10 шагов, чтобы быстро снять стресс в напряженных ситуациях
Просмотров:
10
Ритм жизни регулярно преподносит нам новые вызовы и проблемы. Мы сталкиваемся с вопросами: кем мы становимся, тем ли мы занимаемся, что у нас есть. Но в этой спешке очень просто потерять себя. Стоп! Пора подзарядиться, отдохнуть от от хаоса, захватившего мир. Вот 10 шагов, которые помогут вам почувствовать жизнь.
- Вы способны находиться только в одном месте. Прямо сейчас вы здесь. И больше нигде. Вдох-выдох.
- Повторяем: вы находитесь в этой Вселенной и только в одном определенном месте. Перестаньте беспокоиться о том, что не в вашей власти.
- У вас в голове тысячи мыслей о других местах и другом времени. Вы цепляетесь за это и не можете двигаться вперед. Соберитесь и осторожно отпустите их с глубоким выдохом.
- Сбросьте все, обнулитесь. Помните, что в каждом новом дне вас ждут яркие взлеты и, возможно, тяжелые падения. Остановитесь и оглянитесь вокруг.
- А теперь представьте: что-то случилось или кто-то неожиданно подошел, когда вы меньше всего этого ожидали. Это воодушевило вас, «оторвало от земли», будто воздушный шар.
- А теперь вообразите, что вы вознесли кого-то вверх, как теплая волна, которая подхватывает легкий мячик.
- Помните, что жизнь определяется компромиссами. Пойти на уступки очень просто, это будто смягчить удар для другого человека, пусть даже на короткое мгновение.
- Подумайте о размеренном ритме жизни. Представьте, что все люди на нашей прекрасной маленькой планете отпустили все земные проблемы. Выдохните, расслабьте плечи. Осознайте, что сегодня у вас есть цель.
- Какой бы ни была эта цель, вам понадобится энергия, чтобы продолжить к ней свой путь.
- Вдохните как можно глубже, пропустите воздух через себя, а затем выпустите его.
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
.
Еще интересное
Слово «чакра» многим из нас знакомо Но несмотря на то, что оно на слуху, мы зачастую смутно представляем, что ....
Эмоции способны погубить наши планы, поссорить с близкими, лишить работы И обычно они возникают тогда, когда с....
У каждого человека в жизни периодически появляются определенные трудности и проблемы Некоторые из них вытягива....
В жизни бывают периоды, когда энергетические сдвиги провоцируют нас на высокую чувствительность и восприимчиво....
Провести грядущий день с пользой для себя будет проще, если ориентироваться на советы астрологов Они расскажут....
Слово «чакра» многим из нас знакомо Но несмотря на то, что оно на слуху, мы зачастую смутно представляем, что ....
Эмоции способны погубить наши планы, поссорить с близкими, лишить работы И обычно они возникают тогда, когда с....
У каждого человека в жизни периодически появляются определенные трудности и проблемы Некоторые из них вытягива....
В жизни бывают периоды, когда энергетические сдвиги провоцируют нас на высокую чувствительность и восприимчиво....
Провести грядущий день с пользой для себя будет проще, если ориентироваться на советы астрологов Они расскажут....
/-1,2976739406586-/
/-pc-/
Top