♈️ Овен (21 марта - 19 апреля)
Сегодня стоит обратить внимание на свои профессиональные цели и амбиции Постар....
Архив
Вернуться назад
18 Августа 2021
18 Августа
Публикации11:58
Здоровье
Дыня или арбуз: что полезней?
С приходом сезона дынь и арбузов у многих возникает вопрос, что же из них полезнее. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.
Витамины и микроэлементы
И в дыне, и в огурце содержится почти одинаковое количество микроэлементов: железа, фосфора, магния, фолиевой кислоты, калия и других.
Очищение организма
Арбуз обладает заметным мочегонным эффектом, поэтому при избыточном употреблении может спровоцировать нарушения сердечного ритма сердца.
Дыня же хорошо слабит (из-за большого количества клетчатки, в 2,5 раза больше чем у арбуза), поэтому ей также не надо объедаться из-за возможного обезвоживающего эффекта (который и приводит к нарушениям сердечного ритма)
Защита сосудов и иммунитета
В арбузе очень много ликопина – ярко-красного пигмента, который
защищает сосуды от атеросклероза, потому что является отличным антиоксидантом, помогает сохранять остроту зрения, полезен, как онкопротектор, бережет предстательную железу мужчин, способствует укреплению барьерного иммунитета). В дыне он тоже есть, но в малом количестве.
Также в арбузе есть аминокислота цитруллин, полезная для сердца и сосудов.
Зато в дыне примерно в 4 раза больше витамина С, чем в арбузе. Витамин С не вырабатывается в нашем организме, поэтому очень важен.
Счастье на тарелке
После употребления дыни у человека начинает активно вырабатываться гормон счастья серотонин. А это в нашу эпоху великих человеческих депрессий очень важно.
Где талию делать будем?
С точки зрения похудения имеет значение гликемический индекс продукта – если грубо, то это способность продуктов вызывать желание поесть снова.
Все, что больше 70 единиц, считается высоким. У дыни индекс 65, у арбуза 72.
С другой стороны, калорийность арбуза меньше - 25 ккал, у дыни 35 мм.
Кто победил?
Победил читатель) Ешьте то, что вам нравится, только учитывайте те моменты, которые описаны выше.
Ешьте и дыню, и арбуз в качестве десерта после завтрака или обеда. В количестве 200 грамм максимум.
Не надо есть их как отдельный прием пищи, только раздразните аппетит.
Не ешьте ни дыню, ни арбуз на ужин. Тоже из-за возбуждения аппетита и большого количества клетчатки, которой для переработки нужно много воды.
Источник
Публикации14:00
Здоровье
Врач развенчал миф о том, что тополиный пух является аллергеном
Тополиный пух сам по себе крайне редко может вызвать аллергию, поскольку состоит из довольно крупных частиц. Об этом рассказал врач аллерголог Александр Назаренко, передает корреспондент АСН.
«Единственно, почему тополь иногда вызывает аллергию, это связано с его пухом, потому что он является транспортером, он на себя цепляет и несет пыльцу и различные загрязнители. Поэтому просто нужно убирать весь этот пух, который является, по сути, фильтром», - объяснил доктор.
В свою очередь эколог Владимир Борейко считает, что в городах, особенно в Киеве, нужно увеличить насаждения тополя.
«Именно тополь может расти в супер загрязненной атмосфере, именно тополь не нужно поливать, именно тополь больше других деревьев собирает на себе пыли и выпускает различные фитонциды. Поэтому тополь нужно садить вместо каштана. Также белую акацию и клен татарский», - подчеркнул эколог.
Стоит отметить, что три вида деревьев, которые производят пух, а это тополь, ива и осина, составляют 40% зеленых насаждений Киева.
Спорт
Украина без результата выступила на Чемпионате мира среди юниоров по вольной борьбе проходящем на России
Пока весь мир отвлекся на события в Афганистане, в понедельник 16 августа, на России в Уфе (Республика Башкортостан) стартовал Чемпионат мира по вольной, женской и греко-римской борьбе среди юниоров, спортсменов возрастом до 21 года.
В юниорском чемпионате мира принимают участие 1500 спортсменов из 55 стран мира, в том числе и из Украины.
Начнут Первенство Планеты-2021 борцы вольного стиля в весовых категориях: 57, 65, 70, 79, 97кг.
В составе сборной Украины в Уфу приехали 3-е борца вольным стилем, которые выступили на соревновании согласно расписания вчера, во вторник 17 августа. В состав украинской команды вошли три борца вольного стиля: Нарек Погосян, Руслан Ахметханов, Давид Мчедлидзе.
К сожалению спортсмены не показали выдающихся результатов.
В весовой категории 65 кг на этапе квалификации не прошел Нарек Погосян, уступив на туше (прикосновение лопатками к земле как момент поражения) индийскому спортсмену Rohit ROHIT.В весовой категории 79 кг Руслан Ахметханов проиграл борцу из Казахстана со счетом 9-6
Давид Мчедлидзе в весовой категории 97 кг дошел до 1/8 финала, где уступил спортсмену из Молдовы.
На Чемпионате Мира среди юниоров были представители Алжира, Армении, Австралии, Австрии, Азербайджана, Республики Беларусь, Бразилии, Бахрейна, Болгарии, Канады, Чили, Республики Конго, Хорватии, Чехии, Эквадора, Египта, Испании, Эстонии, Финляндии, Франции, Грузии, Германии, Греции, Гватемалы, Венгрии, Индии, Ирана, Израиля, Италии, Казахстана, Киргизии, Латвии, Литвы, Молдавии, Монголии, Нидерландов, Норвегии, Польши, Португалии, Румынии, ЮАР, России, Сербии, Шри-Ланки, Швейцарии, Словении, Швеции, Таджикистана, Филиппин, Туниса, Турции, ОАЭ, Украины, США и Узбекистана.
Украина без результата выступила на Чемпионате мира среди юниоров по вольной борьбе проходящем на России
Пока весь мир отвлекся на события в Афганистане, в понедельник 16 августа, на России в Уфе (Республика Башкортостан) стартовал Чемпионат мира по вольной, женской и греко-римской борьбе среди юниоров, спортсменов возрастом до 21 года.
В юниорском чемпионате мира принимают участие 1500 спортсменов из 55 стран мира, в том числе и из Украины.
Начнут Первенство Планеты-2021 борцы вольного стиля в весовых категориях: 57, 65, 70, 79, 97кг.
В составе сборной Украины в Уфу приехали 3-е борца вольным стилем, которые выступили на соревновании согласно расписания вчера, во вторник 17 августа. В состав украинской команды вошли три борца вольного стиля: Нарек Погосян, Руслан Ахметханов, Давид Мчедлидзе.
К сожалению спортсмены не показали выдающихся результатов.
В весовой категории 65 кг на этапе квалификации не прошел Нарек Погосян, уступив на туше (прикосновение лопатками к земле как момент поражения) индийскому спортсмену Rohit ROHIT.В весовой категории 79 кг Руслан Ахметханов проиграл борцу из Казахстана со счетом 9-6
Давид Мчедлидзе в весовой категории 97 кг дошел до 1/8 финала, где уступил спортсмену из Молдовы.
На Чемпионате Мира среди юниоров были представители Алжира, Армении, Австралии, Австрии, Азербайджана, Республики Беларусь, Бразилии, Бахрейна, Болгарии, Канады, Чили, Республики Конго, Хорватии, Чехии, Эквадора, Египта, Испании, Эстонии, Финляндии, Франции, Грузии, Германии, Греции, Гватемалы, Венгрии, Индии, Ирана, Израиля, Италии, Казахстана, Киргизии, Латвии, Литвы, Молдавии, Монголии, Нидерландов, Норвегии, Польши, Португалии, Румынии, ЮАР, России, Сербии, Шри-Ланки, Швейцарии, Словении, Швеции, Таджикистана, Филиппин, Туниса, Турции, ОАЭ, Украины, США и Узбекистана.
Публикации14:45
Здоровье
Аллергия - не приговор. Врачи рассказали о прорыве в лечении заболевания
Около 20% заболеваний аллергией имеют сезонный характер, а проявляются обострения в основном весной и летом, когда отмечается цветение деревьев, кустов и трав, а также выделяется пыльца. Об этом 18 августа во время пресс-конференции рассказала врач иммунолог Алла Волоха, передает корреспондент АСН.
«В основном аллергическая реакция - это избыточная реакция иммунной системы на какое-то вещество, поэтому она чаще всего проявляется у людей без каких-либо других сопутствующих нарушений в иммунной системе. Просто это повышенная чувствительность к этому веществу», - объяснила врач.
Сезонная аллергия чаще всего проявляется в виде воспаления слизистой оболочки носа или глаз, и очень редко в виде бронхиальной астмы. При этом при аллергии очень снижается противовирусный и противобактериальный иммунитет.
«Если есть воспаление слизистых оболочек, особенно слизистых оболочек носа, которые являются, по сути, «воротами» для вирусов и инфекций в организм, люди, имеющие аллергии, болеют чаще, например, респираторными инфекциями», - подчеркнула иммунолог.
Что касается бытовых аллергенов, которые чаще всего вызывают аллергию, на первом месте клещ домашней пыли, на втором – коты, а на третьем – плесень.
Со слов врача аллерголога Александра Назаренка есть два вида терапии:
- неспецифическая – это когда ограничивается контакт с аллергеном. Сюда входит и медикаментозное лечение. Как отметил Назаренко, все противоаллергенные препараты лишь убирают симптомы аллергии, но не лечат ее.
- специфическая – позволяет выявить белок, провоцирующий аллергию, и вылечить человека.
«Сегодня в аллергологии произошел огромный, космический шаг: появилось большое новое направление – молекулярная аллергология. Чаще всего выяснение белка аллергии дает исцеление 80% аллергий», - отметил аллерголог.
Выявить, что именно вызывает аллергию, можно с помощью специального оборудования. Таких приборов в Украине 14. Однако из-за недостатка финансирования реактивов из них работают лишь 8. Да и обладают ими преимущественно частные клиники. После выявления возбудителя аллергии больному нужно пройти длительный курс лечения специальными вакцинами.
«К сожалению, сегодня наши аллергоакцины остались на уровне 90-х годов. Ими нужно лечить человека 5-7 лет. Однако сегодня уже есть вакцины, которые могут вылечить человека за 1,5-2 года», - констатировал Назаренко.
В месяц за такое лечение придется отдать около 1 тыс. грн. А в сумме 1,5-2 года лечения обойдется в 18-20 тыс. грн. Врачи уверяют, что пройдя необходимый курс об аллергии можно будет забыть на 10-20 лет.
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля)
Сегодня ваша страсть и энергия будут на пике, что сделает вас непревзойденно п....
Нельзя недооценивать силу звуков — в них есть сила, позволяющая преодолеть любые проблемы С помощью мантр кажд....
Ночь полнолуния считается самой загадочной В это время Солнце, Земля и Луна находятся практически на одной пря....
Часто в жизни случается так, что человек, несмотря на прилагаемые усилия и труд, не может не то чтобы разбогат....
Заговоры во время роста Луны помогают привлечь желаемое, в том числе искреннюю любовь Чтобы личное счастье уже....
Плохое настроение — бич современного мира Для каждого второго человека стресс и низкая самооценка становятся п....
/-0,55955910682678-/
/-pc-/
Top