counter
Стрічка новин
Вибрати все
25 Листопада
24 Листопада
23 Листопада
Всі новини...


Насправді все просто: секрет довгих років життя від японців


Переглядів: 415


Насправді все просто: секрет довгих років життя від японців

Секрет довголіття хвилює вчених не один десяток років. Дослідники розробляли різні засоби для довголіття. Однак виявилося, що секрет тривалості життя криється в звичайних для людей факторах.

Японський острів Окінава славиться найбільшою кількістю довгожителів. Багато жителів острова живуть понад 100 років без будь-яких істотних проблем зі здоров'ям. Крім того, у остров'ян рідко діагностуються серцево-судинні захворювання і онкологія.

Експерти з'ясували, в чому полягає секрет довгожительства людей, які живуть на японському острові. Виявляється, далеко не останню роль в тривалості життя остров'ян грає їхній раціон.

У раціоні жителів Окінави переважають морепродукти, соя, свіжі овочі і фрукти. Продукти з перерахованих груп позитивно впливають за здоров'я, самопочуття і зміцнюють захисні сили організму.

Улюблені страви місцевих жителів - місо суп, овочеві салати, нежирне м'ясо, картопля, дині, а також чай. Дієта хоч і некалорійна, але містить вуглеводи, які в основному надходять за рахунок картоплі. В цілому раціон японських жителів острова Окінава збалансований і відповідає нормам, які затверджені вченими.

Як виявилося, секрет довголіття досить простий. Його основу становить правильний раціон. Також доцільно відмовитися від шкідливих звичок, висипатися і займатися спортом. Тоді настане позитивний ефект.


Читайте АСН в Google News





Ще цікаве


Новини партнерів





Інші важливі новини і публікації
Гороскоп для жінок з 23 по 29 листопада. Поспішайте - не варто залишати незавершені справи
Гороскоп для жінок з 23 по 29 листопада. Поспішайте - не варто залишати незавершені справи
Гороскоп на другу половину листопада говорить про те, що настає відповідальний період і потрібно встигнути зак....
Сьогодні в Україні очікується пік холодної погоди листопада
Сьогодні в Україні очікується пік холодної погоди листопада
Згідно з оновленим прогнозом синоптиків Укргідрометцентру, вдень на території Правобережної України очікується....
Українцям тепер потрібно носити з собою документи: в поліції пояснили чому
Українцям тепер потрібно носити з собою документи: в поліції пояснили чому
З учорашнього дня в Україні набув чинності підписаний Президентом Закон, яким стаття 44-3 Кодексу України про ....
Новорічні приготування. 10 міфів про вино
Новорічні приготування. 10 міфів про вино
Як і в будь-якій області, коли за обговорення і затвердження береться дилетант, справжнього професіонала охопл....
Аналітики вважають, що курс долара буде плавно дорожчати до кінця листопада.
Аналітики вважають, що курс долара буде плавно дорожчати до кінця листопада.
Національний банк України опублікував новий курс гривні до долара і євро на 20 листопада Повідомили про це на....
більше матеріалів
Гороскоп для жінок з 23 по 29 листопада. Поспішайте - не варто залишати незавершені справи
Гороскоп для жінок з 23 по 29 листопада. Поспішайте - не варто залишати незавершені справи
Гороскоп на другу половину листопада говорить про те, що настає відповідальний період і потрібно встигнути зак....
Сьогодні в Україні очікується пік холодної погоди листопада
Сьогодні в Україні очікується пік холодної погоди листопада
Згідно з оновленим прогнозом синоптиків Укргідрометцентру, вдень на території Правобережної України очікується....
Українцям тепер потрібно носити з собою документи: в поліції пояснили чому
Українцям тепер потрібно носити з собою документи: в поліції пояснили чому
З учорашнього дня в Україні набув чинності підписаний Президентом Закон, яким стаття 44-3 Кодексу України про ....
Новорічні приготування. 10 міфів про вино
Новорічні приготування. 10 міфів про вино
Як і в будь-якій області, коли за обговорення і затвердження береться дилетант, справжнього професіонала охопл....
Аналітики вважають, що курс долара буде плавно дорожчати до кінця листопада.
Аналітики вважають, що курс долара буде плавно дорожчати до кінця листопада.
Національний банк України опублікував новий курс гривні до долара і євро на 20 листопада Повідомили про це на....
більше матеріалів
/-1,1408689022064-/ /-pc-/
x
Вітаємо!

Ми помітили, що ви використовуєте блокувальник реклами.

Дуже просимо відключити його для ASN.IN.UA!

Реклама - основне джерело прибутку для нас. Без неї ми не зможемо оплатити роботу журналістів і їхні відрядження.

Не позбавляйте себе хороших матеріалів!

Top