counter
Лента новостей
Выбрать все
26 Апреля
Все новости...

В какое время суток лучше всего принимать важные решения и просить о чем-либо

В какое время суток лучше всего принимать важные решения и просить о чем-либо

Оптимизируйте свою продуктивность с помощью науки под названием хронобиология, ведь качественное выполнение работы изо дня в день – это немалый подвиг. Когда вы систематически эксплуатируете свой мозг на повышенной передаче, вы неизбежно столкнетесь с падением производительности. В этот период все идеи иссякают, а вы чувствуете себя выжатым лимоном. Конечно, вы можете найти массу советов и рекомендаций, но в данном случае время – это наше всё. Когда вы работаете синхронно с «природными часами» своего тела, вы добиваетесь гораздо большего и становитесь более креативными.

Внутренние часы, встроенные в мозг, тикают, отсчитывая правильное для вас время с самого раннего детства. Этот идеально спроектированный хронометр называется вашими биологическими часами. Итак, в следующий раз, когда вы чувствуете себя умственно истощенным, попробуйте обратиться к хронобиологии, чтобы понимать, как и когда вам лучше всего работается.

- Лучшее время для изучения чего-то нового
Обучение наиболее эффективно тогда, когда мозг находится в режиме сбора данных, а это, как правило, между 10-00 и 14-00, а затем с 16-00 и до 22-00.

На заметку людям-совам: подумайте дважды, прежде чем засесть за работу или учёбу ночью. Обучаемость и восприятие информации находятся на самом низком уровне между 4-00 и 7-00 утра.

- Лучшее время для принятия решений
Фраза «переспать с какой-то мыслью» сохранилась вот по какой причине: мы принимаем наихудшие решения поздно вечером и ночью. Ваша познавательная способность мощнее всего тогда, когда мозг уже полностью вышел из сонного состояния, то есть утром.

Принимайте важные решения, когда вы чувствуете себя наиболее бодрыми, а это обычно в течение одного-трех часов после пробуждения.

- Лучшее время для мозгового штурма

По иронии судьбы, исследования показали, что люди наименее креативны, когда это требуется больше всего: в середине рабочего дня между 11-00 и 15-00.

Специалисты предлагают заняться мозговым штурмом в период, когда вы немного устали, и вас легко отвлечь. В это время правое и левое полушария «общаются», что может вызвать создание новых нейронных связей – и всплеск инновационных идей.

- Лучшее время, чтобы просить деньги
В пятницу днем. Хотя это наименее продуктивный день недели, люди, как правило, находятся в хорошем настроении. Позитивное расположение духа – это то самое состояние, когда вы можете попросить о повышении зарплаты, например. Не делайте этого в понедельник утром – люди в это время очень напряженные и угрюмые.

Как показывают новые открытия в хронобиологии, регулирование времени и выбор правильного момента могут быть весьма важными факторами для устойчивого повышения вашей продуктивности и всплеска креативности. Flytothesky.ru

 





Просмотров: 2790

Новости партнеров

Загрузка...


Еще интересное

Другие важные новости и публикации
Синоптики обещают до +29 градусов. Когда ждать жару?
Синоптики обещают до +29 градусов. Когда ждать жару?
После похолодания, которое кратковременно вернется в Украину 27-28 апреля, антициклон принесет сухую ясную пог....
Звезда Ворониных прокомментировал слухи о его болезни
Звезда "Ворониных" прокомментировал слухи о его болезни
Актер Борис Клюев отвергает сообщения о том, что он тяжело болен Напомним, российское агентство ТАСС 26 апреля....
5 типов женщин, с которыми лучше не заводить дружбу
5 типов женщин, с которыми лучше не заводить дружбу
Женская дружба — сложный предмет Тайну женской дружбы не может постичь ни один психолог или мудрец
Кончита Вурст превратилась в брутального мужчину. Что случилось со звездой
Кончита Вурст превратилась в брутального мужчину. Что случилось со звездой
Кончита Вурст отказывается от женского образа, который принес ей победу во время конкурса "Евровидение" в 2014....
Внезапно умер актер сериалов Сваты, Слуга народа и День рождения буржуя
Внезапно умер актер сериалов "Сваты", "Слуга народа" и "День рождения буржуя"
25 апреля умер известный украинский актер театра и кино Олег Треповский Об этом сообщает в Facebook Виталий Са....
Лопасти вертолёта разрубили инженера. Жуткое видео
Лопасти вертолёта разрубили инженера. Жуткое видео
В Колумбии вертолет, который проводил спасательную операцию на месте крушения другого вертолета, разбился, уби....
Ученые нашли простое и верное средство от депрессии
Ученые нашли простое и верное средство от депрессии
Физическая активность - залог избавления от депрессии Ученые проанализировали данные 49 когортных исследований....
больше материалов
/-0,67563104629517-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top