counter
Лента новостей
Выбрать все
19 Октября
18 Октября
17 Октября
Все новости...


Тест Фагерстрома на определение никотиновой зависимости


Просмотров: 10


Тест Фагерстрома на определение никотиновой зависимости

Курить вредно!!! Это знают все, но все равно многие продолжают курить, пыхтеть как паровозы, не смотря на то, что меняется цвет лица, желтеют зубы,появляется одышка, уходят силы.

Многие списывают такое свое поведение на то, что они уже зависимы от никотина. Для определения степени зависимости существует так называемый тест шведского врача Карла Фагерстрема

Тест Фагерстрема на определение зависимости от никотина

1. Как скоро, после того как Вы проснулись, Вы выкуриваете первую сигарету?
a. В течение первых 5 минут
b. В течение первых 6-30 минут
c. В течение первых 30-60 минут
d. Через час

2. Сложно ли для Вас воздержаться от курения в местах, где курение запрещено?
a. Да
b. Нет

3. От какой сигареты Вы не можете легко отказаться?
a. Первая сигарета утром
b. Все остальные

4. Сколько сигарет Вы выкуриваете в день?
a. 10 или меньше
b. 11-20
c. 21-30
d. 31 и более

5. Вы курите более часто в первую половину дня, чем в течение остального дня?
a. Да
b. Нет

6. Курите ли Вы, если сильно больны и вынуждены находиться в кровати целый день?
a. Да
b. Нет

 

Ключ к тесту

Баллы начисляются по следующей схеме: 1a -3 балла, 1b - 2, 1c - 1; 2a - 1; 3a - 1; 4b - 1, 4c - 2, 4d - 3; 5a - 1; 6a - 1.

Максимальная сумма баллов - 10.

Интерпретация результатов теста

• от 0 до 3 баллов - низкий уровень зависимости. При решении прекратить курение основное внимание должно быть уделено психологическим факторам.

• 4-5 баллов - средний уровень зависимости. Желательно использование препаратов замещения никотина.

• 6-10 баллов - высокий уровень зависимости. Резкий отказ от курения может вызвать неприятные ощущения в организме. Справиться с ними помогут препараты замещения никотина.


Читайте АСН в Google News






Новости партнеров





Другие важные новости и публикации

Еще интересное
5 умнейших женщин по Знаку Зодиака
5 умнейших женщин по Знаку Зодиака
Дамы обожают соревноваться не только в красоте и обаянии Им важно быть еще и умнее своих соперниц
День апостола Фомы 19 октября. Помощь всем неверующим и ошибающимся
День апостола Фомы 19 октября. Помощь всем неверующим и ошибающимся
Апостол Фома — святой, который усомнился в том, что Спаситель воскрес Несмотря на свои сомнения, он не утратил....
Расстаться или остаться? Самый точный любовный гороскоп на 19 октября
Расстаться или остаться? Самый точный любовный гороскоп на 19 октября
Вряд ли 19 октября вас будет сопровождать романтический настрой – звезды склоняют не витать в облаках, а тверд....
Никогда не предадут: Самые преданные люди по знаку зодиака
Никогда не предадут: Самые преданные люди по знаку зодиака
ОвенОвны довольно преданные Они не бросают друзей в беде, причем это свойственно почти всем представителям это....
Национальное блюдо русской кухни оказалось опасным для здоровья супом
Национальное блюдо русской кухни оказалось опасным для здоровья супом
Наиболее опасным для организма супом является солянка Об этом заявила врач-диетолог Ирина Торопыгина в интервь....
больше материалов
5 умнейших женщин по Знаку Зодиака
5 умнейших женщин по Знаку Зодиака
Дамы обожают соревноваться не только в красоте и обаянии Им важно быть еще и умнее своих соперниц
День апостола Фомы 19 октября. Помощь всем неверующим и ошибающимся
День апостола Фомы 19 октября. Помощь всем неверующим и ошибающимся
Апостол Фома — святой, который усомнился в том, что Спаситель воскрес Несмотря на свои сомнения, он не утратил....
Расстаться или остаться? Самый точный любовный гороскоп на 19 октября
Расстаться или остаться? Самый точный любовный гороскоп на 19 октября
Вряд ли 19 октября вас будет сопровождать романтический настрой – звезды склоняют не витать в облаках, а тверд....
Никогда не предадут: Самые преданные люди по знаку зодиака
Никогда не предадут: Самые преданные люди по знаку зодиака
ОвенОвны довольно преданные Они не бросают друзей в беде, причем это свойственно почти всем представителям это....
Национальное блюдо русской кухни оказалось опасным для здоровья супом
Национальное блюдо русской кухни оказалось опасным для здоровья супом
Наиболее опасным для организма супом является солянка Об этом заявила врач-диетолог Ирина Торопыгина в интервь....
больше материалов
/-1,1501519680023-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top