counter
Стрічка новин
Вибрати все
23 Квітня
22 Квітня
Всі новини...

Насправді все просто: секрет довгих років життя від японців


Переглядів: 422


Насправді все просто: секрет довгих років життя від японців

Секрет довголіття хвилює вчених не один десяток років. Дослідники розробляли різні засоби для довголіття. Однак виявилося, що секрет тривалості життя криється в звичайних для людей факторах.

Японський острів Окінава славиться найбільшою кількістю довгожителів. Багато жителів острова живуть понад 100 років без будь-яких істотних проблем зі здоров'ям. Крім того, у остров'ян рідко діагностуються серцево-судинні захворювання і онкологія.

Експерти з'ясували, в чому полягає секрет довгожительства людей, які живуть на японському острові. Виявляється, далеко не останню роль в тривалості життя остров'ян грає їхній раціон.

У раціоні жителів Окінави переважають морепродукти, соя, свіжі овочі і фрукти. Продукти з перерахованих груп позитивно впливають за здоров'я, самопочуття і зміцнюють захисні сили організму.

Улюблені страви місцевих жителів - місо суп, овочеві салати, нежирне м'ясо, картопля, дині, а також чай. Дієта хоч і некалорійна, але містить вуглеводи, які в основному надходять за рахунок картоплі. В цілому раціон японських жителів острова Окінава збалансований і відповідає нормам, які затверджені вченими.

Як виявилося, секрет довголіття досить простий. Його основу становить правильний раціон. Також доцільно відмовитися від шкідливих звичок, висипатися і займатися спортом. Тоді настане позитивний ефект.


Читайте АСН в Google News





Ще цікаве


Новини партнерів



Інші важливі новини і публікації
Сон у ніч з 22 на 23 квітня 2024 року: тлумачення за місячним календарем
Сон у ніч з 22 на 23 квітня 2024 року: тлумачення за місячним календарем
23 квітня о 19:32 розпочнеться 16-й місячний день Фаза Місяця – зростаюча
Гороскоп від Анжели Перл на 23 квітня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп від Анжели Перл на 23 квітня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп на 23 квітня 2024 року, представлений Анжелою Перл, обіцяє успішний початок дня, наповненого продукти....
Гороскоп від Павла Глоби на 23 квітня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп від Павла Глоби на 23 квітня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Павло Глоба 23 квітня 2024 року наголошує, що важливо прислухатися до інтуїції Вона може вказати напрямок і до....
Гороскоп на 23 квітня 2024 року від Тамари Глоби для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп на 23 квітня 2024 року від Тамари Глоби для всіх знаків Зодіаку
Тамара Глоба розповіла, що 23 квітня буде сприятливим днем для деяких знаків зодіаку щодо любовних стосунків О....
Гороскоп на 23 квітня 2024 року: що обіцяють астрологи
Гороскоп на 23 квітня 2024 року: що обіцяють астрологи
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня) Сьогодні може бути днем, коли ви відчуєте себе особливо енергійно та активно....
більше матеріалів
Сон у ніч з 22 на 23 квітня 2024 року: тлумачення за місячним календарем
Сон у ніч з 22 на 23 квітня 2024 року: тлумачення за місячним календарем
23 квітня о 19:32 розпочнеться 16-й місячний день Фаза Місяця – зростаюча
Гороскоп від Анжели Перл на 23 квітня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп від Анжели Перл на 23 квітня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп на 23 квітня 2024 року, представлений Анжелою Перл, обіцяє успішний початок дня, наповненого продукти....
Гороскоп від Павла Глоби на 23 квітня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп від Павла Глоби на 23 квітня 2024 року для всіх знаків Зодіаку
Павло Глоба 23 квітня 2024 року наголошує, що важливо прислухатися до інтуїції Вона може вказати напрямок і до....
Гороскоп на 23 квітня 2024 року від Тамари Глоби для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп на 23 квітня 2024 року від Тамари Глоби для всіх знаків Зодіаку
Тамара Глоба розповіла, що 23 квітня буде сприятливим днем для деяких знаків зодіаку щодо любовних стосунків О....
Гороскоп на 23 квітня 2024 року: що обіцяють астрологи
Гороскоп на 23 квітня 2024 року: що обіцяють астрологи
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня) Сьогодні може бути днем, коли ви відчуєте себе особливо енергійно та активно....
більше матеріалів
/-1,0500471591949-/ /-pc-/
Top