рус.
укр.
Головна
Докладно
Новини
Не пропустіть
Iнтерв`ю
Блоги
Думки
Фото/Відео
Прогноз погоди
Карта повітряних тривог
Архів
Докладно
Новини
Блоги
Фото/Відео
Прогноз погоди
Погода
Карта повітряних тривог
Повітряна тривога
рус
укр
Архів
Докладно
Новини
Iнтерв`ю
Блоги
Думки
Фото/Відео
Прогноз погоди
Архів
Повернутись назад
21
Лютого
2021
21 Лютого
Публікації
08:49
Здоров`я
Ознаки зневоднення
Як зрозуміти що ти зневоднений? Перша ознака - це головний біль. Твоє тіло постійно втрачає рідину. З рідиною ти втрачаєш натрій і калій що фактично змінює хімічний склад крові. До цієї зміни дуже чутливий твій мозок. Ця чутливість проявляється в головного болю. Чим більше рідини ти втратив, тим сильніше падає обсяг крові, тим менше приплив кисню до мозку. Це викликає розширення кровоносних судин, від чого і болить голова. При перших симптомах головного болю згадуй чи достатньо води ти сьогодні пив! Друга ознака зневоднення - занадто жовта сеча. Так, це не дуже апетитно для обговорення, але важливо для здоров'я! Якщо ти п'єш недостатньо води, сеча стає надмірно концентрованою, що тут же впливає на її колір і запах. Коли ти нормально гидратирован, все вимивається без особливого кольору і запаху і не привертає уваги. Коли ж тілу бракує води, воно сигналізує тобі і кольором і запахом. Чи не ігноруй це! Запори. Це ще менш апетитна тема, про яку, на жаль, не можна не згадати. Причини запорів такі ж, як і в пункті вище. Вода допомагає перемістити переварену їжу через пряму кишку. Якщо води недостатньо, тілу буде все важче і важче переміщати харчові відходи назовні. Звідси з'являється запор, який, в свою чергу, неприємний ще й сам по собі, роздутий живіт, тяжкість, неприємне самопочуття. Нема чого доводити своє тіло до таких неприємних станів, як головний біль або запор. Досить регулярно пити смачну чисту воду і не мати подібних складнощів! Як зрозуміти що ти зневоднений?Перша ознака - це головний біль.Твоє тіло постійно втрачає рідину. З рідиною ти втрачаєш натрій і калій що фактично змінює хімічний склад крові. До цієї зміни дуже чутливий твій мозок. Ця чутливість проявляється в головного болю. Чим більше рідини ти втратив, тим сильніше падає обсяг крові, тим менше приплив кисню до мозку. Це викликає розширення кровоносних судин, від чого і болить голова. При перших симптомах головного болю згадуй чи достатньо води ти сьогодні пив!Друга ознака зневоднення - занадто жовта сеча.Так, це не дуже апетитно для обговорення, але важливо для здоров'я! Якщо ти п'єш недостатньо води, сеча стає надмірно концентрованою, що тут же впливає на її колір і запах. Коли ти нормально гидратирован, все вимивається без особливого кольору і запаху і не привертає уваги. Коли ж тілу бракує води, воно сигналізує тобі і кольором і запахом. Чи не ігноруй це! Запори.Це ще менш апетитна тема, про яку, на жаль, не можна не згадати. Причини запорів такі ж, як і в пункті вище. Вода допомагає перемістити переварену їжу через пряму кишку. Якщо води недостатньо, тілу буде все важче і важче переміщати харчові відходи назовні. Звідси з'являється запор, який, в свою чергу, неприємний ще й сам по собі, роздутий живіт, тяжкість, неприємне самопочуття. Нема чого доводити своє тіло до таких неприємних станів, як головний біль або запор. Досить регулярно пити смачну чисту воду і не мати подібних складнощів!джерело
Не пропустіть
Кошеня в будинку: що потрібно знати про маленьких мурликів
Коли в будинку з'являється маленьке кошеня, власнику необхідно забезпечити належний догляд Що потрібно придба....
Відкриття чакр: як досягти внутрішньої гармонії
Чакри — це енергетичні рівні розвитку Це наші внутрішні центри сили, якими протікає енергія
Як створити місце сили у своїй квартирі
Будинок може не тільки захищати нас від зовнішніх факторів, але й надавати сили Такий куточок можна створити у....
Життя без стресу: як дійти згоди із собою та зі світом
Стрес є невід'ємною частиною життя сучасної людини Незважаючи на те, що в житті кожного з нас бувають складні ....
Як боротися з негативними енергетичними впливами
Кожна людина зазнає негативного впливу: втома, дратівливість та раптові болі – ознаки енергетичної атаки....
більше матеріалів
Фото
Переглянути всі фото
04.01.2018 | 17:16
Як готувати кутю і що за 12 страв повинні бути на столі на Святвечір
28.12.2017 | 14:17
Повернення на Батьківщину. Найбільш зворушливі кадри зустрічі звільнених заручників
22.12.2017 | 11:01
Фестиваль на Співочому полі: спуститися з гірки в "Льодовиковий період"
20.12.2017 | 13:13
Атовці змагалися на чергових «Іграх Героїв» у Києві
31.10.2017 | 14:12
Чим зараз живе наметове містечко під Радою
11.10.2017 | 16:22
Часи Русі: як виглядають декорації до фільму "Сторожова застава"
22.12.2016 | 22:23
За кордоном
22.12.2016 | 22:23
У Вільнюсі запалили різдвяну ялинку з 50 тисяч вогників
14.12.2016 | 09:10
Суспільство
14.12.2016 | 09:10
Конструктори показали концепт літака, здатного літати на орбіті
07.12.2016 | 16:52
За кордоном
07.12.2016 | 16:52
Американські вояки, відтискаючись від землі, віддають шану загиблим товаришам
07.12.2016 | 16:28
За кордоном
07.12.2016 | 16:28
Хворому на лейкемію хлопчикові дозволили взяти участь у справжніх навчаннях поліцейських
06.12.2016 | 12:34
За кордоном
06.12.2016 | 12:34
У Монреалі через ожеледицю на дорогах стався комічний хаос
22.11.2016 | 21:21
За кордоном
22.11.2016 | 21:21
MannequinChallenge. Мережу захопив новий флешмоб
/-0,15109205245972-/ /-pc-/
Top