counter

10 шагов, чтобы быстро снять стресс в напряженных ситуациях


Просмотров: 10


10 шагов, чтобы быстро снять стресс в напряженных ситуациях

Ритм жизни регулярно преподносит нам новые вызовы и проблемы. Мы сталкиваемся с вопросами: кем мы становимся, тем ли мы занимаемся, что у нас есть. Но в этой спешке очень просто потерять себя. Стоп! Пора подзарядиться, отдохнуть от от хаоса, захватившего мир. Вот 10 шагов, которые помогут вам почувствовать жизнь.

  1. Вы способны находиться только в одном месте. Прямо сейчас вы здесь. И больше нигде. Вдох-выдох.
  2. Повторяем: вы находитесь в этой Вселенной и только в одном определенном месте. Перестаньте беспокоиться о том, что не в вашей власти.
  3. У вас в голове тысячи мыслей о других местах и другом времени. Вы цепляетесь за это и не можете двигаться вперед. Соберитесь и осторожно отпустите их с глубоким выдохом.
  4. Сбросьте все, обнулитесь. Помните, что в каждом новом дне вас ждут яркие взлеты и, возможно, тяжелые падения. Остановитесь и оглянитесь вокруг.
  5. А теперь представьте: что-то случилось или кто-то неожиданно подошел, когда вы меньше всего этого ожидали. Это воодушевило вас, «оторвало от земли», будто воздушный шар.
  6. А теперь вообразите, что вы вознесли кого-то вверх, как теплая волна, которая подхватывает легкий мячик.
  7. Помните, что жизнь определяется компромиссами. Пойти на уступки очень просто, это будто смягчить удар для другого человека, пусть даже на короткое мгновение.
  8. Подумайте о размеренном ритме жизни. Представьте, что все люди на нашей прекрасной маленькой планете отпустили все земные проблемы. Выдохните, расслабьте плечи. Осознайте, что сегодня у вас есть цель.
  9. Какой бы ни была эта цель, вам понадобится энергия, чтобы продолжить к ней свой путь.
  10. Вдохните как можно глубже, пропустите воздух через себя, а затем выпустите его.

 


Читайте АСН в Google News






Новости партнеров




Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Сон в ночь с 30 июня на 1 июля 2024 года: толкование по лунному календарю
Сон в ночь с 30 июня на 1 июля 2024 года: толкование по лунному календарю
1 июля в 0:27 начнется 25-й лунный день Луна будет находиться в фазе убывания
Гороскоп на 1 июля 2024 года от Павла Глобы для всех знаков Зодиака
Гороскоп на 1 июля 2024 года от Павла Глобы для всех знаков Зодиака
Павел Глоба призывает не воспринимать события дня буквально, а сконцентрироваться на самообладании в любой сит....
Гороскоп на 1 июля 2024 года от Тамары Глобы для всех знаков Зодиака
Гороскоп на 1 июля 2024 года от Тамары Глобы для всех знаков Зодиака
Тамара Глоба рекомендует в этот день сосредоточиться на текущих задачах и сохранять самообладание во взаимодей....
Гороскоп на 29 июня 2024 года от Павла Глобы для всех знаков Зодиака
Гороскоп на 29 июня 2024 года от Павла Глобы для всех знаков Зодиака
Гороскоп от ведущего российского астролога Павла Глобы на субботу, 29 июня 2024 года, поможет каждому из нас э....
Гороскоп на 29 июня 2024 года от Тамары Глобы для всех знаков Зодиака
Гороскоп на 29 июня 2024 года от Тамары Глобы для всех знаков Зодиака
Тамара Глоба опубликовала с прогнозом на 24 июня для всех знаков зодиака, уделяя особое внимание заботе о здор....
больше материалов
Сон в ночь с 30 июня на 1 июля 2024 года: толкование по лунному календарю
Сон в ночь с 30 июня на 1 июля 2024 года: толкование по лунному календарю
1 июля в 0:27 начнется 25-й лунный день Луна будет находиться в фазе убывания
Гороскоп на 1 июля 2024 года от Павла Глобы для всех знаков Зодиака
Гороскоп на 1 июля 2024 года от Павла Глобы для всех знаков Зодиака
Павел Глоба призывает не воспринимать события дня буквально, а сконцентрироваться на самообладании в любой сит....
Гороскоп на 1 июля 2024 года от Тамары Глобы для всех знаков Зодиака
Гороскоп на 1 июля 2024 года от Тамары Глобы для всех знаков Зодиака
Тамара Глоба рекомендует в этот день сосредоточиться на текущих задачах и сохранять самообладание во взаимодей....
Гороскоп на 29 июня 2024 года от Павла Глобы для всех знаков Зодиака
Гороскоп на 29 июня 2024 года от Павла Глобы для всех знаков Зодиака
Гороскоп от ведущего российского астролога Павла Глобы на субботу, 29 июня 2024 года, поможет каждому из нас э....
Гороскоп на 29 июня 2024 года от Тамары Глобы для всех знаков Зодиака
Гороскоп на 29 июня 2024 года от Тамары Глобы для всех знаков Зодиака
Тамара Глоба опубликовала с прогнозом на 24 июня для всех знаков зодиака, уделяя особое внимание заботе о здор....
больше материалов
/-1,1225991249084-/ /-pc-/
Top