counter
Лента новостей
Выбрать все
29 Марта
28 Марта
Все новости...

10 шагов, чтобы быстро снять стресс в напряженных ситуациях


Просмотров: 10


10 шагов, чтобы быстро снять стресс в напряженных ситуациях

Ритм жизни регулярно преподносит нам новые вызовы и проблемы. Мы сталкиваемся с вопросами: кем мы становимся, тем ли мы занимаемся, что у нас есть. Но в этой спешке очень просто потерять себя. Стоп! Пора подзарядиться, отдохнуть от от хаоса, захватившего мир. Вот 10 шагов, которые помогут вам почувствовать жизнь.

  1. Вы способны находиться только в одном месте. Прямо сейчас вы здесь. И больше нигде. Вдох-выдох.
  2. Повторяем: вы находитесь в этой Вселенной и только в одном определенном месте. Перестаньте беспокоиться о том, что не в вашей власти.
  3. У вас в голове тысячи мыслей о других местах и другом времени. Вы цепляетесь за это и не можете двигаться вперед. Соберитесь и осторожно отпустите их с глубоким выдохом.
  4. Сбросьте все, обнулитесь. Помните, что в каждом новом дне вас ждут яркие взлеты и, возможно, тяжелые падения. Остановитесь и оглянитесь вокруг.
  5. А теперь представьте: что-то случилось или кто-то неожиданно подошел, когда вы меньше всего этого ожидали. Это воодушевило вас, «оторвало от земли», будто воздушный шар.
  6. А теперь вообразите, что вы вознесли кого-то вверх, как теплая волна, которая подхватывает легкий мячик.
  7. Помните, что жизнь определяется компромиссами. Пойти на уступки очень просто, это будто смягчить удар для другого человека, пусть даже на короткое мгновение.
  8. Подумайте о размеренном ритме жизни. Представьте, что все люди на нашей прекрасной маленькой планете отпустили все земные проблемы. Выдохните, расслабьте плечи. Осознайте, что сегодня у вас есть цель.
  9. Какой бы ни была эта цель, вам понадобится энергия, чтобы продолжить к ней свой путь.
  10. Вдохните как можно глубже, пропустите воздух через себя, а затем выпустите его.

 


Читайте АСН в Google News






Новости партнеров




Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Энергетическая гимнастика: способ сохранить молодость и красоту
Энергетическая гимнастика: способ сохранить молодость и красоту
В современный век повышенных энергозатрат восстанавливать энергетический баланс важно каждому человеку Несложн....
Гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
Гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня у вас может возникнуть чувство усталости или разочарования из-за неожи....
Любовный гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
Любовный гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) На сегодняшний день ваши страстность и романтические настроения будут на пике ....
Гороскоп от Анжелы Перл на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп от Анжелы Перл на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Таролог Анжела Перл подготовила гороскоп на 29 марта 2024 года, призывая некоторых представителей знаков зодиа....
Гороскоп от Павла Глобы на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп от Павла Глобы на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
29 марта астролог Павел Глоба советует уделить внимание личным вопросам Возможны разочарования и недопонимания....
больше материалов
Энергетическая гимнастика: способ сохранить молодость и красоту
Энергетическая гимнастика: способ сохранить молодость и красоту
В современный век повышенных энергозатрат восстанавливать энергетический баланс важно каждому человеку Несложн....
Гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
Гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня у вас может возникнуть чувство усталости или разочарования из-за неожи....
Любовный гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
Любовный гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) На сегодняшний день ваши страстность и романтические настроения будут на пике ....
Гороскоп от Анжелы Перл на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп от Анжелы Перл на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Таролог Анжела Перл подготовила гороскоп на 29 марта 2024 года, призывая некоторых представителей знаков зодиа....
Гороскоп от Павла Глобы на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп от Павла Глобы на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
29 марта астролог Павел Глоба советует уделить внимание личным вопросам Возможны разочарования и недопонимания....
больше материалов
/-0,8519721031189-/ /-pc-/
Top