counter
Стрічка новин
Вибрати все
24 Травня
23 Травня
Всі новини...

Насправді все просто: секрет довгих років життя від японців


Переглядів: 420


Насправді все просто: секрет довгих років життя від японців

Секрет довголіття хвилює вчених не один десяток років. Дослідники розробляли різні засоби для довголіття. Однак виявилося, що секрет тривалості життя криється в звичайних для людей факторах.

Японський острів Окінава славиться найбільшою кількістю довгожителів. Багато жителів острова живуть понад 100 років без будь-яких істотних проблем зі здоров'ям. Крім того, у остров'ян рідко діагностуються серцево-судинні захворювання і онкологія.

Експерти з'ясували, в чому полягає секрет довгожительства людей, які живуть на японському острові. Виявляється, далеко не останню роль в тривалості життя остров'ян грає їхній раціон.

У раціоні жителів Окінави переважають морепродукти, соя, свіжі овочі і фрукти. Продукти з перерахованих груп позитивно впливають за здоров'я, самопочуття і зміцнюють захисні сили організму.

Улюблені страви місцевих жителів - місо суп, овочеві салати, нежирне м'ясо, картопля, дині, а також чай. Дієта хоч і некалорійна, але містить вуглеводи, які в основному надходять за рахунок картоплі. В цілому раціон японських жителів острова Окінава збалансований і відповідає нормам, які затверджені вченими.

Як виявилося, секрет довголіття досить простий. Його основу становить правильний раціон. Також доцільно відмовитися від шкідливих звичок, висипатися і займатися спортом. Тоді настане позитивний ефект.


Читайте АСН в Google News





Ще цікаве


Новини партнерів




Інші важливі новини і публікації
Глава ГУР вважає, що перелом у війні можливий лише наприкінці літа
Глава ГУР вважає, що перелом у війні можливий лише наприкінці літа
У своєму інтерв'ю, яке керівник Головного управління розвідки Міністерства оборони України Кирило Буданов дав ....
Російські вбивці-окупанти знищили ще одну секретну базу НАТО в палаці культури
Російські вбивці-окупанти знищили ще одну "секретну базу НАТО" в палаці культури
У соцмережах опублікували відео атаки російської армії вбивць, ґвалтівників та мародерів по невеликому містечк....
На росії видихнулися у наступі? Інакше нічим пояснити її бажання повернутися до переговорів із Києвом
На росії видихнулися у наступі? Інакше нічим пояснити її бажання повернутися до переговорів із Києвом
Після того, як на росії зрозуміли, що війна в Україні не проходитиме за сценарієм бліцкригу, коли війська росі....
На росії нестачу голлівудських фільмів перекривають прем'єрами радянських мультиків.
На росії нестачу голлівудських фільмів перекривають "прем'єрами" радянських мультиків.
Збори російських кінотеатрів без голлівудських прем'єр у квітні впали вдвічі рік до року - з 3 млрд рублів до ....
Розвідка Великобританії: рашистам просунутися не вдалося
Розвідка Великобританії: рашистам просунутися не вдалося
Аналітики вважають, що російські окупанти видихнулися для планів болю Розвідка міністерства оборони Великобрит....
більше матеріалів
Глава ГУР вважає, що перелом у війні можливий лише наприкінці літа
Глава ГУР вважає, що перелом у війні можливий лише наприкінці літа
У своєму інтерв'ю, яке керівник Головного управління розвідки Міністерства оборони України Кирило Буданов дав ....
Російські вбивці-окупанти знищили ще одну секретну базу НАТО в палаці культури
Російські вбивці-окупанти знищили ще одну "секретну базу НАТО" в палаці культури
У соцмережах опублікували відео атаки російської армії вбивць, ґвалтівників та мародерів по невеликому містечк....
На росії видихнулися у наступі? Інакше нічим пояснити її бажання повернутися до переговорів із Києвом
На росії видихнулися у наступі? Інакше нічим пояснити її бажання повернутися до переговорів із Києвом
Після того, як на росії зрозуміли, що війна в Україні не проходитиме за сценарієм бліцкригу, коли війська росі....
На росії нестачу голлівудських фільмів перекривають прем'єрами радянських мультиків.
На росії нестачу голлівудських фільмів перекривають "прем'єрами" радянських мультиків.
Збори російських кінотеатрів без голлівудських прем'єр у квітні впали вдвічі рік до року - з 3 млрд рублів до ....
Розвідка Великобританії: рашистам просунутися не вдалося
Розвідка Великобританії: рашистам просунутися не вдалося
Аналітики вважають, що російські окупанти видихнулися для планів болю Розвідка міністерства оборони Великобрит....
більше матеріалів
/-1,1345829963684-/ /-pc-/
Top