Гороскопи на 7 травня 2024 року від Павла та Тамари Глоби, а також прогноз від Анжели Перл
Як реалізувати свої мрії: 5 корисних вправ
Переглядів:
230
Відповідайте чесно: наскільки ви контролюєте власне життя? Чи можете ви назвати себе тією людиною, яка, ставлячи за мету, домагається її, оскільки точно знає, як це зробити? Або ваші цілі, скоріше, нагадують нездійсненні мрії?
Можливо, вам також здається, що вплинути на світ навколо неможливо: якщо неприємності траплялися в минулому, то вони неодмінно стануть переслідувати вас і в майбутньому. Але наскільки така позиція правильна? Ви напевно відчуваєте тут якийсь фаталізм - покірність долі.
Читайте також:
Найнещасливіші знаки зодіаку
Так і є: погоджуючись, що ви все одно не зможете домогтися високих цілей в силу різних обставин (вік, негативний досвід, матеріальне становище, фізичні здібності та ін.), Ви своїми руками губите життя сьогодні.
Негативна установка - головний камінь спотикання на шляху до реалізації абсолютно будь-якої мети, і неважливо, наскільки амбіційною вона є. Чи можна якось подолати це? Психологи пропонують, щонайменше, 6 корисних вправ.
Складіть список «ТОП-100 моїх цілей»
Читайте також:
10 звичок, які заважають стати багатою і щасливою людиною
Перші 15-25 позицій ви вкажете з легкістю. А як щодо решти 75-85 цілей? Вони змусять вас задуматися, поглянути на своє життя під іншим кутом. Ось чому це дуже гарна і корисна вправа.
Для нього вам необхідно підготувати аркуш паперу і ручку. Вкрай бажано писати вручну, а не набирати текст на комп'ютері - так ви зможете краще зосередитися. Перераховуйте всі свої цілі і мрії, які у вас коли-небудь були, починаючи від найпростіших, закінчуючи значними. Вписуйте сюди і розвиток власних особистісних якостей (впевненість в собі, хода, тембр голосу тощо.), і бажання навчитися грати на якомусь інструменті, і поїздку в далекі країни і ін. Кількість цілей повинна бути саме 100 - ні більше, ні менше.
Читайте також:
Як знайти і найняти фрілансера-професіонала для проекту
Візуалізуйте 2-3 мети
Тверезо глянувши на значний список, виберіть з нього 2-3 найбільш реалістичних пункти і почніть уявляти, як цього можна досягти. Уявіть собі життя, в якому мета вже втілилася. Чим більше буде деталей, тим краще. Для кращого ефекту візуалізації фахівці пропонують взяти ватман і наклеїти на нього картинки із зображенням вашого ідеального життя: наприклад, катання на сноуборді, покупка будинку в горах, відвідування острова і ін.
Продовжіть стимулюючі фрази
Дуже часто мрії залишаються мріями, тому що ми дозволяємо їм це, кажучи: «Ні, це надто неймовірно (нереально, складно)». Ми самі себе зупиняємо, коли мова заходить про наші найпотаємніші мрії. Спробуйте, наскільки це можливо, відкинути забобони і продовжити ці стимулюючі фрази:
1. Якби у мене було багато вільного часу, я б ...
2. Якби я точно знав, що у мене все вийде, то я б зайнявся ...
3. Якби у мене було багато грошей, я б ...
4. Якби мене абсолютно не хвилювала думка інших людей (навіть близьких), я б зробив ...
5. Якби я раптово отримав величезний спадок, а необхідність працювати відпала б, то я ...
Відповідайте саме так, як вам насправді хочеться. Це не обов'язково має бути щось надзвичайне. Але ви дійсно повинні цього хотіти всім серцем.
Зробіть перший і другий крок
Якщо почати рухатися до мети ще не так складно (перша мотивація), то зробити другий крок - в мільйон разів складніше. Прірва, яка відокремлює перший крок від другого, часом настільки величезна, що людина часом забуває про свою мету. Зробивши боязкий перший крок, знайдіть в собі сміливість зробити ще один.
Наприклад, якщо ви вирішили намалювати картину, мало просто купити полотно, пензлі і фарби (перший крок) - необхідно хоча б зробити малюнок (другий крок). Коли і він буде готовий, то вам, як мінімум, стане шкода витрачених на це заняття грошей і часу - ви захочете продовжити. Поступово втягуючись в нову справу, ви й самі не помітите, як мета з фантастичної стала реальною.
Фіксуйте результати, відпочивайте і дякуйте собі
Це, мабуть, найважливіший пункт. Фіксувати результати - значить, вести власний щоденник успіху, куди ви будете щотижня вносити свої досягнення. Відпочивати - значить, дозволяти собі брати перерви, під час яких ви абсолютно не будете думати про мету. Нарешті, завершальним дією є вдячність - не забувайте сказати собі «спасибі», а заодно купити щось таке, що підніме вам настрій. Обов'язково думайте, що ви дозволили собі ту чи іншу річ, тому що змогли добитися значних результатів.
Ще цікаве
Новини партнерів
Інші важливі новини і публікації
.
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні для вас буде особливо важливо проявити свою енергію та рішучість у ....
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні може бути день, коли ваше почуття авантуризму та пристрасті приведе....
Астролог Тамара Глоба 8 травня 2024 року розкриє, які несподіванки задумали зірки для кожного з нас
Зміст
....
8 травня 2024 року багато хто може бути схильний до нездужань і загострень різних захворювань, попереджає Павл....
Через час кожній людині потрібно звільнення від негативних емоцій, які, на жаль, накопичуються в нашій свідомо....
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні для вас буде особливо важливо проявити свою енергію та рішучість у ....
♈️ Овен (21 березня - 19 квітня)
Сьогодні може бути день, коли ваше почуття авантуризму та пристрасті приведе....
Астролог Тамара Глоба 8 травня 2024 року розкриє, які несподіванки задумали зірки для кожного з нас
Зміст
....
8 травня 2024 року багато хто може бути схильний до нездужань і загострень різних захворювань, попереджає Павл....
Через час кожній людині потрібно звільнення від негативних емоцій, які, на жаль, накопичуються в нашій свідомо....
/-1,2024810314178-/
/-pc-/
Top