. Перед фарбуванням дівчина не робила дводенного тесту на алергію і жорстоко поплатилася за це, пише The Local.
Студентка Естель використовувала чорну фарбу для волосся. В інструкції було прохання скористатися тестом і почекати два дні, чого дівчина, зрозуміло, не робила.
Через 30 хвилин після тесту вона нанесла всю фарбу на голову, яка почала свербіти і набрякла, ставши схожою на лампочку. Дівчині в лікарні прописали ліки і відпустили додому, але їй стало гірше: розпух язик, почастішало серцебиття. В результаті нещасну таки довелося госпіталізувати через алергію.
Здоров`я
Ляшко заявив, коли на українців чекати нову хвилю коронавірусу
Міністр охорони здоров'я України Віктор Ляшко в інтерв'ю телеканалу BBC, опублікованому у вівторок, 30 листопада, заявив, що зараз є ймовірність того, що нова хвиля поширення COVID-19 в Україні розпочнеться з кінця січня до кінця березня. На ці терміни може вплинути поява нових мутацій коронавірусу.
«Нової хвилі (коронавірусу — ред.) очікується до кінця січня — лютого — березня. Якщо інші мутації не приведуть до іншого. У якомусь цьому тимчасовому проміжку буде значне зростання захворюваності», — розповів він.
Також чиновник додав, що точніший прогноз буде готовий цього тижня.
За його словами, у ситуації з коронавірусом важко щось прогнозувати, оскільки збудник інфекції постійно порушує всі передбачення.
«Навіть по цій хвилі були очікування на середину листопада, а серйозний стрибок (захворюваності на ред.) пройшов у середині жовтня», — уточнив міністр.
Ляшко додав, що уникнути високої летальності від коронавірусу дозволить активна вакцинація, включаючи бустерні дози.
Він зазначив, що в Україні все готове для третього щеплення від коронавірусу. Проте закликав громадян України не бути егоїстами та не вимагати третьої вакцини вже зараз, коли ще перше щеплення зробили далеко не всі в країні.
Як ми писали раніше, в Україні станом на 30 листопада до «червоної» зони епідеміологічної небезпеки потрапили 19 областей, до «жовтої» - чотирьох, а до «помаранчевої» - лише двох регіонів.
Ляшко заявив, коли на українців чекати нову хвилю коронавірусу
Міністр охорони здоров'я України Віктор Ляшко в інтерв'ю телеканалу BBC, опублікованому у вівторок, 30 листопада, заявив, що зараз є ймовірність того, що нова хвиля поширення COVID-19 в Україні розпочнеться з кінця січня до кінця березня. На ці терміни може вплинути поява нових мутацій коронавірусу.
«Нової хвилі (коронавірусу — ред.) очікується до кінця січня — лютого — березня. Якщо інші мутації не приведуть до іншого. У якомусь цьому тимчасовому проміжку буде значне зростання захворюваності», — розповів він.
Також чиновник додав, що точніший прогноз буде готовий цього тижня.
За його словами, у ситуації з коронавірусом важко щось прогнозувати, оскільки збудник інфекції постійно порушує всі передбачення.
«Навіть по цій хвилі були очікування на середину листопада, а серйозний стрибок (захворюваності на ред.) пройшов у середині жовтня», — уточнив міністр.
Ляшко додав, що уникнути високої летальності від коронавірусу дозволить активна вакцинація, включаючи бустерні дози.
Він зазначив, що в Україні все готове для третього щеплення від коронавірусу. Проте закликав громадян України не бути егоїстами та не вимагати третьої вакцини вже зараз, коли ще перше щеплення зробили далеко не всі в країні.
Як ми писали раніше, в Україні станом на 30 листопада до «червоної» зони епідеміологічної небезпеки потрапили 19 областей, до «жовтої» - чотирьох, а до «помаранчевої» - лише двох регіонів.
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні може бути день, коли ваше почуття ініціативи та рішучості допоможе ....
3 травня о 3:33 розпочнеться 25-й місячний день Фаза Місяця - спадна
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні ви можете відчути себе більш енергійним та пристрасним, що допоможе....
Польові трави мають унікальні цілющі та магічні властивості Як правило, трави сьогодні часто використовують із....
/-0,48339891433716-/
/-pc-/
Top